Manipulyatorlarga qarshi samarali psixologik metodlar
Odamlar ko’pincha kerakli narsani olish, odamni ma’lum bir fikrga keltirish, uni ishonch bilan ilhomlantirish uchun manipulyatsiyaga murojaat qilishadi. Agar sizni tazyiqqa duchor qilishni istamasangiz va o’z fikringizni o’zgartirsangiz, manipulyatsiyaga qanday qarshi turishni o’rganing. Sizga manipulyatorlarga berilmaslikka yordam beradigan bir nechta psixologik metodlar bilan tanishishingizni tavsiya qilamiz.
Kimman?
Muloqotda manipulyatsiyaga qanday qarshi turish haqida o’ylab, o’zingizga yana shu savolni bering. Juda mos keladigan va boshqalarning fikriga bo’ysunadigan odamlar ko’pincha kimligini, ularning ustuvorliklari va hayotiy tamoyillari nima ekanligini tushunmaydilar. Agar siz bularning barchasidan xabardor bo’lsangiz va o’zingiz uchun aniq belgilab qo’ysangiz, unda boshqalarning hiyla-nayranglariga etaklashni to’xtatish osonroq bo’ladi. Agar sizdan manipulatsiyaga murojaat qilib, biron bir narsa qilish so’ralsa, nimani qurbon qilishingiz kerakligi va bu sizga mos keladimi-yo’qligini o’ylab ko’ring. Agar siz kasb tanlasangiz va oilangizga zarar etkazadigan ishda kech qolishni afzal ko’rsangiz, ehtimol oilada o’zaro kelishmovchiliklarga tayyorlaning. Agar siz do’stlaringiz bilan tez-tez vaqt o’tkazishga, ruhiy turmush o’rtog’ingizni qarovsiz qoldirishga ko’proq qiziqishingizni tushunsangiz, sevgi munosabatlaridagi buzilishga tayyor bo’ling. U holda siz sherikingiz tomonidan manipulyatsiyaga berilmasligingiz kerak, u sukut yoki boshqa biron bir narsa. Do’stlaringizga borishdan qo’rqmang. Ammo nafaqat sizning tanlovingiz, balki uning oqibatlaridan ham xabardor bo’ling. Qanday bo’lmasin, hamma uchun yaxshi bo’lish mumkin emas.
Quvvat – manipulyatorning afzalligi
Odamlar bizni boshqarishimizga ruxsat bergan ekanmiz, ular bundan foydalanadilar. Manipulyatorga bog’liq bo’lmasligingizni ko’rsating: yana sovg’alarni qabul qilmang, iloji bo’lsa yordamdan bosh torting. Siz abadiy burch tuyg’usidan xalos bo’lasiz va manipulyator karnaylarini yo’qotadi. Ammo shuni yodda tutingki, sizga ko’proq mas’uliyat yuklanadi. Bu manipulyatorning kuchidan ozod bo’lishning qaytarilishi bo’ladi.
Umumlashtirish
Manipulyatorlar so’zlarni kontekstdan olib tashlashni yaxshi ko’radilar, vaziyatni haddan tashqari oshirib yuboradilar. Hisobotlarni o’z vaqtida jo’natmadingizmi? Boshliq buni doim qilasiz deydi. Uyga kechikdingizmi? Sevimli odam, uni sevmasligingizni yoki qadrlamasligingizni aytadi. Bularning barchasi sizni aybdor his qilish uchun zarurdir. Bunga berilmang. Insonga haqiqiy faktlarga asoslanib xulosa chiqarishni buyurishga harakat qiling.
To’g’ridan-to’g’ri va ishonchli ko’rinish
Agar siz o’zingizning rejalaringiz va ishlaringizga mos kelmaydigan xizmatdan voz kechmoqchi bo’lsangiz, muloyim bahona izlamasligingiz kerak. To’g’ridan-to’g’ri ko’zlarga qarash va oddiy “yo’q” deyish kifoya. Ishonchli ko’rinish qarorning qat’iyligini ko’rsatadi va, ehtimol, manipulyator rahm-shafqatni bosmaydi, sizni ishontiradi.
Rolni almashtirish
Qurbon bo’lmang va burchak ostida qolmang. Yaxshisi, qarshi hujumga o’ting. Manipulyatorga savollar bering:
- Nega men doim siz istagandek qilishingiz kerak?
- Qachon mening qoidalarim bo’yicha o’ynashni boshlaymiz?
- Nega mening manfaatlarimni hisobga olmaysiz?
- Siz oxirgi marta qachon o’zingiz uchun men uchun biror narsa qildingiz?
Bunday reaktsiya manipulyatorni chalkashtirib yuboradi, u qo’lini yo’qotayotganini tushunadi va siz uning sizni boshqarish harakatlarini tan olasiz. Rollarni almashtirishda qat’iyatli bo’ling va orqaga chekinmang, keyin manipulyator orqaga chekinishi kerak.
Kuzatishlar va tahlillar
Siz oilaviy kechki ovqatga borolmaysiz va ota-onangiz sizni xudbin deb atashadimi? Boss sizni vakolatingizga kirmaydigan vazifani bajarishga majbur qiladi, buni yomon xodim ekanligingiz bilan izohlaysiz, shuning uchun bu joyda qolish uchun qo’shimcha ishlashingiz kerakmi? Qabul qilishdan oldin vaziyatni tahlil qiling. Agar siz hafta davomida ota-onangizni bir-ikki marta ko’rgan bo’lsangiz, u holda xudbinlik haqida gap bo’lishi mumkin emas. Agar siz ishda yaxshi ishlasangiz va ba’zi hamkasblaringizdan yaxshiroq ishlasangiz, demak siz yaxshi xodimsiz. Tahlil qiling, kuzatib boring va manipulyatsiya qilmoqchi bo’lganlar bilan fikrlaringizni o’rtoqlashing.
Masofa
Har kimning o’z makoni bor. Va manipulyatorlar odamni yutib olish uchun uni uyatsizlarcha bosib olishadi. Bunga tushmang va uzoqroq bo’lishga harakat qiling. Sizni boshqarmoqchi bo’lgan odam bilan jismoniy aloqada bo’lishdan saqlaning.
