Haqoratni qanday kechirish kerak?

Birovning so’zlari qalbingizda qichishayotgan bo’lsa, o’zingizni qanday qilib zulmkor tuyg’ulardan xalos qilish kerak? Hech qanday huquqbuzarlikni kechirishga arziydimi? Agar chuqur bo’lsa nima bo’ladi? Keling, buni aniqlaymiz!

Birinchidan, siz ikkita vaziyatni ajratib olishni o’rganishingiz kerak. Agar ular sizni chaqirishgan bo’lsa, demak, ular sizni xafa qilishgan. Ammo agar kimdir hazil aytgan bo’lsa va siz uni sizga murojaat qilgan deb o’ylagan bo’lsangiz, demak, siz xafa bo’lasiz.

Birinchi stsenariyda siz hech narsani kechirishingizga hojat yo’q – shunchaki kechirim so’rashingizni va bunday xatti-harakatlaringizni to’xtatishingizni talab qilishingiz kerak. Qasddan tajovuzkor bezorilik haqida gap ketganda, faqat politsiyaga yoki sudga murojaat qilish yordam beradi. Qonunda tuhmat qilish (Rossiya Federatsiyasi Jinoyat kodeksining 128.1-moddasi), shantaj va tovlamachilik (Rossiya Federatsiyasi Jinoyat kodeksining 163-moddasi), haqorat qilish (Ma’muriy Kodeksning 5.61) uchun bir xil imkoniyatlar mavjud. Ammo, qoida tariqasida, bunday niyatlarning e’lon qilinishi qo’rqoq jinoyatchilarga ta’sir qiladi – ular darhol orqaga chekinadilar.

Agar latifadan xafa bo’lsangiz, unda nima uchun bu sodir bo’layotgani haqida o’ylashingiz kerak. Ehtimol, sizni qandaydir achchiq “oilaviy kallus” bosgan yoki o’zingizni past baholaysiz va, albatta, bu haqda eslashdan mamnun emassiz.

Shunda siz huquqbuzarlik uchun o’zingizni kechirishingiz va uni mohiyati bo’yicha hal qilishga e’tibor qaratishingiz kerak. Bu, albatta, tezkor masala emas: oilada mikroiqlimni davolash, o’z qadr-qimmatini oshirish, vakolatlarni kengaytirish va har qanday yo’l bilan o’zini yangi bilimlar bilan to’ldirish kerak bo’ladi, shunda shikoyatlarga vaqt qolmaydi.

Va latifani aytgan kishiga kelsak, u sizning ichki “hamamböceğinizde” aybdor emas, shuning uchun uni kechiradigan hech narsa yo’q.

Ammo har doim ham hamma narsa aniq emas. Ehtimol, siz ochiqdan-ochiq yomon so’zlar deb nomlanmagan bo’lishingiz mumkin, ammo ular aniq biron kimning protektorati tufayli siz yangi tayinlanganingiz haqida shama qilishgan. Albatta, bu sharmandalik – ayniqsa, siz o’zingizning xohishingiz bilan keng ko’lamli loyihani amalga oshirgan bo’lsangiz, ingliz tilini yaxshilagan bo’lsangiz va ish safarlaridan chiqmagan bo’lsangiz.

Bu erda yana ikkita holatni ajratish muhimdir. Agar suiiste’molchi ijtimoiy narvonda sizning yoningizda bo’lsa, unda sizning taraqqiyotingiz va muvaffaqiyatingiz unga bog’liq emas va uni kechirish oson. Ayniqsa, tabiat uni aql-idrokdan mahrum qilganini, ammo hasad bilan mukofotlaganini qabul qilish mumkin bo’lsa. Vaziyatni qo’yib yuboring va undan uzoqroq turing.

