Miya tarbiyasi bizni qanday yaxshilaydi?

Xotirani yaxshilash haqida bir nechta maqolalar yozilgan. Ular sizning miyangizni yanada samarali ishlashiga imkon beradigan ko’plab foydali ma’lumotlarni o’z ichiga oladi. Aytishim kerakki, ko’proq samaradorlikka erishish mumkin. Ushbu sohada yuqori natijalarga erishish uchun siz qattiq va qattiq ishlashingiz kerak bo’ladi. Bir qator maslahatlarga rioya qilish orqali siz diqqatni jamlash qobiliyatini ancha yaxshilay olasiz. Psixologlar bu xotira va diqqat bilan chambarchas bog’liq deb ta’kidlaydilar. Shuning uchun, bir yo’nalishni rivojlantirib, biz bir vaqtning o’zida boshqasini rivojlantiramiz.

O’zaro munosabatlar nimalarga asoslangan?

Xotira va e’tibor inson miyasining asosiy bilim funktsiyalari. Yangi asabiy aloqalarni o’rnatish orqali siz miyangizni rivojlantirasiz. Ushbu jarayon erta yoshda faol ravishda amalga oshirila boshlanadi va 25 yoshga kelib asta-sekin sekinlashadi. Biroq, yoshidan qat’i nazar, odam asabiy aloqalarni yaratishni rag’batlantirish qobiliyatiga bo’ysunadi. Buning uchun u nostandart vazifalarni hal qilishi kerak. Yaxshi yodlash uchun siz doimo miyangizni mashq qilishingiz kerak. Muntazam mashg’ulotlar uchun aynan shu narsa kerak.

Qanday qilib o’qitish samarali bo’lishi mumkin?

Miyaning faoliyatini yaxshilash, diqqatni jamlash qobiliyatini rivojlantirish uchun sizga ortiqcha kuch sarflashning hojati yo’q. Bunday holda, ketma-ketlik talab qilinadi. Ba’zan qat’iyatlilik ham zarar qilmaydi. Kundalik mashqlar sizga xotirangizni va hushyorligingizni tezda yaxshilashga yordam beradi. Ularni o’zingiz uchun qiziqarli, hayajonli, kulgili qilishingizga ishonch hosil qiling. Shunda samarali natijalarga erishish osonroq bo’ladi.

Atrof-muhit vaqti-vaqti bilan o’zgarib tursa, o’qitish eng samarali bo’ladi. Ushbu yondashuv vizual tajribani o’zgartiradi. Va bu xotiraning rivojlanishiga bevosita ta’sir qiladi. Taste va hid, shuningdek, teginish hissiyotlari juda muhim rol o’ynaydi.

Hidi haqida unutmang. Ma’lumotni eslab qolish uchun qadimgi hindular uni ma’lum bir hid bilan bog’lashgan. Sinab ko’ring, ehtimol bu ma’lumotni yaxshiroq yodlashga yordam beradi. Siz tanlagan hidlar, ba’zi bir voqealarga bog’lanib, har doim kerakli uyushmalarni beradi.

Xotirani va diqqatni jamlashni yaxshilash uchun oddiy mashqlarni bajarishingiz mumkin. Masalan, siz xonadan chiqib, chiroqni o’chirasiz. Shu bilan birga, unda qanday narsalar, qaysi joylarda joylashganligini eslang. O’zingizning xayolingizda xona yarating. Bu fikrlashni rivojlantirishga, tasavvurni yaxshilashga va diqqatni jamlashga imkon yaratishga yordam beradi.

Manba:Blog.wikium.ru