Atrofdagi toksik odamlarning salbiyligi miyani o’ldiradi
Aqliy energiya bu insonning eng qimmatbaho boyliklaridan biridir. Aynan u birovning muammosi yoki holati to’g’risida salbiy fikr bildirishga, foydasiz maslahat berishga moyil bo’lgan toksik odamlar bilan muloqotda bo’lganida yo’qoladi. Bu odamlar miyani asta-sekin yo’q qiladigan salbiy ta’sirga ega. Keling, bu qanday sodir bo’lishini va nega miyani negativdan tozalash kerakligini tushunib olaylik.
Boshqa odamlar hatto kuchli shaxslarning his-tuyg’ulari va xatti-harakatlariga ta’sir qiladi. 2010 yilda, ijobiy odam bilan muloqot qilish, shaxsning ijobiy pozitsiyani egallash imkoniyatini 11% ga oshirganligini ko’rsatgan bir tadqiqot o’tkazildi, salbiy odam bilan doimiy aloqada bo’lish esa salbiy ifoda ehtimolini ikki baravar oshiradi.
Ko’pincha odam beg’araz ravishda o’zining ijtimoiy doirasini shakllantiradi, noto’g’ri odamlarni hayotiga qo’yib yuboradi. Biz salbiy odamlarning cheklangan fikrlari va e’tiqodlari bilan o’rtoqlashishiga imkon beramiz, ulardan muayyan vaziyatda qanday harakat qilishni, qanday qaror qabul qilishni so’raymiz. Shu bilan birga, biz kimningdir fikriga emas, balki ichki ovozimizga quloq solsak, eng yaxshi qaror qabul qilinishini tushunmaymiz. Albatta, atrofdan kimdir vaziyatni yoki muammoni tahlil qilishi, nimanidir taklif qilishi va sizni to’g’ri echimga yo’naltirishi mumkin, lekin uni ko’rsatib qo’ying, to’g’ridan-to’g’ri ko’rsatmang. Qarorlar o’z-o’zidan qabul qilinishi kerak, bu muvaffaqiyatga erishishning yagona usuli. Agar biror kishi tushunmasdan oddiygina o’z fikrini bildirsa va har qanday holatda uni qo’llab-quvvatlamasa, demak u toksik va u bilan muloqotni to’xtatish yaxshiroqdir.
Inson biologik jihatdan boshqalarga taqlid qilish uchun dasturlashtirilgan. Miya va negativlik eng yaxshi do’st ekanliklarini hisobga olib, salbiy odamlarni hayotingizdan chetlashtirishingiz kerak. Inson miyasi salbiy fikrlarning bir qismini qabul qilib olgan bo’lsa, ijobiy fikrlar va maslahatlarni qabul qilmasligi mumkin.
Nima uchun miya salbiy kayfiyatda?
Bu erda hamma narsa oddiy: inson psixikasi shunday ishlaydi. Yaxshilikni unutib, yomon fikrlarni hosil qilish miyada ancha oson. Masalan, sizda investorlar uchun ajoyib taklif mavjud, biroq bir nechta investorlar o’zlarining fikrlari asosida uni rad etishdi. Bunday vaziyatda, ayniqsa, optimizm etishmasa, g’oyadan voz kechish va bu taklifni qadrlaydigan ko’proq odamlarni topishga urinishdan ko’ra, bu befoyda deb ishonish ancha osonroq. Nörobilimde yomon fikrlarni tug’dirish odati salbiy tarafkashlik deb ataladi, bu inson psixikasining adaptiv xususiyati. Miya salbiy tomonga o’rnatiladi, u bilan uchrashishi bilanoq, stress gormonlari ajralib chiqadi va vaziyatni oqilona baholash va ijobiy tomonlarini ko’rish qobiliyati sezilarli darajada kamayadi. Yomonlik yuz berganda, biz yaxshiliklarni unutib, o’zimizni qayta tiklaymiz, salbiyga tushib qolish. Ammo buni tuzatish mumkin.
Atrof-muhitni tushunarli tarzda shakllantirish orqali miyani salbiydan tozalang
Ilmiy tadqiqotlar shuni isbotladiki, 30 daqiqa davomida salbiy holatni boshdan kechirgan odam hipokampal neyronlarning o’limini boshdan kechiradi. Qaror qabul qilish uchun miyaning aynan shu qismi javobgardir. Aslida, miya o’ladi va to’g’ri qaror qabul qilish ehtimoli ancha kamayadi.
Qanday qilib miyani salbiydan tozalash mumkin? Avvalo, siz boshqalarning fikrlarini, ayniqsa siz so’ramagan fikrlarni e’tiborsiz qoldirishni boshlashingiz kerak. Siz uchun nima yaxshi ekanini faqat o’zingiz bilasiz. Siz maslahatdan umuman voz kechmasligingiz kerak, lekin uni birdan o’zini yomon ifoda etmaydigan, balki vaziyatni tushunishga harakat qiladigan, o’z tajribalari haqida aytib beradigan dono, tajribali odamlardan olish maqsadga muvofiqdir. Agar sizning atrofingizda vaziyatni konstruktiv ravishda tahlil qila oladigan va iloji yo’q echimlarni taklif qiladigan odamlar bo’lsa yaxshi bo’ladi. Va shunchaki muammoni ko’rgan va unga ishora qilgan odamlar qutulish yaxshiroqdir. Maqsadlaringiz va muhim hayotiy qarorlaringiz haqida gap ketganda, bu erda boshqalarning fikrlarini unutish yaxshiroqdir. Va agar siz negativlikni iloji boricha istisno qilsangiz, unda o’z maqsadlaringizga erishish uchun etarli aqliy energiya bo’ladi.
Manba: blog.wikium.ru