Ammo buzg’unchi sizning hayotingizga ta’sir qilsa, bu juda qiyin. Masalan, agar u rahbar, turmush o’rtog’i yoki uzoq do’sti bo’lsa. Yaqiningiz bilan suhbatlashishingiz kerak – u hatto sizni xafa qilganini ham bilmaydi. Va xo’jayin siz sinab ko’rganingizga javob berishi mumkin, shuningdek, hamma narsa yaxshi ishlamaganiga afsuslanadi.

Nima uchun odam xafa bo’ladi

Birinchi sabab: u o’zini tutishi bilan, buni boshqalardan kutadi. Uning umidlari qondirilmaydi – nafrat hissi paydo bo’ladi.

Ikkinchi sabab – bu shaxs mavjud bo’lgan o’z haqiqati (va boshqalar bu haqda hatto bilishmaydi). Bunda faqat yolg’on fikrlash uslublari aybdor. Masalan, “sizga qanday munosabatda bo’lishni xohlasangiz, boshqalarga ham shunday qiling”. Ammo boshqalarning o’z xohishlari va niyatlari bo’lishi mumkin. Ular sizning ko’zgingiz emas.

Shuningdek, nima uchun odamlar birovni chuqur xafa qilishlarini tushunish muhimdir. Bu kechirim jarayonini yoki tegishli javobni ishlab chiqishni osonlashtiradi.

Ko’pincha, kam ma’lumotli odamlar huquqbuzarga aylanadilar (ular hazillari yoki so’zlari noo’rin ekanligini tushunmaydilar); o’zlarini birovning hisobidan tasdiqlamoqchi bo’lganlar; qovurilgan hidni yaxshi ko’radigan janjalli shaxslar; toksik odamlar; kam baholangan (yoki o’zlarini shunday deb hisoblaydiganlar).

Aytgancha, oxirgi variant bu eng qiyin ish, chunki bunday belgilarni aniqlash va kechirish eng qiyin, chunki nima uchun bu aniq emas. Qanday bo’lish kerak? Yoki ushbu muloqotni to’xtating, yoki diqqat bilan tinglang va xulosa qiling. Misol uchun, agar biror kishi karerasining eng yuqori cho’qqisiga chiqqanligini va shu bilan birga sizning meteorik ko’tarilishingizni qanday ta’kidlagan bo’lsa, u og’riqli va uzoq vaqt davomida hamma narsani kumush likopchada o’zingiz olganingizga amin bo’lishi mumkin.

Mojaroni yumshatish uchun siz uning yutuqlarini rasmiy ravishda baholashingiz va ushbu yo’nalishda endigina harakat qilayotganingizni ta’kidlashingiz mumkin (bunday xushomadgo’y hasadgo’y odamlarga tinchlantiruvchi ta’sir ko’rsatadi).

Qanday qilib kechirish kerak?

• Agar shaxsan sizga murojaat qilinmasa, odamning hazillari sizni xafa qilmaslik uchun hazil tuyg’usini rivojlantiring.
• O’zingizning doirangizdan toksik belgilarni chiqarib tashlang, bu sizning muvaffaqiyatingizga ta’sir qilmaydi.
• Odamdan sizga hujumlariga nima sabab bo’lganligini so’rang: ko’pincha bu darhol muammoni hal qiladi.
• Aqliy ravishda qasos oling. Jinoyatchini jazolash, jazolash tasvirini yorqin tasavvur qiling. Miya bu allaqachon sodir bo’lgan deb hisoblaydi va “so’rish” ni to’xtatadi.
• Suiiste’molchi to’g’risida shikoyatlarning ro’yxatini tuzing. Ehtiyotkorlik bilan qayta o’qing va tantanali ravishda kuydiring, shu bilan siz baland ovoz bilan aytishingiz mumkin: “Men sizni kechiraman”.
• Ovozni pastga tushiring. Miyangizdagi o’tmishdagi shikoyatlarni takrorlayotganda, ovozni o’chiring va hamkasbingiz qanday qilib jimgina og’zini o’ralgan safro bilan ochishini zavq bilan kuzatib boring.

Manba: blog.wikium.ru