Ruhning kuchini qanday kuchaytirish kerak?

Rivojlanishni istamasligi tufayli odam zaiflashadi, uning aqliy kuchi yo’qoladi. Ushbu maqolada siz uni o’zingiz qanday rivojlantirishni bilib olasiz.

Ruhan va jismonan kuchliroq bo’lish uchun og’riqni boshdan kechirish kerak. Masalan, mashg’ulotlar paytida kuchga ega bo’lish va ijobiy natijalarga erishish uchun o’zingiz bilan kurashishingiz kerak bo’ladi. Sportchilardan boshqa kim biladiki, faqat og’riq orqali kuchli odamlar oldinga siljiydi, kuchsizlar esa bir joyda tamg’alashda davom etadilar. Bu hayotda ham sodir bo’ladi – inson o’zi uchun odatiy bo’lmagan har bir narsa juda ko’p kuch talab qiladi.

Og’riqning paydo bo’lishi miyaning ishi bilan bog’liq bo’lib, u qiyin yo’lni tanlashni istamaydi. Ruh kuchini tarbiyalash uchun siz o’zingizni rivojlantirib, ushbu holatdan o’z maqsadlaringiz uchun qanday foydalanishni o’rganishingiz kerak:

• Birinchidan, o’zingizga achinmang. O’zingizga achinishni boshlaganingizda, barcha harakatlar bekor qilinadi va tana o’z zimmasiga oladi.
• Unutmangki, o’ziga achinish o’lik xatodir. O’zingizning hayotingizni boshqarganingizdagina o’zingizdan to’liq qoniqasiz.
• Albatta, g’alabalarni to’plash yoqimli. Ammo sun’iy ravishda yaratilgan noqulaylik ancha samarali bo’ladi. Ushbu usul sizga iroda kuchini tezda rivojlantirishga va o’z qadringizni oshirishga yordam beradi. Bunday usul eng samarali bo’lishi uchun siz o’zingiz uchun harakat qilishni va biror narsa qilishni xohlaydigan o’ta og’ir sharoitlarni yaratishingiz kerak. Siz har kuni yugurishni boshlashingiz, o’z biznesingizni boshlashingiz, haftalik kitob o’qishingiz va parhez qilishingiz mumkin.
• Agar bunday harakatlar odat tusiga kirsa, siz tez orada o’zingizga ko’proq ishonasiz va g’alabalaringizga e’tiboringizni qaratasiz.
• Ko’pincha, erkaklar va ayollar jasorat etishmasligi sababli ma’lum bir qadam qo’yishga jur’at etmaydilar. Bunday vaziyatda siz o’zingizni engishingiz kerak, eski narsalardan xalos bo’lishingiz kerak, shunda uning o’rniga yangi va kerakli narsa paydo bo’ladi.

Maqsadlar

Qat’iyatni mustahkamlash uchun siz maqsadlarni qo’yishingiz kerak. Bir parcha qog’ozni oling va qanday katta maqsadlar sari intilayotganingizni yozing. Siz ushbu varaqni jadvalda uzoq yashirmasligingiz, ko’zga ko’ringan joyga qo’yishingiz kerak, shunda siz har kuni kerakli narsani topib harakat qilasiz. O’z qadr-qimmatini ko’tarish va mustahkamlash juda ko’p shaxsning hayotiy maqsadlariga bog’liq.

Ichki munosabat

O’zidagi yadroni rivojlantirishda ichki munosabat bir xil darajada muhimdir. Istagan narsangizga yaqinroq bo’lish uchun, agar biror narsa qilishni xohlamasangiz, yo’q deb aytishni o’rganishingiz kerak. O’z fikringizni himoya qilish uchun o’zingizni mashq qilishingiz kerak. Siz nima qilishni xohlayotganingizni yoki hayotingizda hech qachon nima qilmasligingizni tushunib, hayotingizda hayot tamoyillarini belgilashingiz kerak.

Muntazam ravishda barcha noroziliklardan xalos bo’lishga harakat qiling va kichik savollarni qoldiring. Bugungi kun uchun yashang va hech qachon hamma narsani qaytarib ololmasligingizni unutmang. Siz mehribon, sezgir va ijobiy bo’lishingiz kerak, shundagina ruhning kuchi rivojlanadi. Biroq, muloyimlik bilan yumshoqlikni aralashtirmang. Mehribonligingizni saqlang, lekin atrofdagilarga birovning kuyiga raqs tushish niyatida emasligingizni bildiring.

Qat’iyatni ko’tarish sizning qanday yashashingizga bog’liq. Hayotingizni to’la-to’kis yashashga harakat qiling va o’zingiz xohlagan narsani qiling. Har bir narsa eng kichik tafsilotlarigacha yozilgan jadvalni unuting. Sizning hayotingiz qanchalik boy bo’lsa, tanangiz shuncha ko’p resurslarni topadi.

Manba: blog.wikium.ru