Qanday qilib tez uxlashni o’rganish kerak?
|

Qanday qilib tez uxlashni o’rganish kerak?

Ko’pchiligimiz har kecha charchaganimizni his qilib yotamiz. Orqasida tashvish va muddatlarga boy bo’lgan qiyin kun. Ammo bosh yostiqqa tegishi bilan, miyada minglab fikrlar hukmronlik qila boshlaydi. Agar uxlay olmasangiz va muammolar sizning boshingizda ko’payib ketsa, qanday qilib tezda uxlash kerak? Birinchidan, buni aniqlaymiz. Siz Internetdagi maslahatlarga amal qilasiz, yotishdan 2 soat oldin gadjetlarga bormang, dahshatli voqealarni ko’rmang, romashka choyi…

Qo’rquv mexanizmi: miyani qo’rquvdan qanday ajratish kerak ?

Qo’rquv mexanizmi: miyani qo’rquvdan qanday ajratish kerak ?

Qo’rqish, doimo qo’rqishni to’xtatish va yashashni boshlash uchun miyani qanday ajratish kerak? Savol murakkab. Qo’rqishni to’xtatish bo’yicha amaliy maslahat berish uchun avval qo’rquv qanday paydo bo’lishini aniqlash kerakmi? Boshlang’ich diagrammadan boshlaymiz. Biz tinchgina dengizda suzamiz va to’satdan kimningdir finini ko’ramiz. Ayni paytda biz ko’rgan rasm, to’lqinlarning chayqalishi va boshqa ma’lumotlar amigdalaga miya yarim korteksi va talamus orqali uzatiladi. Bizning fikrimizcha,…

Sun’iy aql VS Inson

Sun’iy aql VS Inson

Texnologiyalar jadal rivojlanmoqda va har kuni biz aqlli mashinalar, avtomatlashtirilgan tizimlar va sun’iy intellekt bilan duch kelamiz. AI va inson aqlining farqi nimada va texnologik taraqqiyot bizga qanday tahdid soladi? IQ Insonning aqliy intellekti, IQ (razvedka ko’rsatkichi) – bu to’plangan bilimlar to’plami, uni to’g’ri qo’llash qobiliyati, shuningdek ufqning kengligi, mantiqiy echimlarni topish qobiliyati. IQ omilini aniqlashga qaratilgan…

Qanday qilib maqtovlarni to’g’ri qabul qilish kerak

Qanday qilib maqtovlarni to’g’ri qabul qilish kerak

Aksariyat odamlar o’zlarining manzilidagi iltifotni eshitib, xijolat va siqishni boshlaydilar. Olim Kristofer Littfildning so’zlariga ko’ra, butun sayyoramiz aholisining 70 foizga yaqini ularga aytilgan iltifotga shunday munosabat bildirmoqda. Psixolog Gay Vinch o’z kitobida maqtovni idrok eta olmaslik bolalikdan kelib chiqishini anglatadi, chunki kichkinaligidan boshlab kattalar bolalarga maqtanish yomon ekanligini tushuntirishadi. Bunday tarbiya natijasida, kamolga etgan kishi, iltifotga etarli…

Shaxsiyatning ijtimoiylashuvi: asosiy narsa haqida qisqacha

Shaxsiyatning ijtimoiylashuvi: asosiy narsa haqida qisqacha

Shaxsning sotsializatsiyasi maxsus jarayonni nazarda tutadi, bu davrda inson ijtimoiy muhitda normal harakat qilishiga yordam beradigan qoidalar, me’yorlar, ko’nikmalar va bilimlarni bilish orqali jamiyatga qo’shiladi. Hayvonlarning xatti-harakatlarini instinkt bilan izohlash mumkin, ammo inson allaqachon to’liq hayot uchun ijtimoiylashishga muhtoj. Ijtimoiylashuv: turlari va fazalarining xususiyatlari Ijtimoiylashishni ikkita asosiy turga bo’lish mumkin: Boshlang’ich bosqich. U tug’ilishdan etuk shaxsgacha bo’lgan…

Agressiyaning sabablari
| | | | |

Agressiyaning sabablari

Agressiya har doim bizning yo’limizda keladi. Ba’zida biz o’zimiz g’azablanish va nazoratni yo’qotishni boshdan kechiramiz. Nima uchun bunday bo’ladi? Agressiyani qanday tushuntirish mumkin? Keyinchalik, ushbu xatti-harakatning sababi nimada va uni qanday boshqarish kerakligini bilib olamiz. Biologik omil Inson tug’ilishidan boshlab tajovuzkor xatti-harakatlarga moyil bo’lishi mumkin degan nazariya mavjud. Ammo ijtimoiy psixologlarning fikri aksincha, chunki turli mamlakatlardagi odamlar turli xil tajovuzkorlik…

O’zingizni qo’polliklardan qanday himoya qilish kerak: oddiy va samarali qoidalar
| | |

O’zingizni qo’polliklardan qanday himoya qilish kerak: oddiy va samarali qoidalar

Amaliy psixologiya bo’yicha ko’plab asarlar muallifi Vladinata Petrova tomonidan “O’zingizni qo’pollikdan qanday himoya qilish kerak. 7 oddiy qoidalar “, unda u aloqa paytida tajovuzkorga qarshi turishga yordam beradigan texnikalar haqida gapiradi. Keyinchalik, biz Petrova usulining asosiy tavsiyalarini sanab o’tamiz: Sud rolini berish tufayli tajovuzkorni masxara qilish Kitob muallifi tajovuzkorga sizni hukm qila olmasligini aytishni tavsiya qiladi. Ko’pincha, u…