Kognitiv moslashuvchanlik har narsada muvaffaqiyat kaliti. Ilm-fan orqali miyangizni qanday rivojlantirish mumkin?

Psixologiyada qarama-qarshi ikkita tushuncha mavjud – aqliy qat’iylik va kognitiv moslashuvchanlik . Ko’pincha zamonaviy odam uchun faqat bilim moslashuvchanligi muhimdir. Ushbu ikkita tushunchani, shuningdek ong va fikrlash moslashuvchanligini rivojlantirish masalasini ko’rib chiqing. 

Aqliy qat’iylik va kognitiv moslashuvchanlikni taqqoslash

Psixologik faoliyat va xulq-atvorda plastisitning etishmasligi aqliy qat’iylik deb ataladi. Shunday bo’ladiki, inson miyasi uchun boshqasidan ikkinchisiga o’tish qiyin, u o’zgarishlarga qarshi turadi. Bunga, masalan, o’zingiz yoqtirgan ish bilan shug’ullanayotganingizda, birdaniga qandaydir favqulodda va muhim vazifani hal qilishga ehtiyoj sezilishi mumkin. Tartibsizlik yuzaga keladi va hamma narsa noto’g’ri bo’ladi. Yoki, masalan, ish muhiti o’zgargan va siz bir xil darajada ishlay olmasligingizni his qilasiz. 

Kognitiv moslashuvchanlik – bu odamning o’zgarishga tezda moslashishi, mahsuldorlikni yo’qotmasdan vazifalar o’rtasida almashinishi, tezkor qarorlar qabul qilishi va kam xatolarga yo’l qo’yadigan qobiliyatdir. Boshqacha qilib aytganda, buni miyamizning fikrlash va xulq-atvorini o’zgaruvchan sharoit va yangi vaziyatlarga moslashtirish qobiliyati deb atash mumkin. Kognitiv moslashuvchanlik nazariyasiga ko’ra , uning rivojlanishimiyaning prefrontal lobiga bog’liq. Bu eng uzoq vaqt davomida pishadi, shuning uchun odam 20 yoshdan boshlab biron bir joyda egiluvchan aql va fikrlashga ega bo’lishni boshlaydi, ammo shu bilan birga, odatiy faoliyatga va fikrlash tarziga bog’liq bo’lgan aqliy qat’iylikni oldini olish uchun, munosabat o’zgarishi mumkin emasligi va reaktsiyalarning etarli darajada o’zgaruvchanligi, bir oz kuch sarflash kerak. 

Kognitiv moslashuvchanlikning ijobiy va salbiy tomonlari

Rivojlangan kognitiv moslashuvchanlik insonning afzalligi. Darhaqiqat, aynan shu qobiliyat tufayli inson o’zgarishlarga osonlikcha moslashib boradi, tezda to’g’ri qarorlarni topadi, strategik fikrlaydi va vaziyatni turli tomondan ko’radi. Bularning barchasi doimo kasbiy faoliyatda va kundalik hayotda muvaffaqiyatga erishishga olib keladi. Biroq, bunday ajoyib qobiliyatning kamchiliklari bor. Birinchidan, aqli va fikrlash qobiliyatiga egalik qiladigan odamlar odatdagi ishlarga bardosh berishlari qiyin. Ular, shuningdek, haddan tashqari dürtüsel va moyil bo’lmaganlarga moyil. Shunga qaramay, fikrlashning qattiqligi ko’proq yomon tomonlarga ega, garchi bu mutlaq yomonlik emas. 

Kognitiv moslashuvchanlikni qanday rivojlantirish kerak ?

