Ko’ngil ochish va miyangizga yordam beradigan 5 ta ilova

Olimlar uzoq vaqt davomida miya inson tanasidagi barcha jarayonlarni boshqarishini isbotladilar. Yurak, nafas olish organlari va hatto oshqozon-ichak trakti faoliyati miyaga bog’liq. Shuning uchun aqlli odamlar ancha sog’lom va sezilarli darajada uzoqroq umr ko’rishadi. Bundan oddiy xulosa kelib chiqadi: agar inson miyasiga g’amxo’rlik qilsa, u holda miya, o’z navbatida, odamga g’amxo’rlik qiladi.

Miyaning farovonligi bizning qo’limizda

Miyaga yordam berishning ko’plab usullari mavjud. Birinchidan, miyani to’g’ri “oziqlantirish” kerak, ya’ni tarkibida vitaminlar va minerallar bo’lgan foydali ovqatlarni ko’proq iste’mol qilish.

Ikkinchidan, toza havoda harakatlanish ham bekor qilinmagan, chunki xalq donoligi shunday deydi: “Agar aqlli bo’lishni istasang, yugur.” Bu erda biz yana bir misol keltira olamiz: ong osti darajasida intensiv aqliy ish paytida yurish ijodiy fikrlashni faollashtiradi, yangi g’oyalarni rivojlanishiga hissa qo’shadi.

Uchinchidan, miya doimiy mashg’ulotga muhtoj, chunki faqat intensiv aqliy faoliyat davomida uning qobig’ida yangi nerv bog’lanishlari hosil bo’ladi, ularning miqdori asosiy miya funktsiyalarining sifatini belgilaydi: xotira, reaktsiya tezligi, aqliy moslashuvchanlik va ijodiy fikrlash qobiliyati .

Bugun aqlli gadjet dasturlari tufayli siz miyangizni istalgan joyda, istalgan qulay vaqtda va maksimal zavq bilan mashq qilishingiz mumkin.

Miyaga yordam beradigan smartfon

Smartfonlar uzoq vaqtdan beri hayotimizga kirib, kundalik hayotning turli sohalarida ajralmas yordamchiga aylandi. Ularning yordami bilan biz dunyoning istalgan qismida yashovchilar bilan muloqot qilamiz, moliyaviy operatsiyalarni amalga oshiramiz, narsalarni sotib olamiz va sotamiz, ko’ngil ochamiz va o’rganamiz. Keling, aqlli dasturlar ko’ngil ochar ekan, miyamizni yaxshi holatda saqlashga qanday yordam berishini ko’rib chiqamiz.

1. Vikium

” Wikium ” – bu simulyatorlarning ham, ta’lim dasturlarining ham ajoyib to’plami. Ilovaning o’ziga xos xususiyati uning o’rnatilishi va ishlatilish qulayligi. Shu bilan birga, bu foydalanuvchiga nisbatan ijobiy va do’stona munosabatdir. Dasturga kirish bepul, shuningdek, eng sodda simulyatorlar to’plami, qiziqarli va oson jumboqlar. Va agar foydalanuvchining o’zi yanada rivojlangan simulyatorlarga o’tishni yoki taklif qilingan dasturlardan biri (masalan, “Polyglot”) yordamida o’z-o’zini tarbiyalash bilan shug’ullanmoqchi bo’lsa, u to’lashi kerak. Biroq, bu erda narxlar byudjetga mos keladi va yoqimli chegirmalar ham doimiy ravishda taqdim etiladi.

Biroq, hatto birinchi darajali simulyatorlarda har kuni 15 daqiqa sarflasangiz ham (to’plam har kuni o’zgarib turadi), siz juda katta muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin. Dastlabki etti kunlik mashg’ulotdan so’ng, platforma yaratuvchilarining fikriga ko’ra, reaktsiya darajasi 15% ga oshadi, 2 haftadan so’ng xotira 30% ga yaxshilanadi, diqqatning kontsentratsiyasi 2 baravar ko’payadi.

