Psixolog kim va u nega kerak?
| Psixolog kim va u nega kerak?Hech kimga sir emaski, ko’p odamlar orasida psixologlar psixologlarga, yaxshi bo’lsa ham, zaiflar yoki xirgoyilarga murojaat qilishadi degan fikr keng tarqalgan. Agar to’satdan taqdir sizni ushbu g’alati mutaxassislarga olib kelgan bo’lsa, unda bu boshqalardan ehtiyotkorlik bilan yashirilishi yoki uyalishi kerak. Bu tashvishlarning barchasi ko’pincha psixolog kimligini, u qanday ishlashini, qachon u bilan bog’lanishga arziydiganligini va natijada nimani olish mumkinligini bilmaslikdan kelib chiqadi.Psixolog nima?Psixolog – bu psixologiya sohasida kasbiy ma’lumot olgan, diplom va amaliy ish tajribasiga ega bo’lgan shaxs. Psixologlar asosan turli xil qiyinchiliklarga duch keladigan sog’lom odamlar bilan ishlaydi: munosabatlarda, o’z tajribalarida, vaziyatni qo’llab-quvvatlashga va tushunishga muhtoj (agar odamda jiddiy ruhiy kasalliklar mavjud bo’lsa, psixologlar uni psixiatrga yuborishadi). Har bir psixologning o’zi ishlaydigan mijozlari va qaysi sohada ixtisoslashganligi bor, masalan, bolalar psixologi, oila, biznes-maslahatchi, klinik psixolog. Juda keng auditoriyani va hal qilinadigan muammolar ro’yxatini qamrab oladigan psixologlar bor, tor doirada ishlaydiganlar ham bor.Bundan tashqari, u yoki bu psixologga tegishli bo’lgan psixologiyaning bir necha yo’nalishlari mavjud. Yondashuvlarning farqi bir xil vaziyatni hal qilishning turli xil variantlarini ko’rsatadi.Psixolog-maslahatchi munozara davomida sizning masalangiz haqida gapirib beradi va sizga maslahat beradi. Vaziyatni tushuntiring, aniqlang va unda echim topishga yordam bering.Gestalt terapevti ham suhbatlashadi va suhbat davomida sizning his-tuyg’ularingizga murojaat qiladi, u bilan qanday aloqa o’rnatganingizni va muloqot qilishingizni payqaydi, istaklaringiz va ehtiyojlaringiz haqida so’raydi.Art terapevt sizni muammoingizni chizishga va uni muhokama qilishga taklif qilishi mumkin. Ijodkorlik ko’pincha sessiyalarda qo’llaniladi.NLP ustasi, sizni tinglagan holda, ma’lum bir texnikani amalga oshirishni taklif qiladi, unda qadamlar bo’ylab harakatlanib, vaziyatni o’zgartirasiz.Badan terapevti sizning tanangizni va u yoki bu muammoning qanday aks ettirilganligini his qilishingizga yordam beradi. Tanada sodir bo’layotgan jarayonlardan xabardor bo’lish uchun ko’plab tanaviy amaliyotlar bo’ladi.Ko’pincha, ko’plab amaliyotchi psixologlar o’z ishlarida turli xil yondashuvlarni sintez qilishadi. Masalan, art-terapiya, ertak terapiyasi bolalar bilan, psixosomatika (hissiyotlarni ushlab qolish natijasida o’zini namoyon qiladigan tana kasalliklari), tana terapiyasi, aloqa muammolari, gestalt terapiyasi va boshqalarda juda yaxshi.Psixolog sehrgar emas, balki o’z tajribasi va qiyinchiliklariga ega bo’lgan tirik odamdir. Ko’pincha shaxsiy psixologik muammolarni hal qilishni istaganlar kelib, psixologiyada qoladilar. Psixolog har doim o’zining orqasida nafaqat muayyan muammolarni engish uchun nazariy asoslarni, balki ushbu yo’lni bosib o’tishning o’zining amaliy tajribasini ham to’playdi. Masalan, gestalt terapevtining guvohnomasini olish uchun siz guruh ishlaridan tashqari 240 soatni bajarishingiz kerak. shaxsiy terapiya. Qanday tanlash kerak?Ko’pincha ular psixologlarga tavsiyanomalar bilan murojaat qilishadi, ularning tanishlaridan kimdir tanigan yoki shaxsan tanigan. Agar sharhlar yaxshi bo’lsa, mutaxassis tanlash uchun bu yaxshi variant.Bundan tashqari, mutaxassis tanlashda, ta’lim va amaliy ish tajribasiga qiziqish muhimdir. Uning ushbu masala bilan ishlashini va psixologiyaning qaysi yo’nalishida ixtisoslashganligini bilish shunchalik yaxshi bo’lar edi. Va keyin, allaqachon uchrashuvda, shaxsiy xushyoqish va sezgi haqida o’ylang. Har bir psixologning o’ziga xos kuchli va kuchsiz tomonlari, individualligi va o’ziga xos ish uslublari