Qabul qiling va kechiring
Hayotda shunday bo’ladiki, odam nomaqbul xatti-harakat qilib: “Men o’zimning boshimga nima tushganini bilmayman, men o’zim emas edim, buni qanday qilishimni umuman tushunmayman, go’yo jin meni egallab olgan edi.” Xo’sh, yoki juda bolalarcha: “Bu men emas”. Ba’zida u bitta kulgili dasturning syujetini eslatadi: “Oh-oh-oh, va buni kim qildi ???”.
Psixologiyaning turli sohalarida shaxsiyatning bir qismi, ongsiz, ego, soya tomoni kabi tushunchalar mavjud – o’zimizning bunday metaforalarimiz, ular tufayli biz o’z xususiyatlarimizni o’zimizdan ajratamiz. Va biz bu sub’ektlar bilan go’yo ular bizning raqiblarimizdek munosabatda bo’lamiz, ular bilan muzokara olib borishimiz kerak.
Ba’zi vazifalarda bunday kampaniya foydali bo’lib, kerakli o’zgarishlarni amalga oshirish uchun ichkarida sodir bo’layotgan narsalardan ajralib turish juda muhimdir. Va ba’zida, aksincha, sodir bo’layotgan narsalar uchun javobgarlikni o’z zimmangizga olishga arziydi va ba’zi xarakterli xususiyatlaringizni o’zingiz deb hisoblang.
Agar, masalan, mening shaxsiyatimning bir qismi tajovuz uchun javobgar bo’lsa, men shunday deyishim mumkin: “Men tajovuzkorlikni ko’rsataman, lekin qaysidir qismi, tomoni, identifikatori emas”. Buni o’zingizning xususiyatlaringiz uchun qilishingiz mumkin. Mas’uliyat kabi tuyg’u bormi? Yoki bu siz emasligingizga norozilik bildirasizmi? Balki siz “dono ongsiz” orqasiga yashirinishni xohlaysizmi?
Axir, muammo shundaki, biz bu sifatning o’zida emas, balki o’zimizning ba’zi sifatlarimizni qabul qilmaymiz. Va shunday bo’lishi mumkinki, kimligingiz uchun mas’uliyatingizni halol qabul qilsangiz, o’zingizga bo’lgan ishonchingiz ortishi mumkin va siz o’zingiz haqingizda ko’p narsalarni bilib olasiz. Masalan, sizning bu fazilatingiz siz uchun nima qiladi, to’g’rirog’i, o’zingiz uchun qanday yaxshilik qilasiz?
Va siz to’satdan o’zingizni bir oz ko’proq, shu sifat darajasida qabul qila boshlaysiz. Ko’p yillar davomida o’zingizga bunday bebaho xizmatni qilayotganingiz uchun minnatdorchilik bildiring. Buning uchun ular bir xil nafrat bilan o’zlarini shu yillar davomida masxara qilishdi va javoban bir xil noxush natijani olishdi – axir, siz bilganingizdek, it faqat itning hayotidan tishlashi mumkin.
O’zingizni tinglang, hozir nimani his qilyapsiz va bu tuyg’uga halol qarang, bu nima, bu siz uchun nimani anglatadi? Va, ehtimol, bu erda siz o’zingiz bo’lganingiz uchun minnatdorchilik, sevgi va minnatdorchilikni yashirasiz.
Manba:b17.ru