Zamonaviy dunyoda egiluvchan aql va fikrlashga ega bo’lgan kishi ko’proq muvaffaqiyatga erishadi. Ruhiy qat’iylik ko’pincha odamning bir joyda turishiga olib keladi. Kognitiv moslashuvchanlik turli sohalarda rivojlanish, takomillashtirish va muvaffaqiyatga erishish imkonini beradi. Ushbu ko’nikmalarni rivojlantirish uchun muntazam mashg’ulotlar talab qilinadi . Siz nima qilishingiz mumkin:

• Bilim. O’zingiz yaxshi biladigan mavzuni aniqlang. Mavzuga chuqur qiziqadigan odamni qidirib toping. U bilan bilimlarini muhokama qiling, o’zingiz haqingizda gapiring, mavzuni boshqa tomondan ko’rib chiqishga harakat qiling. Ehtimol, siz juda ko’p yangi narsalarni kashf etasiz va shu bilan tafakkurni rivojlantirishga boshlaysiz. 
• Muntazam ishlar. Bizning har birimiz shablonga muvofiq qiladigan narsalarimiz bor. Odatdagi ishlaringizni amalga oshirishning boshqa usullarini topishga harakat qiling. 
• Ko’zgular. Ko’pchiligimiz abadiy shoshilib, vazifalarni o’ylamasdan bajaramiz. Kuniga kamida bir necha daqiqa, mulohaza yuritishga vaqt ajrating, bajarilgan ishlarni tahlil qiling, ularni qanday qilib boshqacha qilish mumkinligini tasavvur qilishga harakat qiling. 
• Yaratilish. O’ylab ko’ring, ehtimol siz uzoq vaqtdan beri o’z qo’llaringiz bilan biror narsa qilishni, chizish yoki to’qishni boshlashni xohlaysizmi. Ijodiy bo’lishga vaqt ajrating va o’zingiz yoqtirgan ish bilan shug’ullaning. 
• Orzular. Orzularingiz uchun vaqt ajrating. Nimani xohlaganingizni va uni qanday usullar bilan olishingiz mumkinligini tasavvur qiling. 
• Zaxira variantlar. Muayyan muammoni qanday hal qilishni aniq bilsangiz, bu albatta yaxshi, ammo kamchiliklarga ega bo’lish yaxshi bo’lar edi. Muqobil echimlarni taklif qiling. 
• Stereotiplar. Stereotipik fikrlash, majburiy fikrlar va naqshlardan voz keching. Barchasini qayta o’ylab ko’ring, o’z fikrlaringiz, qarashlaringizni shakllantiring va ularni aytishdan qo’rqmang. 

Fikrlashning moslashuvchanligi miyamizning bahsli, ammo juda muhim qobiliyatidir. Inson miyasi nimalarga qodirligi haqida siz bepul Wikium veb-seminaridan bilib olishingiz mumkin . Qanday qilib formulali tarzda o’ylashni to’xtatish kerak? Qanday qilib maqsadlarni qo’yish va ularga tezda erishish mumkin? Muvaffaqiyat sari borishga nima xalaqit beradi va qanday qilib ko’p harakat qilmasdan hayotda ulkan yutuqqa erishish mumkin? Ushbu va boshqa ko’plab savollarga “Miya biz foydalanmaydigan super kuch” bepul veb-seminarida javob olasiz .

Jonli efirda siz o’zingizning haqiqiy qobiliyatingizni ochib berasiz, miyangizni boshqarishni o’rganasiz va o’z hayotingizni boshqarishni o’rganasiz.

Ular uchun veb-seminar: 

• Kim bilim xatolarining ta’sirini emas, balki sababni qanday hal qilishni tushunishni xohlaydi.
• O’zingizni boshqarishni o’rganing va vaqtni behuda sarflashni to’xtating.
• Xotiraning qanday ishlashini tushunib oling va miya fanidan foydalanib uni yaxshilang.
• Toksik fikrlardan xalos bo’ling va maqsadlaringizga erishish uchun harakatlar rejasini belgilang.
• O’zingizni boshqalar bilan taqqoslashni to’xtating va o’z muvaffaqiyatingizga e’tiboringizni qarating. 

Ro’yxatdan o’tgandan so’ng darhol kontsentratsiyani, xotirani va qat’iyatni rivojlantirish uchun muallif tomonidan tanlangan mashqlarni olasiz. 

Manba: blog.wikium.ru