2. Onlayn Poker

Smartfon bilan zavqlanishning eng oson va keng tarqalgan usullaridan biri bu o’ynashdir. Va o’yinlarning eng mashhuri – bu nafaqat o’zingizni chalg’itib, yaxshi vaqt o’tkazish imkoniyatini, balki “miyangizni cho’zish” imkoniyatini beruvchi karta o’yini.

Onlayn Poker, albatta, bunday o’yin. O’yin aqlli va o’ziga qaramdir. Siz nafaqat kartada, balki kompaniyada ham pokerdan haqiqiy his-tuyg’ularni his qilishingiz mumkin. Buning uchun dasturni faqat smartfoningizga o’rnating va dushmanga qarshi onlayn kurash olib boring. Shuni ta’kidlash kerakki, poker nafaqat zukkolik va sezgirlikni rivojlantiradi, balki bu strategik va matematik fikrlashni talab qiladigan o’yin . Onlayn Poker smartfon dasturini ishlab chiquvchisi PokerStars. Siz ro’yxatdan o’tishingiz va foydalanuvchining o’zi pul uchun o’ynashni his qilmaguncha bepul o’ynashni boshlashingiz mumkin. Ha, sizga hali ham 4G yoki Wi-Fi kerak.

3. Ko’tarilish

Siz nafaqat kartalarni o’ynashingiz mumkin. Uplift – bu sizning miyangizni “o’ynoqi” mashq qilishingiz mumkin bo’lgan bepul xizmat. Mashqlarning o’ynoqi shakli mashg’ulotni qiziqarli va to’liq bo’shashtiradi. Bunday mashg’ulotlar tufayli ishtirokchilar nafaqat miyaning asosiy funktsiyalarini takomillashtiribgina qolmay, balki aql-zakovatni rivojlantirishlari, bilim va ufqni kengaytirishlari mumkin. Xizmat geografiya, tarix sohasidagi bilimlarni to’ldirish, rasm va chet tillarini o’rganish imkoniyatini beradi. Ijodkorlar o’zlarining aql-idroklarini “aqlning haqiqiy murabbiyi” deb bilishadi. Bundan tashqari, sayt natijalarni kuzatib borish, boshqa a’zolar bilan raqobatlashish va do’stlashish imkoniyatini beradi.

4. Memorado

Ammo Memorado dasturi haqli ravishda “miya uchun to’liq sport zali” nomini oldi. Bulmacalar yordamida bu erda siz miyaning turli qismlarini “pompalay olasiz”. Buning uchun ijodkorlar ilmiy ishlanmalarga asoslanib, inson miyasi faoliyatini neyronlar darajasida o’rganadilar. Ilovada xotirani o’rgatish, reaktsiya tezligini oshirish, diqqatni jamlashni yaxshilashga qaratilgan 20 dan ortiq o’yinlar mavjud. Rivojlanish dasturi asab aloqalarini doimiy ravishda oshirishga qaratilgan.

Ilova bilan to’ldirilgan maxsus mashqlar sizga dam olishga va stressni engishga yordam beradi.

5. Matematika

Matematik mashqlar yordamida fikrlash tezligini oshiradigan yana bir bepul dastur. O’qitish printsipi oddiy: siz ozuqa tezligi doimiy ravishda oshib boradigan oddiy arifmetik misollarni hal qilasiz va nafaqat natijalar tahlil qilinadi, balki echim tezligi ham. Bu jarayonda matematik qobiliyatlar rivojlanadi, xotira va reaktsiya tezligi yaxshilanadi.

Ko’plab miya mashqlari dasturlari mavjud, ularning har biri o’zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega. Ushbu maqola foydalanish qulayligi, qiziqarli va samaradorlikni birlashtirgan dasturlarni tanladi. Sinab ko’rishga arziydi!