Astenik-depressiv sindrom nima?
Har kim vaqti-vaqti bilan depressiya, charchoq va kayfiyat o’zgarishini sezishi mumkin. Agar holat epizodik bo’lsa, bu muammo emas. Biroq, odam doimo bunday hissiy holatga tushganda, mutaxassisning yordami kerak bo’lishi mumkin.
Astenik-depressiv sindrom – bu odamda doimo apatiya va hissiy charchoqni boshdan kechiradigan holat. Bunday holatga turli xil omillar sabab bo’lishi mumkin, ayniqsa zamonaviy inson hayotini telefon, Internet va video aloqasiz tasavvur etib bo’lmaydi. Ish kunining oxiridagi charchoq hamma odamlarga xosdir, ammo dam olgandan keyin odam o’zini tiklaydi va harakat qilishga tayyor.
Astenik-depressiv sindrom ma’lum belgilarga ega:
- konsentratsiyaga xalaqit beradigan ishlashning pasayishi;
- yomon uyqu va bezovta qiluvchi orzular;
- hissiy tushkunlik va doimiy yig’lash istagi;
- bo’sh vaqtini quvnoq o’tkazishni istamaslik.
Olimlar bunday buzuqlik bir nechta mutaxassislarni jalb qilgan holda darhol davolanishni talab qiladi degan xulosaga kelishdi.
Buzilish diagnostikasi
Astenik-depressiv sindromli bemorlarda quyidagi xususiyatlar kuzatiladi:
- rangsiz teri;
- pastki qovoq sohasidagi shishish;
- oshqozon tizimi ishidagi muammolar;
- past qon bosimi.
Insonning jismoniy holati bevosita ruhiy salomatlik bilan bog’liq, shuning uchun bu kasallikka chalingan bemorlar ko’pincha oshqozon-ichak trakti va yurak-qon tomir tizimi bilan bog’liq muammolarga duch kelishadi.
Buzilishning sabablari
Inson psixikasida katta iz qoldirgan stressli holatda uzoq vaqt qolish yoki qisqa muddatli zarba asteniyaga olib kelishi mumkin. Masalan, bu yaqin kishining to’satdan o’limi bo’lishi mumkin. Odam voqelik bilan aloqani yo’qotganda, shuningdek, yaqinlari bilan janjallashishni boshlaganda, spirtli ichimliklarga qaramlik eng keng tarqalgan sabablardan biridir. Bularning barchasi nafaqat oshqozon-ichak trakti ishining yomonlashishiga, balki immunitetni sezilarli darajada pasayishiga va qalqonsimon bez ishini buzishiga olib kelishi mumkin.
Astenik-depressiv sindromni davolash
Davolashni boshlashdan oldin qon testini o’tkazish kerak, bu qalqonsimon bez bilan bog’liq muammolar mavjudligini ko’rsatadi. Agar shunga qaramay, muammo aniqlansa, u holda mutaxassis gormonlar darajasini normallashtirishga yordam beradigan dori-darmonlarni buyuradi. Bunday holda, bemorga aminokislotalar, nootropiklar, gormonal dorilar va sedativlar buyurilishi mumkin. Agar ish rivojlangan bo’lsa, antidepressantlar talab qilinishi mumkin, bu kurslarda o’tkazilishi kerak.
Shuningdek, mutaxassislar astenik-depressiv sindromdan giyohvand bo’lmagan usul bilan xalos bo’lish mumkin degan fikrda. Avvalo, inson o’z hayot tarzini qayta ko’rib chiqishi va uni biroz to’g’rilashi kerak bo’ladi. Rejalashtirishni boshlash uchun eng yaxshi joy – bu ishga borganingizda. Oxirigacha to’shakda cho’milmaslik kerak, keyin ketayotgan avtobusdan keyin bosh bilan yugurish kerak. Avtobus bekatiga shoshilmasdan yurishingiz uchun asab tizimi mutlaqo tartibda bo’lishi uchun 15-20 daqiqa oldin ketishni odat qiling.
Dam olish kunlari, ish kunlarida ishlashdan charchagan bo’lsangiz ham, eng yaxshi o’yin-kulgiga sarflanadi. Agar faol dam olish uchun etarli kuchingiz bo’lmasa, unda siz teatr, muzey yoki biron bir ko’rgazmaga tashrif buyurishingiz mumkin. Ba’zan o’rmonda yoki parkda yolg’iz yurish juda foydali bo’ladi.
Agar biror kishi o’zi haqida unutishni boshlasa, tana o’z zaxiralaridan energiya oladi, bu esa shaxsiyatni susaytiradi. Shuning uchun faqat o’ziga nisbatan ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo’lish asab kasalliklaridan himoyalanishga yordam beradi. To’g’ri ovqatlanishni boshlang va yomon odatlardan voz keching, munosib dam oling va foyda ortidan quvmang, sport bilan shug’ullaning va yoqimli odamlar bilan yurmang. Tananing normal ishlashi uchun odam nafaqat hissiy tushirish, balki jismoniy dam olishga ham majburdir.
Manba: Blog.wikium.ru
