Nega biz qizarib ketamiz?
Ba’zilar qizarib ketishadi va bu deyarli ularni bezovta qilmaydi. Boshqalari, aksincha, qizarish haqiqatidan qattiq xavotirda, bu uchun o’zlarini tanbeh berishadi – lekin ular bu haqda hech narsa qila olmaydilar va undan ham qizarib ketishadi. Yuzning qizarishi, ba’zida bo’yin va hatto ko’krakning yuqori qismi butun muammoga “o’sadi”.
Keling, qizarib ketadigan asosiy holatlarni ko’rib chiqaylik:
- biz qiziganimizda;
- jismoniy faollik bilan – xoh mikroavtobus uchun yugurish bo’lsin, xoh sport zalida kuchli mashqlar;
- spirtli ichimliklar ichganidan keyin;
- hayajon bilan (har qanday sababga ko’ra, odamimizga e’tibor berilganda, ommaviy chiqishlarda, biz aldaganimizda, kimdir sizni baholayapti deb o’ylaganingizda va siz o’zingizga ishonchingiz komil emas …).
Terapevt sifatida, agar qizarish doimiy ravishda mavjud bo’lsa, bu tibbiy muammo bo’lishi mumkinligini qo’shimcha qilaman . Doimiy qizarish turli xil sabablarga ega bo’lishi mumkin, masalan – “onam va bobom shunday” fiziologik bo’lish yoki ba’zi kasalliklar haqida gapirish: allergiya, gipertoniya.
Nima uchun biz qizarib ketayapmiz?
Bizning kemalarimiz ularning lümenini boshqaradigan va vazokonstriksiyani yoki kengayishni keltirib chiqaradigan asab bilan jihozlangan. Ushbu nervlarning ishi avtonom nerv tizimi tomonidan tartibga solinadi, uni odam zo’rg’a boshqarolmaydi. Masalan, biz yurak urishini, oshqozonda guvillashni, terlashni boshqarolmaymiz …
Qizarmaydigan odamlar bormi?
Ular bor, lekin ular kam. Ba’zilarning o’ziga xos xususiyati bor – yuzning terisi tomirlari chuqurlikda joylashgan va qoida tariqasida bunday odamlar doimo rangpar bo’lib, bu ularga juda ko’p muammolarni keltirib chiqaradi.
Va abadiy savol – nima qilish kerak?
- Siz uchun eng muhim tavsiya – bu qizarib ketishga imkon berishdir ! “Ha, men tirik odamman, hissiyotlarim bor va qizarib ketishga qodirman.”
- Hamkasbingiz bilan – siz uni “Ko’ryapsizmi, men sizning so’zlaringizdan qizarib ketaman …” yoki “Siz meni bo’yoqqa haydab yubordingiz, Ivan Ivanovich – va siz uyalmaysiz …” degan hazil bilan o’ynashingiz mumkin. )! Sizda mavjud bo’lgan o’z iboralaringizni o’ylab toping.
- Ushbu usul ham ishlaydi – siz yig’ilishlarda, turli uchrashuvlarda qancha ko’p gapirsangiz, hatto tug’ilgan kungi odamni bayramda tabriklasangiz, shunchalik tezroq e’tiborga o’rganib qolasiz va qizarishni to’xtatasiz. “Rag’batlantirish” usuli katta yordam beradi. Agar siz rahbar etib tayinlangan bo’lsangiz, funktsional majburiyatlaringiz tufayli vaqti-vaqti bilan jamoa bilan gaplashib turishingiz, nizolarni hal qilishingiz shart. Mana, siz aytilganidek – “dengiz osti kemasidan uzoqlasha olmaysiz …”. Avvaliga ovoz titraydi va yuz qizarib ketadi – lekin asta-sekin bu alomatlar o’tib ketadi.
- Agar siz o’zingizni qizarishni taqiqlasangiz – unda, qoida tariqasida, siz yanada qizarib ketasiz – bu haqda ko’proq o’ylang – yana qizarib yuboring – yana tashvishlaning – bu ayanchli doiraga aylanadi.
Bir oz tarix …
Buyuk Iskandar o’z armiyasi uchun faqat RED bo’lgan askarlarni tanlab oldi va xavfli paytda rangi oqarib ketmadi. Bizning zamonamizda allaqachon psixologlar, agar odam rangpar bo’lib ketsa, demak u qo’rquvni boshdan kechiradi va qon tomirlari torayishini anglatadi. Shunday qilib, siz qizarib ketganingizdan faxrlanishingiz mumkin!
Siz shaxsan qizarib ketasizmi?
Men. Ilgari tez-tez qizarar edim, endi tezda qizarib ketaman. Dekabr oyida Internetda “Qanday qilib muvaffaqiyatli turmush qurish kerak” degan birinchi veb-seminarimni o’tkazganimda, keyin o’zimni oynaga qaradim – men juda qizargan edim, hatto bo’ynimda ham, ilgari bunday qizarish bo’lmagan edi. Ammo bu normal holat. Xavotirga tushganimizda, biror muhim voqea sodir bo’lganida yoki hayotimizda birinchi marta sodir bo’lganida, biz qizarib ketamiz. Ba’zi odamlar ko’proq, boshqalari kamroq.
Manba:b17.ru