bo’lgani uchun.Qachon murojaat qilish kerak?Bu juda shaxsiy savol va kerak bo’lganda va kerak bo’lmaganda majburiy qoidalar va qoidalar mavjud emas. Har kim o’zi uchun mutaxassisdan yordam so’rash yoki o’z-o’zidan engish uchun vaqt kelganiga qaror qiladi. Albatta, mutaxassis vaziyatni tezda boshqaradi, chunki biz o’z poyabzalimizni ta’mirlamaymiz, mebel qurmaymiz, tishlarni davolamaymiz, lekin bu borada ixtisoslashgan kishiga murojaat qilamiz.Shunday qilib, ular “yomon” va bu “yomon” qalbning har qanday joyida, hayotda va munosabatlarda o’zini namoyon qilishi mumkin bo’lganda psixologga murojaat qilishadi. Va bu shuni ko’rsatadiki, bu odamning yashashiga va zavqlanishiga to’sqinlik qiladigan narsa, u biron bir joyda u samarasiz yoki baxtsiz bo’lib qoladi. Ular ko’pincha psixologga tajribalarga munosabat bildirish, biron bir narsa bilan bo’lishish yoki tushunish, o’zlari uchun tushunish, nimanidir o’rganish va yangi tajriba orttirish uchun kelishadi.Psixologning yordami zarur:Agar siz haddan tashqari stressni boshdan kechirgan bo’lsangiz (yaqin kishining o’limi, zo’ravonlik, ajralish va hk)Agar siz “aylanada yurasiz” degan tuyg’u paydo bo’lsa, vaziyatlar takrorlanib tursa, nima qilishni bilmay qolsangiz, chiqish yo’lini topish qiyin.Agar uzoq vaqt tushkunlikni his qilsangiz, yomon uxlang va ishtahangiz yo’q.Agar sizga yaqin odam bilan munosabatlar har kuni yomonlashsa va nima qilishni bilmasangiz.Agar siz biron bir narsani xohlasangiz, lekin uni ololmasangiz, murakkab tuyg’ular sizni mag’lub qilsa va hayotingizga xalaqit bersa, eski usulda yashashni istamasangiz, lekin bu yangi usulda tushunarsiz bo’lsa, nimani bilmasangiz siz umuman xohlaysiz – bularning barchasi psixolog bilan birgalikda hal qilinishi mumkin …Nega psixologga murojaat qilmasligingiz kerak?Agar siz turmush o’rtog’ingiz, farzandingiz, ota-onangiz yoki xo’jayiningiz bo’lsin, boshqasini o’zgartirishga umid qilib psixologga kelgan bo’lsangiz, vaqtingizni va mablag’ingizni sarf qilmasligingiz kerak. Boshqasi bilan, hech narsa qilishning iloji yo’q. Ehtimol, bu holda psixolog sizga “o’zgarishlarni o’zingizdan boshlang va dunyo o’zgaradi” degan falsafiy fikrga ko’ra e’tiboringizni qaratadi.Agar siz 1,2 mashg’ulotga borsangiz va ko’p narsalarni hal qilishni xohlasangiz. Bu shunchaki haqiqiy emas. Ko’p yillar davomida ko’plab muammolar va qiyinchiliklar yuzaga keladi va ularni hal qilish uchun vaqt talab etiladi. Ba’zan siz bitta mashg’ulotda yordam olishingiz yoki kichik bir narsani hal qilishingiz mumkin. Sizga nimani xohlashingizning ta’rifi, aniqlanishi va uni qancha muddat davomida amalga oshirish mumkinligi psixolog bilan birinchi uchrashuvda aniqlanadi.Agar sizning hayotingiz uchun javobgarlikni psixologga topshirish fikringiz bo’lsa yoki “nima qilishimni ayting?” yoki “menga biror narsa qilish.”Agar siz sehrli maslahat yoki psixologdan hap olishni istasangiz, shunda hayotingiz darhol o’zgarib, ahvolingiz osonlashadi. Albatta, psixologiyada biron bir sehr mavjud, u o’zgarishlardan, tushunchalardan, o’zgarishlardan iborat va bu ikki kishi, psixolog va mijoz birgalikda ishlaganda sodir bo’ladi.Natijada siz nimani kutishingiz mumkin?Natija umumiy kuchga bog’liq va kichik narsalardan iborat. Masalan, ilgari qiyin bo’lgan edi, endi oson, tushunarsiz bo’lgan, endi aniq, hissiyotlar sohasida og’irlik va murosasizlik yo’q, ba’zan esa xotirjamlik va quvonch paydo bo’ladi. Mening fikrlarimda aniqroq narsa bor, men nimani xohlamasligimni va nimani xohlayotganimni, bunga qanday erishish mumkinligi aniq bo’ladi, lekin men shunchaki bir narsani qabul qilaman, chunki uni o’zgartira olmayman. Agar siz hayotning aksariyat sohalaridan qoniqsangiz va o’zingizdan qoniqsangiz va paydo bo’layotgan muammolar va qiyinchiliklarni hal qilish mumkin bo’lsa, unda sizga endi psixolog kerak emas. |
Manba:b17.ru
