Psixologiya va NLP asoslarini aniqlash

Anchoring – bu NLP elementi bo’lgan psixologiyadan tushunchadir. Xususan, langar – bu hissiyotlar darajasida assotsiativ aloqani qo’zg’atadigan stimul.

Neyro-lingvistik dasturlash aniq fan deb tasniflanmasligi kerak. Bu amaliy psixologiya foydalanadigan bir nechta texnikalar to’plamidir. Ushbu texnikadan foydalanish mumkin:

• psixoterapevtlar va vaqt menejerlari;
• yuristlar, o’qituvchilar va o’qituvchilar;
• ommaviy axborot vositalari xodimlari va yozuvchilar.

Albatta, top-menejerlar va treyderlar NLP texnikasi bilan tanish ekanliklariga amin bo’lishadi va undan qanday foydalanishni bilishadi. Aslida neyrolingvistik dasturlash boshqa qaror qabul qiluvchilar fikriga ta’sir qilish uchun ishlatilishi mumkin bo’lgan aloqa qobiliyatlarini anglatadi.

Ushbu uslub og’ir psixik holatlarni davolash paytida psixologlar tomonidan bemorni travmadan keyin qo’rquvdan xalos qilish uchun faol foydalaniladi.

NLP kognitiv psixologiyaga asoslangan bo’lib, u xotira, his-tuyg’ular, hislar, fikrlash, xayol va idrokning qanday rivojlanish xususiyatlarini o’rganadi.

NLP texnologiyasi sifatida biriktirish

Tajriba bilan bog’liq bo’lgan o’ziga xos hissiyot muayyan harakat uchun rag’batlantiruvchiga aylangan payt, bu hissiyot langarga aylanadi. Amalda, bu jarayon behush darajada ishlaydi va ko’pincha bu sezilmaydi.

Ankor – bu boshqalarning ko’payishini qo’zg’atadigan o’ziga xos ichki va tashqi tasvir. Hayotda har birimizning ko’pgina ismlarimiz, xotiralarimiz, muhim daqiqalarimiz, voqealarimiz, narsalarimiz, hattoki atirlarimiz va didlarimiz bor. Bu psixologlar shaxsni qayta dasturlash uchun foydalanadigan langar.

Mana, ibtidoiy misol: orqangizga qarab ismingizni aytayotgan notanish kishining ovoziga qarab, ko’chaning o’rtasida. Biror kishi o’zi uchun qadrli bo’lgan boshqa ismga javob beradi. Bunday vaziyatda ism langar hisoblanadi. Shuningdek, langarning roli – bu qo’shiq, film, taqvim sanasi, rasm va boshqalar.

Ushbu neyrolingvistik usul amalda qanday qo’llaniladi? Aytaylik, araxnofobiya bilan og’rigan odam psixologga murojaat qiladi. Albatta, salbiy holat va yomon langar – o’rgimchaklar mavjud. Odamni fobiyadan xalos qilish uchun psixolog qo’rquvning manbasini topishi kerak. Ammo faqat o’rgimchak sudralib yuruvchilarni o’ylab vahima boshlaganida, o’rgimchaklar mavzusini qanday ko’tarish kerak? Yoqimli uyushma yaratish kerak, masalan, o’ldiradigan o’rgimchakdan qo’rqmaydigan feniks qushi. Psixolog qo’rquvni to’xtatish uchun birgina “feniks” so’zi bilan yordam berishi mumkin. Mana, inson ongini qanday boshqarish mumkinligining yorqin namunasi.

Ankrajni qo’llash va o’rnatish. Ularni qanday yo’q qilish kerak?

Hatto eng kuchli langarlarning ham o’z hayot aylanishi mavjud. Anchoring uzoq yoki qisqa bo’lishi mumkin. Qisqa muddatli ta’sirga ega langar vaqti-vaqti bilan mustahkamlanib turilmasa, o’z ahamiyatini yo’qotadi va uzoq muddat butun vaqt davomida saqlanib qolishi mumkin. Hech qanday ko’nikma va bilimsiz o’zingizni langarga ilib qo’yish mumkin emas. Agar bu ketma-ket 3 ta langar takrorlash har bir takrorlashda bir xil bo’lgan toza reaktsiyani ko’rsatsa, bu jarayon muvaffaqiyatli amalga oshirilganligi odatda qabul qilinadi.

Anchorni yaratish insonning hissiy holati eng yuqori darajaga etgan paytdan boshlanishi kerak. Anchorlar boshqacha bo’lishi mumkin:

• ingl;
• teginish;
• eshitish.

Eng aniq ta’sir ko’rish, eshitish va shu bilan birga sezish mumkin bo’lgan murakkab langar bilan namoyon bo’ladi.

Bundan tashqari, psixologiyada “langarlarning qulashi” atamasi mavjud. Shunga o’xshash texnika, shaxsning salbiy langariga ega bo’lgan vaziyatda qo’llaniladi. Taqdim etilgan hodisaning mohiyati butunlay qarama-qarshi bo’lgan his-tuyg’ularda, keyin esa ularni bir vaqtning o’zida boshlashda. Oxir-oqibat, ikkala langar ham qulab tushadi va neytral idrok paydo bo’ladi.

O’z-o’zidan ildiz otish qanday sodir bo’ladi?

O’zimizni qanday qilib langarga bog’lab qo’yganimiz haqida yaxshi misolni topish oson. Smartfonni qachon sotib olganingizni eslaylik. Shu bilan birga, ishlarning dastlabki holati sizning qurilmalaringizda yaxshi tushunishingizni ta’minlamaydi, lekin do’kon bilan maslahatlashishga bordi. Sotuvchi eng qimmat va eng yaxshi telefonni ko’rsatdi. Keyingi do’konlarga keladigan bo’lsak, siz endi eng yaxshi modelni qidirmaysiz, lekin siz o’zingiz yoqtirgan birinchi variantni so’raysiz va ehtimol siz buni qabul qilasiz.

Biz bolalarni tarbiyalashda bilmasdan langarlardan foydalanamiz. Bolalikda yaxshi his-tuyg’ularni qo’zg’atgan narsa, ta’rifi bo’yicha bolaga ruxsat berilgan. Va teskari yo’nalishda: biz bolaligimizdan nimadan qo’rqardik yoki bizni yig’lashimizga nima sabab bo’ldi – bu bola uchun taqiqlangan.

Manba: blog.wikium.ru