Qanday qilib odamni unutish kerak?
| O’zaro munosabatlarni buzishga bo’lgan eng keng tarqalgan reaktsiya – bu endi bilishni istamaydigan va hayotingizda ko’rishni istamaydigan odamlarning fikrlari bilan kurashish, o’zaro munosabatlarda bo’lgan narsalarga e’tibor bermaslikka majbur qilishdir. Ba’zi odamlar alkogolli va boshqa ko’ngilochar sayohatlarda o’zlarini unutib, haqiqiy otryadga borishadi. Kimdir intensiv ravishda yangi odamlar bilan tanishishni boshlaydi, xuddi o’z kunlarini, o’zlarining fikrlarini yangi hikoyalar bilan nishonlayotgandek. Biz kimni unutishni xohlaymiz?Ko’pincha bular bizning zaifligimizni ochib beradigan, ichki narsalarga kirish huquqiga ega, keyinchalik qadrsizlanadigan, tushkunlikka tushadigan va ketadigan odamlardir. Ushbu munosabatlar eskiradi, vaqt o’tishi bilan ko’proq salbiy va noqulaylik tug’diradi (kuch va kuchning bir qismi ushbu haqiqatni sezmaslik uchun sarflanadi). Ushbu ma’lumot haqiqatdir. Hissiy qismni qo’shib, boshqasini unutishni istagan kishi ezilganligini his qiladi, odamlarga bo’lgan ishonchini yo’qotadi va amneziya haqida o’ylaydi. Axir, odam bu savolni berganda buni xohlaydi. Agar siz belkurakni belkurak deb atasangiz. Hamma narsa o’z-o’zidan o’tib ketadi degan umidda jarohatni e’tiborsiz qoldirmaslik, aksincha, bu davrda o’zingizga mehr va g’amxo’rlik bilan munosabatda bo’lish juda yoqimli. Avvalo, e’tibor bering (!) Biror narsa siz xohlagan darajada sodir bo’lmayapti. Hayotdan zavqlanish qiyinlashayotganini payqash, travmatik buzilishga etarlicha hamroh bo’ladigan hissiyotlarga bo’ysunish uchun jasorat ko’rsat. ps bu erda men hamma narsa haqida xabardor bo’lgan ikkita kattalar tomonidan ekologik toza suhbat natijasida qabul qilingan bo’shliq o’zaro bo’lgan holatlar haqida gapirmayapman, odamlar. Og’riqli tajribani boshdan kechirgan holda, nima bo’lganini anglash uchun vaqt berib, bir xil halokatli tajribani bir necha marta / yil takrorlamasdan, yanada yaxlitroq bo’lishga umid bor.Yig’lang, bir muncha vaqt ishdan va tashvishlardan voz keching, boshqa odamlardan yordam so’rang, jismoniy resurslar bilan to’ldiring – qanday qilib dam olish kerak.Haydash uchun avtoulovdagi bo’sh idishni e’tiborsiz qoldirish hech kimning xayoliga kelmaydi, lekin negadir hamma o’z resurslarini bilmaslikni odatiy hol deb bilishga intiladi. Shu bilan birga, munosabatlarning oxiri odamlar tomonidan munosabatlarning haqiqatiga ortiqcha ahamiyat bermasdan, normaning bir varianti sifatida qabul qilinganda va ularning sifati va istiqbollari, kimnidir unutish haqida savollar bo’lmaydi . Muhim nuqta: barcha munosabatlar omon qolishi shart emas. Biror narsani / kimnidir unutish “og’riqdan xalos bo’lish” ga teng emas. Bunday holda, ushbu tajribani unutishdan foyda bo’lmaydi, chunki uni qayta-qayta yashashga to’g’ri keladi. Agar hamma yong’in yonishini va yaralanishini va kuyishga sabab bo’lishini unutgan bo’lsa, odamlar baribir qo’llarini unga yopishtirishgan bo’lar edi va bu eng ahmoqona muammo №1 bo’ladi. Ajralish paytida men quyidagi strategiyani tavsiya qilaman: 1. Barcha salbiy his-tuyg’ularni tashqi tomondan ifoda eting. Shaxsan manzilga – salqin! Siz buni bu odamning qiyofasi bilan qilishingiz mumkin: uni qarama-qarshi tasavvur qiling va ifoda eting, qo’l bilan xat yozing, tanangiz orqali yashang. Yoki buni shaxsan sizga eng yaqin bo’lgan har qanday usulda bajaring. Asosiy shart – siz o’zingizning barcha hissiy yuklaringizni siz birga o’smagan huquqbuzar tomon yo’naltirishni maqsad qilib qo’yish . Bu eng muhim bosqich! Usiz, siz insonga nima uchun minnatdor ekanligingizni sezmaysiz. Asillikni o’ynashning hojati yo’q. 2. Bu erda sizning o’sha odam bilan bog’liq bo’lgan manbalaringizga eshik ochiladi: umidlar, rejalar, his-tuyg’ular va boshqalar. Ular o’zlarini ajratishni talab qiladi, men buni qog’ozga yozib qo’yishni maslahat beraman. Xabardorlik allaqachon vaziyatni engillashtiradi. 3. Insonga minnatdorchilik (1-banddagi kabi): nima uchun? O’zaro munosabatlarda qanday fazilatlar yaxshilandi? Ushbu fikrlardan keyin kulgili effekt shundaki, odam haqiqatan ham xotiradan uchib ketadi. Operatsiondan aniq))) |
