Negativlar: nega biz doimo yomon narsalarni o’ylaymiz?

“Nega doim yomon narsalar haqida o’ylayman” kabi savollarni oldingizmi? Siz doimo salbiy fikrlarda bo’la olmasligingizni tushungansiz, lekin o’zingizga yordam bera olmaysiz. Afsuski, kattalar ham, bolalar ham, ayollar va erkaklar ham bunday xususiyatlarga bo’ysunadilar. Va nuqta shu.

Bizning miyamiz rivojlanib borgan sari, ular tirik qolish masalalarida tobora ko’proq tajribaga ega bo’lishdi. Qadimgi ajdodlarimiz har bir burchakda xavf ostida edilar va omon qolish darajasi juda past edi. Shuning uchun, xavfdan qochib, odam katta yengillikni boshdan kechirdi.

Zamonaviy inson miyasi ajdodlardan doimiy xavf tuyg’usini meros qilib olgan. Esingizda bo’lsa, ketayotgan avtobusga sakraganingizda qanday yengil tortgansiz? “Yo’qolgan” telefoningizni qidiryapsizmi? Uchrashuvga borishda qiynaldingizmi?

Miya har doim “hushyor holatda”

Ammo bu ayanchli doirani qanday sindirish mumkin? Miyani qayta dasturlash mumkin.

Ish bilan kuniga uch marta tanaffus qiling. Yaxshi o’ylab ko’ring. Yo’q, mavhum narsa haqida emas. Hayotingizning ijobiy tomonlarini sezishga harakat qiling. Shu tarzda siz asta-sekin miyangizni ijobiy fikrlashga moslashingiz mumkin.

O’zingizning taxminlaringizni haqiqatga aylantiring. Vaziyat ideal hayot haqidagi g’oyangizga mos kelmasligi haqida doimiy ravishda shikoyat qilishdan ko’ra, hozirgi vaziyatdan zavqlanish ancha osonroq bo’ladi.

Manba: blog.wikium.ru