Psixologiya bo’yicha ma’ruza
Terapevtik o’zaro munosabat sog’lom terapevt-mijoz munosabatlarining ajralmas qismi bo’lib, mijoz o’zini xavfsiz his qilishiga imkon beradi. Bu terapevt va mijoz o’rtasidagi muammolarni empatik (g’amxo’rlik) va umumiy tushunishni anglatadi. Bu bahsli yondashuvdan farqli o’laroq, ushbu muammolarni hal qilishda jamoaviy yondashuvni nazarda tutadi. Ushbu uslub kundalik hayotda ham qo’llaniladi.
O’zaro aloqalarni o’rnatish samarali muloqotning asosiy qismidir
Terapevtik ittifoq yoki o’zaro tushunish g’oyasi 20-asr davomida rivojlanib keldi. Psixoanalitik Zigmund Freyd 1912 yildagi “O’tkazish dinamikasi” maqolasida tahlilchining bemorga nisbatan qiziqishi va tushunchasini ko’rsatishi zarurligini ko’rib chiqdi. Maqsad bemorning sog’lom qismi terapevt bilan ijobiy munosabatlarni o’rnatish edi.
Freyd bemorning terapevtga bog’lanishini foydali va ijobiy o’tkazuvchanlik shakli sifatida aniqladi. Psixoanalizda transfert bu psixologik jarayon bo’lib, u orqali mijoz o’z ongsiz fikrlari va hissiyotlarini boshqa odamga, terapevtga o’tkazadi.
Siz psixolog, sotuvchi, etakchi, o’qituvchi yoki ota-ona bo’lishingizdan qat’i nazar, qanday qilib o’zaro munosabatlarni rivojlantirishni bilish muvaffaqiyatga erishishning kalitidir.
Garovga olish inqirozi bo’yicha muzokarachi uchun ustuvor narsa nima? Siz deyarli bir ovozdan javob beradigan javob, o’g’irlab ketuvchi bilan aloqani o’rnatishdir. Aslida, buni qilmaslik odamlarning hayotiga xavf soladi.
Albatta, o’zaro munosabatlarning mohiyati va uning terapiyadagi o’rni to’g’risida bahslar hali to’liq hal qilinmagan. Ushbu sohada nedensel ta’sirlarni o’rnatish qiyin, shuning uchun o’zaro tushunish ba’zan ularning sababi emas, balki terapiyaning boshlanishidagi tez o’zgarishlarning natijasi bo’lishi mumkin. Ushbu sohadagi tadqiqotlarning aksariyati o’zaro bog’liqdir, ya’ni o’zaro tushunish ba’zan muvaffaqiyatga sabab bo’lmaydi, aksincha, unga hamroh bo’lishi mumkin.
O’zaro munosabatlarni qanday o’rnatish kerak?
Mos keltirish va aks ettirish – bu o’zaro munosabatlarni yaratish uchun birovning o’zini tutish uslubini qabul qilish qobiliyatidir. Xaritada va namoyish qilganda siz nafaqat quloqlaringiz bilan, balki butun tanangiz bilan tinglaysiz.
Mos keltirish va aks ettirish yuz ifodasi emas. Aksincha, suhbatdoshning xulq-atvorini kuzatishingizdan foydalanib, boshqasi bilan uyg’unlikda bo’lish kerak. Sizga mos kelish uchun to’rtta narsani qilishingiz kerak:
- Pozlar va imo-ishoralar. Siz suhbatlashayotgan odam qanday holatni egallaydi? U qo’llari va qo’llari bilan nima qiladi? Odam oldinga yoki orqaga suyanadimi? Kuzatib, keyin duruş va imo-ishoralarni moslashtiring. Agar, masalan, odam qo’llarini ishlatishda cheklangan bo’lsa, ularni isitma bilan silkitib qo’yishdan foyda yo’q.
- Nafas olish ritmi. Boshqa odam qanday nafas olayotganiga e’tibor bering.
- Energiya. Suhbatdoshingizning energiya darajasi qanday? U uyatchanmi, o’zini tutib turadigan yoki g’ayratli va ekstrovertmi? Agar u, masalan, uyatchan bo’lsa, sizning haddan tashqari faolligingiz tajovuz sifatida qabul qilinishi mumkin.
- Ovozingizning ohanglari. Suhbatdoshingizning ovozi qanday? U muloyim, deyarli shivirlab gapiradimi? Bunday holda, siz o’zaro munosabatlarni o’rnatish uchun xuddi shunday qilishingiz kerak.
Manba: blog.wikium.ru
