O’zingizni qo’polliklardan qanday himoya qilish kerak: oddiy va samarali qoidalar

Amaliy psixologiya bo’yicha ko’plab asarlar muallifi Vladinata Petrova tomonidan “O’zingizni qo’pollikdan qanday himoya qilish kerak. 7 oddiy qoidalar “, unda u aloqa paytida tajovuzkorga qarshi turishga yordam beradigan texnikalar haqida gapiradi. Keyinchalik, biz Petrova usulining asosiy tavsiyalarini sanab o’tamiz:

Sud rolini berish tufayli tajovuzkorni masxara qilish

Kitob muallifi tajovuzkorga sizni hukm qila olmasligini aytishni tavsiya qiladi. Ko’pincha, u o’zi olgan rolga mos kelmaydi.

To’siqni o’rnating

O’zingizning makoningiz chegarasini chizib oling. Tajovuzkor uning ustidan o’tishiga yo’l qo’ymang. Bunday holatda tajovuzkorga qarshi maqbul himoya – bu “Rahmat, lekin siz bu haqda xavotirlanmasligingiz kerak”, “Men buni o’zim anglay olaman” va shunga o’xshash iboralar. Ammo “Sizning biron bir ishingiz” iborasi variant emas, chunki bu juda qo’pol.

“Sizning jasoratingiz hammaga ko’rsatilmaydi!”

Agar tajovuzkorning harakatlari faqat individual shaxsga nisbatan buzg’unchi xatti-harakatlarda ifodalangan bo’lsa, unda buni ta’kidlash kerak. Qanday bo’lmasin, u erda aytishga jur’at etmaydigan odam bor. Hech bo’lmaganda uni xijolat qilish uchun tajovuzkorga ishora qiling.

Oynadan foydalaning

“Uning tashqi tomondan qanday ko’rinishini tasavvur qila olasizmi?” – bu ibora qo’pollikni to’xtatishga yordam beradi. Bundan tashqari, Eriksonning usuli mos keladi: hozirgi paytda tajovuzkorning harakatlariga o’xshash xulq-atvorga ega bo’lgan kishi haqida hikoyangizni boshlang.

Ko’rinmaydigan odamning yordamini oling

“Agar yaqin bo’lganingizda shunday yo’l tutarmidingiz …?!”. Ushbu usul samaradorligining ajoyib namunasi, agar siz ota-onasini eslasangiz, tezda tinchlanadigan bola.

O’zingiz haqingizda gapirmang

Bunday mavzu tajovuzkorga sizni hazillashishi yoki zarb qilishi uchun faqat turtki beradi. Suhbat yo’q – hazillashadigan narsa yo’q. Zo’ravonning o’zi yoki undan umumiy mavzular haqida suhbatlashing.

Yetarlilik to’g’risida savol bering

Sog’lom psixikaga va o’zini o’zi qadrlash darajasiga ega bo’lgan odam hech qanday sababsiz qo’pollik qilmaydi. Tajovuzkor o’zining noo’rin xatti-harakatlari to’g’risida to’g’ridan-to’g’ri gapirmasligi kerak – bu mojaroni keltirib chiqaradi. Ishora qilish uchun ehtiyot bo’lishingiz kerak. Odam asabiylashishi yoki haddan tashqari qo’zg’alishi mumkin.

“Menga nima yozsangiz, shunchaki tasavvuringizda yozing”

Bunday ibora shuni ko’rsatadiki, bu faqat tajovuzkorning ixtirosi va aslida bunga o’xshash narsa yo’q.

Sizni nima qo’zg’atdi?

Agressorga savol bering, uni bu xatti-harakatga nima undadi? Bundan u chalkashib qoladi va hujumlar, ehtimol, to’xtaydi.

Masofani o’rnating

Masofangizni saqlash qobiliyati, asosan, ba’zi so’zlarni gapirmaslik yoki sizni xor qilsa, siz talab qilgan tarzda harakat qilmaslik qobiliyatiga asoslanadi.

“Siz doim shundaysizmi ?”

Aynan shu savol og’zaki hujumchini qurolsizlantiradi va uning xatti-harakatlari haqida mulohaza yuritish uchun asos beradi. Shundan so’ng, sizning vazifangiz oddiy: raqibingiz ushbu vaziyatdan qanday qilib tushunarsiz chiqib ketishga harakat qilayotganini kuzatishingiz mumkin.

Yana bir nuqta: siz provokatsiyalarga berilmaslik va mojaroni ko’tarilgan ohangda qo’llab-quvvatlashingiz kerak emas, axir bunga tajovuzkor erishmoqchi. Siz bunday narsalarni qilmasligingiz kerak. Muloqot paytida yumshoq usullardan foydalanishga intiling, odamni tanbeh qilmang yoki o’zingiz isbotlay olmaydigan mavzuga o’girmang, aks holda siz o’zingizni noqulay vaziyatga tushirasiz.

Manba: Blog.wikium.ru

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy bandlar * bilan belgilangan

49 − 40 =

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

Kirish Yopish
error: Content is protected !!