Rad etish qo’rquvidan qanday qutulish mumkin?

Har qanday odam jamiyatda yashashga odatlangan. Shuning uchun, ko’pchilik rad etilishidan qo’rqishadi. Ushbu fobiyaning sabablari nimada? Ushbu qo’rquvdan qutulish mumkinmi? Ushbu maqolada siz qanday qilib rad etish qo’rquvidan xalos bo’lishni va tark etilishidan qo’rqmaslikni o’rganasiz.

Qo’rquvning sabablari

Inson xuddi shunday rad etilish qo’rquvini his qila boshlaydi. Agar bunday tuyg’u paydo bo’lgan bo’lsa, demak u allaqachon shunga o’xshash vaziyatga duch kelgan. Biror kishi rad javobini olganida, u yoqimsiz his-tuyg’ularni boshdan kechiradi va uning qadr-qimmati sezilarli darajada pasayadi. Shu munosabat bilan nullofobiya deb ataladigan fobiya paydo bo’lishi mumkin. Ko’p sabablar bo’lishi mumkin:

1. Oilaning buzilishi yoki ota-onasining o’limi bolaning zaif ruhiyatiga juda kuchli ta’sir qiladi.
2. Ota-onalar va boshqa qarindoshlar bolani itarib yuborib, unga e’tibor bermaydilar. Shunday qilib, bolalikdan boshlab, odamning boshida u hech kimga kerak emasligi bor.
3. Ikkinchi yarmi, qarindoshlari yoki biznes sheriklari tomonidan xiyonat qilish.
4. Jismoniy nogironlik odamga kerak emasligiga ishonchini his qilishiga yordam beradi.

Yuqoridagi sabablarning barchasi fobiyaga aylanib ketishi mumkin bo’lgan noto’g’ri tushunish va rad etish qo’rquvi paydo bo’lishiga yordam beradi.

Fobiya qanday namoyon bo’ladi?

Ba’zi odamlar o’zlarini xonada qamashni va butun umrlarini yolg’iz o’tkazishni afzal ko’rishadi. Boshqalari, aksincha, o’zlarining shaxslariga juda ko’p e’tibor qaratadilar. Ko’pincha rad etilishdan qo’rqadigan odamlar:

1. muhabbat faqat muvaffaqiyatli va ommabopga borishiga ishonish;
2. hammaga ma’qul bo’lishga harakat qiling, chunki birovning fikri ular uchun asosiy narsa;
3. mas’uliyatni o’z zimmasiga olishdan qo’rqish va har doim birovga moslashish;
4. munosabatlarda ular doimo bezovtalikni boshdan kechirishadi, ular baribir tez orada tugashiga ishonishadi;
5. endi ularni sevmasliklaridan qo’rqib, munosabatlardagi sherigiga moslashish.

Qo’rquv bilan kurashish

Dastlab siz haqiqatan ham barchani rozi qilishning iloji yo’qligini qabul qilishingiz kerak. Birovning kuyiga raqs tushmang, aksincha o’zingizni sevishni o’rganing. Shuningdek, siz qog’ozga o’zingizning faxrlanadigan ijobiy fazilatlaringiz ro’yxatini yozishingiz mumkin. O’zingizni sevishni va qadrlashni o’rganib, o’zingizni rad etishni to’xtatsangiz, rad etilgan fobiya yo’qoladi. Siz taktika ishlab chiqishingiz kerak:

1. esda tutingki, sizni rad etishni istaganlardan ko’ra ko’proq mehribon odamlar bor.
2. O’zingiz uchun sherikingiz ishtirok etmaydigan faoliyatni yarating.
3. holat munosabatlaridan voz kechish.
4. har bir inson o’ziga xosligini anglang.

Qo’rquv ko’pincha salbiy his-tuyg’ular va yillar davomida to’planishi mumkin bo’lgan toksik fikrlardan kelib chiqadi.

Manba: Blog.wikium.ru