Geshtalt psixologiyasi oddiy so’zlar bilan

Ko’pchilik uchun psixologiya hayot hodisalarining majmuasidir. Ammo boshqa nuqtai nazardan, bu isbotlangan nazariyalar to’plami bo’lib, ularning yordamida turli xil amaliy va ilmiy savollar hal qilinadi. Ushbu fan shu darajada o’sdiki, u endi ongsiz jarayonlarni o’rganadi va ko’pincha tajribalar o’tkaziladi. Psixologiya bilan yuzaki tanish bo’lgan odam, ehtimol, “gestalt psixologiyasi” so’zini eshitgan. Ushbu maqolada biz uning mohiyati nimada ekanligini aniqlashga harakat qilamiz va murakkab atamani ifodalashning oddiy usulini taklif qilamiz.

Geshtalt psixologiyasi qanday paydo bo’ldi?

Geshtalt psixologiyasi psixolog Maks Vertxaymer phi hodisasi deb nomlangan tajriba o’tkazgandan so’ng paydo bo’ldi. Muxtasar qilib aytganda, ushbu tadqiqot stroboskop bilan taxiyoskopni ishlatishdan iborat bo’lib, olim ishtirokchilarga ta’sir ko’rsatadigan 2 ta tekis chiziq (stimul) ni ko’rib chiqdi va ularga turli tezliklarni berdi. Natijada, u buni bilib olishga muvaffaq bo’ldi:

• kichik interval bilan chiziqlar ketma-ket amalga oshiriladi;
• minimal bo’shliq bilan chiziqlar bir vaqtning o’zida qabul qilinadi;
• harakatlanish to’g’risida xabardorlik kuzatiladi (eksperiment ishtirokchisi chiziq harakatini ma’lum bir yo’nalishda kuzatgan, bir vaqtning o’zida yoki navbatma-navbat ikkita emas);
• interval optimal bo’lsa, ong faqat sof harakatni qabul qiladi, ishtirokchi harakat borligini tushunadi, lekin chiziqning o’zi pozitsiyani o’zgartirmaydi.

Eksperiment natijalari bilan o’xshash nazariya 1912 yilda nashr etilgan psixologning ishida bayon etilgan. Ushbu asar va boshqalar o’sha davr olimlari orasida mashhur bo’lgan. Gelshtattdan keyin psixologiya ko’plab vakillarni sotib oldi, ularning orasida eng ahamiyatlisi K. Koffka bo’lib, u bolalarda idrokni o’rgangan va bir qator qiziqarli naqshlarni topgan. Misol: bolani boshidanoq atrofidagi dunyoning qisman va unchalik mantiqiy bo’lmagan tasvirlari to’plami mavjud. O’sha paytda, Koffka ongga ob’ekt joylashgan fon va raqamning kombinatsiyasi sezilarli ta’sir ko’rsatdi. Keyin u psixologiyada transduktsiya qonunini yaratdi. Ushbu nazariyaga muvofiq, bola rangning o’zi haqida emas, balki ularning kombinatsiyalaridan xabardor ekan.

Gestalt terapiyasining asoslari

Ushbu psixoterapiya printsipi 20-asrning 50-yillarida F. Perls tomonidan yaratilgan. Bu odam va uning atrof-muhit joylashgan aloqa va chegaralarga asoslangan. Kontakt deganda shaxs ehtiyojlarining atrofdagi dunyo imkoniyatlariga nisbati tushuniladi. Ma’lum bo’lishicha, har qanday ehtiyojni qondirish uchun atrof-muhit bilan aloqada bo’lish kerak.

Bunday terapiyaning asosiy texnikasi – bu ichki dialogga asoslangan o’yin. Shaxsiyatingizning bir yoki bir nechta qismlari bilan suhbatlashishingiz kerak. Umuman olganda, ushbu psixoterapiya oldin qolgan har qanday ishni – gestaltni bajarishga qaratilgan.

To’g’ri geshtalt doirasi nimaga o’xshaydi:

• ehtiyojning paydo bo’lishi;
• uni qoniqtirish yo’llarini topish;
• qoniqish jarayoni;
• tashqi dunyo bilan aloqani to’xtatish.

Har qanday vaziyatda to’g’ri tsiklga xalaqit beradigan bir necha omillar mavjud. Agar jarayon tugallanmagan bo’lsa, unda odamning butun hayoti charchoq hissi bilan to’ldiriladi va u yangi istakka ochilmaydi. Shuningdek, u inson psixikasining himoya mexanizmlarida jiddiy nosozlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Ushbu psixologiya va psixoterapiya o’zini qutqarish va ichki muammolarning asosiy sababini topish usulidir. O’zingizni qabul qilishga qaratilgan bir qator mashqlar mavjud va shu bilan birga haqiqat chegarasidan tashqarida. Ular sizga o’zingizga g’amxo’rlik qilishni boshlashingiz va atrofingizdagi dunyo tomon borishingizga yordam beradi.

Manba: Blog.wikium.ru