Stress va uning sog’lig’imizga ta’siri
Stress - bu bizning tanamizning (tahdidli) vaziyatga evolyutsion biologik aqlli javobidir . Qachonki, biz o'zimizdan ko'ra ko'proq talablar borligini his qilsak, bizning ehtiyojlarimiz xavf ostida qoladi...
Stress
Psixologlar ishdagi stressning sakkizta alomatlarini aniqlaydilar
Kichkina ish stresi samaradorlik uchun yaxshi bo'lishi mumkin, ammo doimiy yuqori stress xodimlarning sog'lig'iga deyarli salbiy ta'sir qiladi. Bu fikr bilan...
Stressga chidamliligini qanday oshirish mumkin
Rossiya menejment maktabining o'qituvchisi, mijozlarga xizmat ko'rsatish, sotish, xodimlarni boshqarish sohasidagi tajribali amaliyotchi Mariya Klochko Instagram va Facebook-dagi RSU sahifalarida...
Stressning to’rtta turi
Kundalik hayotda biz qanchalik tez-tez aytamiz: "Menda stress bor!", "U zaif stressga chidamli!" Va hamma, umuman olganda, bu nimani anglatishini...
Vahima hujumi nima?
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, Yer yuzidagi har 5 kishi hayotida kamida bir marta bunday to'satdan, asossiz qo'rquvni boshdan kechirgan. Yurak urishi,...
Ko’plab muammolar yuz berdi . Ularni qanday hal qilish mumkin?
Biz har kuni cheksiz ko'p stresslarga duch kelamiz. Bizning hayotimiz katta va kichik qiyinchiliklarga to'la, biz doimo ba'zi muammolarni hal...
Uyat ortida “yashirinish” nima?
Sharmandalik - bu boshqalar orasida noyob tuyg'u. Eng "yashirin". U boshqa his-tuyg'ularni yashiradi, ularni rag'batlantiradi va oqibatlari uchun javobgar emas....
Stressning turlari qanday va u bilan qanday kurashish mumkin
Kam miqdordagi stress zarur, chunki u tanani safarbar qiladi va odamni qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini izlashga majbur qiladi. Boshqa tomondan, agar...
Stressga chidamlilik xususiyatlari, foydalari, oshirish usullari
Stress - bu zamonaviy dunyoda har qanday odam duch keladigan odatiy hodisa. Stressli davlatning hech qanday foydasi yo'qligiga qaramay, bu odamni...
Doimiy stressning 6 ta belgisi
Bugungi kunda doimiy stressda bo'lish ko'p odamlar uchun odatiy holdir. Jurnalist Eshli Abramsonning ta'kidlashicha, stress borligini bilish juda oson, shunchaki uning...
