O’zingizga bo’lgan munosabatingizni o’zgartirishning yetti usuli

Ushbu maqola hali ham ishonmaydigan, bilmagan, o’zini tanqid qiladigan va ko’pincha o’z-o’zini tanqid qilish bilan shug’ullanadiganlar uchun.

Shunisi qiziqki, odam o’z ichida bo’linib ketganda, u tanqid qiladi, qoralaydi va hokazo. boshqalar, yoki – o’zingiz.

Agar bunday so’zlar va harakatlar ko’pincha tashqi dunyoga qaratilgan bo’lsa, demak bu tajovuzdir. O’ziga nisbatan – bu avtomatik tajovuz. Hech qanday farq yo’q, faqat hujum ob’ektlari boshqacha.

Birov ham, boshqasi ham egasiga tinchlik va mamnuniyat keltirmaydi.

Qoida tariqasida, bu xatti-harakatlar o’ziga ishonmaydigan odamlarga xosdir. Garchi dastlab o’z tajovuzkor namoyonlarini boshqalarga ochiqchasiga ifoda etgan kishi o’ziga ko’proq ishongan bo’lsa kerak. Ammo bu afsona.

Agressiya va ishonch bir-biriga mos kelmaydigan va bir-birini istisno qiladigan narsalardir.

Muammo shundaki, tashqi dunyoga tajovuzni faol ravishda namoyon etadigan odamlar o’zlarini noaniqlikda tan olishmaydi va yordam so’ramaydilar. Ko’pincha ular o’ziga ishongan va o’ziga e’tiborli.

Men o’zlarini “yeb” beradiganlarga murojaat qilaman. Shunday qilib, ular faqatgina muammolarni o’zlarida ko’rishadi, azob chekishadi, tashvishlanadilar va yordam so’rashadi.

Ehtimol, men ta’kidlashni istagan birinchi narsa shuki, o’zingizni haddan tashqari oshirib yubormaganingizdan ozgina pastroq baholaganingiz ma’qul.
Tushuntirib beray. Agar siz o’zingizni past baholasangiz, unda siz o’sish uchun imkoniyatga egasiz. Norozilik taranglik hissini vujudga keltiradi va harakatga undaydi. Siz rivojlanishni, o’zingizni yaxshilashni va takomillashtirishga intilishni xohlaysiz. Bu shuni anglatadiki, siz bir joyda turmaysiz (hech bo’lmaganda fikrlarda), siz o’sasiz.
Buni bilish va eslash sizga oldinga intilayotganingizni tushunishga yordam beradi, garchi siz tezlikdan mamnun bo’lmasangiz ham.

Ikkinchidan : agar siz o’zingizning his-tuyg’ularingizni boshqalarga “tashlamasdan” boshqarish qobiliyatini topsangiz, siz katta kuchga egasiz. Agar siz o’ylab ko’rsangiz, o’sish va rivojlanish uchun ichki kuchingizdan foydalanish usullarini topishingiz mumkin.

Va endi o’zingizga munosabatingizni o’zgartirishning va’da qilingan etti usuli haqida:

• 1. O’zingizni noyob va takrorlanmasligingizni biling. Xudo sizni o’zingiz kabi yaratdi. Agar siz hozir o’zingizni sevmasangiz, unda siz Xudoni xafa qilasiz, chunki u juda ko’p harakat qildi va siz tug’ilish uchun qo’lidan kelgan barcha narsani qildi. Sizda katta imkoniyatlar mavjud, chunki siz tug’ilish kuchiga ega edingiz.
• 2. Mehnatsevarlik. Xudo sizning tug’ilishingiz uchun qo’lidan kelganicha harakat qilganiga qaramay, bilingki, o’zingizning harakatlaringizsiz hech narsaga erisha olmaysiz. Agar siz o’zingiz uchun hech bo’lmaganda ozgina foydali ish qilishni boshlasangiz, o’zingizga bo’lgan munosabatingizni qanday qilib asta-sekin o’zgartira boshlaganingizni sezasiz.
• 3. O’zingizni boshqalar bilan taqqoslashni to’xtating! Bu shunday minnatdorchilik vazifasi! Sizning ishonchsizligingiz faqat o’sib boradi, nega bunga muhtojsiz? Siz boshqalardan yaxshiroq yoki yomon emassiz. Yerdagi insoniyat cho’ldagi qum donalari ekanligini tasavvur qiling. qanday qilib bitta qum donasi boshqasidan yaxshiroq bo’lishi mumkin? Ular o’zlarini solishtirishadimi? Har bir qum donasi aynan shu tarzda kerak bo’ladi. Eng yaxshisi bugun o’zimni kechagi o’zim bilan taqqoslashim kerak: bugun tushimga yaqinlashish uchun nima qildim?
• 4. O’zingizning fazilatlaringizni toping. Agar ularni o’zingizdan ko’rish qiyin bo’lsa, unda siz nafaqat o’zingizning yomonligingizni ko’rishni odat qilmaguningizcha har kuni buyurishingiz mumkin. Faqat bitta kamchilik yoki bitta afzallikdan iborat odamlar yo’q. Oxir oqibat, biz nimani kamchilik deb bilishni va fazilat nima ekanligini o’zimiz aniqlaymiz.
• 5. Dunyoni oq-qora emas, yaxlit ko’rishga mashq qiling. Odatda odam bilan sodir bo’lganidek, bunday bo’linish: etishmovchilik yomon, qadr-qimmat esa yaxshi. Har doim baho berish istagi azob-uqubatlarni keltirib chiqaradi. Masalan, qaysarlik qilish haqiqatan ham yaxshimi yoki yomonmi? Har bir narsada, har qanday vaziyatda, sifat, xususiyat ikki tomonga ega.
• 6. Azob-uqubatlar “yomon” narsalarga e’tiboringizni qaratganingizda keladi. “Eng yomoni” da “yaxshi” ni ko’rishni o’rganing va ikkalasini birlashtiring. Bunga “Aql” deyiladi.
• 7. Siz tanangizdan kattasiz …. Ko’p odamlar tanani tanib olishadi va biz tanani chegaralari bilan yakunlaymiz deb o’ylashadi. Shunday qilib, tashqi go’zallikka bunday yaqin e’tibor. Ammo biz tanamizdan, fikrlardan, hissiyotlardan ko’proqmiz. Bunday bilim o’lim va yolg’izlik qo’rquvidan omon qolishga yordam beradi. Agar siz mashq qilsangiz, unda bir kun kelib bu bilim sizniki bo’ladi ….

Manba:b17.ru