Dunyoqarashingizni qanday o’zgartirish mumkin: 8 qadam
Odamlar yaxshiroq bo’lishga intilishadi. Va bunga erishish uchun siz doimiy ravishda o’zingiz ustida ishlashingiz kerak. Biroq, mukammallik yo’lida haqiqiy tahdidga duch kelish mumkin – o’zini noto’g’ri anglash. Ushbu maqolada siz ba’zi narsalarga bo’lgan nuqtai nazaringizni qanday o’zgartirishni va dunyoqarashingizni o’zgartiradigan qanday qoidalarga rioya qilishingiz kerakligini bilib olasiz.
Inson o’zi haqiqatni quradi
Inson o’zi bo’lgan haqiqatni mustaqil ravishda shakllantiradi va ko’pincha bu idealdan uzoqdir. Umuman olganda, idrok sizga nisbatan shafqatsiz hazilni o’ynashi mumkin, bu sizni kam muvaffaqiyatga, faollikka va baxtsiz qilishga olib keladi. Bunga yo’l qo’ymaslik uchun dunyoqarashni sozlash talab qilinadi.
Ko’pincha odam o’z-o’ziga ishonchini yo’qotadigan holatlar mavjud. Masalan, xo’jayiningiz sizning ishingizdan norozi bo’lsa, siz muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz. Haqiqatni kalibrlash oson – dunyoga qarashni o’zgartirish kifoya.
Dunyo inson ko’zlari bilan
Haqiqat to’g’risida qanday g’oyalarimiz atrofimizdagi dunyoga bo’lgan qarashimizni shakllantiradi. Odamlar o’rtasidagi barcha tortishuvlar, asosan, bu dunyoni qanday talqin qilishimiz sababli yuzaga keladi. Shuning uchun siz aniq bir narsani haqiqat deb hisoblashingiz mumkinligini anglashingiz kerak, ammo boshqa odam uni butunlay boshqacha qabul qiladi. Buni tushunib, siz ko’plab muammolarni hal qilishingiz mumkin. Quyida insonning dunyoqarashini o’zgartirish uchun qadamlar keltirilgan.
O’z munosabatingizni qanday tuzatish kerak:
- Suhbatdoshga darhol javob berishga shoshilmang, yaxshisi 5 daqiqa kuting. Agar siz zudlik bilan javob bersangiz, bu keyinchalik aytganingizdan pushaymon bo’lishingizga olib keladi. Boshingizdagi g’oyalar biroz orqaga qaytishini kuting, shunda nima bo’layotganini qayta ko’rib chiqing.
- Ziddiyatli daqiqalarda qutidan tashqarida o’ylashga harakat qiling. Agar g’ayrioddiy narsa yuz bersa, bu odam o’rnida qanday harakat qilishingizni o’ylab ko’ring. Agar kimdir sizni yo’lda kesib tashlagan bo’lsa, g’azablanishga va asabiylashishga shoshilmang, faqat nima uchun birovni kesib tashlashingiz mumkinligi haqida o’ylang.
- Bir kuningizni noto’g’ri tomondan ko’rib chiqing. Siz bilan sodir bo’lgan hamma narsani yozish juda muhim, shuning uchun siz turli xil fikrlarni tushunishingiz mumkin.
Biroq, dunyoga bo’lgan munosabatingizni o’zgartirish etarli emas. Bundan tashqari, o’zingizning ichingizga qarashingiz va o’zingizning ichki narsangiz ustida ozgina ish qilishingiz kerak bo’ladi.
O’zingizning rasmingizni o’zgartirish
O’zingiz haqidagi tasavvuringizni qanday o’zgartirish mumkin:
- Inson nima yuz berayotganini qanday qabul qilishi uning ko’zidagi dunyoni belgilaydi. O’zingizni bir oz baxtli qilish orqali dunyo idrokini ham sozlash mumkin. Buning uchun 3 kun davomida kuniga 15 daqiqa davomida o’zingizning muammolaringizni qog’ozda tasvirlab berishingiz kerak bo’ladi. Shu tarzda siz voqeani yaxshiroq tushunishingiz va keyin ushbu versiyani o’zgartirishingiz mumkin.
- Kundalik turmush tarzingizni o’zgartiring, masalan, bir kunga boshqacha kiyinish.
- Yangi shaxsni sinab ko’ring. Agar siz yolg’iz qolishni afzal ko’rsangiz, tajriba uchun begonalar bilan suhbat qurishga harakat qiling va siz qanday o’zgarishni boshlaganingizni darhol ko’rasiz.
- Yangi shov-shuv uchun uyingizni o’zgartiring. Darhol yangi mebel sotib olish va ta’mirlashni amalga oshirishning hojati yo’q, siz shunchaki rasmni bir joydan ikkinchi joyga ko’chirishingiz yoki bezovta qiluvchi pardalarni olib tashlashingiz mumkin.
- Shuningdek, siz o’zingizning haqiqatingizni turli marshrutlar yoki narsalar bilan kengaytirishingiz mumkin. Siz har kuni yangi marshrutga borishingiz kerak emas, lekin do’konga borayotganda odatiy va zerikarli hovlilar orqali emas, balki park orqali o’tishingiz mumkin.
Manba: Blog.wikium.ru
