Hayotingizni yaxshilash uchun ong osti kuchidan qanday foydalanish kerak

Bugungi kunga kelib, tadqiqotchilar ong osti nima, u nimadan iborat va qaerda joylashganligi to’g’risida yakdil fikrga ega emaslar. O’ylaymanki, mavjud bo’lgan ta’riflardan biri “Ong osti – bu psixikaning ongsiz qismidir”. Ko’rish, teginish va teginish mumkin emas, shuning uchun u qanday ishlashi va nimadan iboratligi haqidagi bayonotlarni u yoki bu muallifning taxminidir . Bunga qaramay, biz uni qanday ishlashini umuman bilmay turib, qanday qilib bir joydan ikkinchisiga borishimiz, mashinani haydashimiz singari, muammolarimizni hal qilishda qo’llashimiz mumkin. Tekshirishlarni, harakatning umumiy tamoyillarini bilish, xavfsizlik qoidalariga rioya qilish va jarayonni boshqarish imkoniyatiga ega bo’lish kifoya .

Hech qanday, hatto eng tezkor taassurot ham biz uchun iz qoldirmasdan o’tmaydi. Bu psixikada iz qoldiradi, u hozircha ong osti tubida joylashadi. Ushbu yashirin va nozik ta’sirlar bizning xatti-harakatlarimizni jiddiy ravishda o’zgartirishi mumkin. Ko’pincha biz o’zimiz nima uchun xafa ekanligimizni bilmaymiz, asossiz tajovuzkor yoki aksincha, xursandmiz. Va bu bizning ongimizga “o’tib ketadigan” kichik narsalarga ta’sir qildi, biz ularga deyarli ahamiyat bermadik va darhol ularni unutib qo’ydik – televizion reklama, qo’shnilarning tasodifan eshitilgan suhbati, ko’chadan hid, o’tayotgan odamning tabassumi va hk. . Bolalarning ongsiz taassurotlari, zavq va baxt, qo’rquv va xavf, og’riq va yolg’izlik haqidagi g’oyalar, avvalambor o’ziga xos shaxsiyat xususiyatlarini shakllantiradi, bizni o’zligimizga aylantiradi. Issiq pechdan kuyish, yiqilishdan og’riq, onaning tez-tez xafa bo’lishi, otaning qo’rqinchli jasorati – bularning barchasi beixtiyor ong ostiga yotqizilgan. Shu asosda insonning xarakteri o’zining barcha xususiyatlari bilan – qo’rquv yoki qo’rquvsizlik, yakkalanish yoki muloqotga kirishish, tashqi dunyoga sog’lom yoki nevrotik reaktsiyalar bilan o’sib boradi.

Siz hushyor bo’lishingizdan yoki chuqur uxlashingizdan qat’i nazar, sizning charchamaydigan ongingiz ongingizdan doimiy va to’liq mustaqil ravishda tanadagi barcha hayotiy funktsiyalarni boshqaradi. Masalan, uxlash paytida yurak ritmik urishni davom ettiradi, o’pka uxlamaydi, lekin qonni kislorod bilan to’ldirishda davom etadi. Ong osti ong hazm qilish jarayonini va ichki sekretsiya bezlari ishini hamda tanadagi boshqa barcha sirli jarayonlarni boshqaradi. Ko’zlar va quloqlar va boshqa hislar, shuningdek, uxlash vaqtida ishlashga juda yaxshi tayyor. Ko’plab buyuk tadqiqotchilarimiz tushida tom ma’noda o’ta murakkab muammolarga javob topdilar – ular bu muammolarni hal qilishni orzu qilar edilar.

O’zingizning ongingizning ajoyib kuchini kashf qilishni o’rganganingizdan so’ng, kuchingiz, boyligingiz, sog’lig’ingiz, baxt va quvonchingiz hayotingizda hech qachon orzu qilmagan darajada paydo bo’ladi. Sizga bu kuchni olishning hojati yo’q, sizda allaqachon mavjud. Uni hayotning barcha sohalarida va barcha muammolarida muvaffaqiyatli qo’llash uchun uning mohiyati va harakat usulini tushunishingiz kerak. Hamma narsa sizning oldingizda yangi ko’rinishda paydo bo’ladi va siz o’zingizning ko’p umidlaringiz va orzularingizni amalga oshirish uchun kuchingizni ongingiz tubidan olasiz.

Sizning ongingizning eng chuqur qatlamlari cheksiz donolik, cheksiz kuch va hayotda o’zingizga munosib va ​​o’zingizga munosib o’rin egallash uchun faqat to’liq rivojlanish va namoyon bo’lishni kutayotgan imkoniyatlar, qobiliyat va iste’dodlarning beqiyos zaxirasi bilan to’la. faqat siz – siz eng munosib tarzda egallashga qodir bo’lasiz. (Jozef Merfi Sizning

ongingizning kuchi) Darhaqiqat, ong osti imkoniyatlari juda katta. Vizualizatsiya deb ataladigan ong osti bilan o’zaro ta’sirlashish usullaridan biri Jon Kehoe tomonidan “Ong osti hamma narsaga qodir!” Kitobida tasvirlangan:

«Men sizga psixolog Alan Richardson tomonidan taniqli va hujjatlashtirilgan tajriba haqida aytib bermoqchiman. Talabalar basketbol jamoasi uch guruhga bo’lingan; ularning har birida futbolchilarning o’yinlari aniqlandi va qayd etildi. Birinchi guruh o’yinchilari har kuni sport zallariga xizmatlarini ishlab chiqish uchun kelishdi. Ikkinchi guruh basketbolchilari umuman mashg’ulot o’tkazishmagan, uchinchi guruh vakillari esa juda maxsus tayyorgarlik ko’rishgan. Ular sport zaliga bormadilar, lekin o’zlarining xonalarida qolishdi, mashg’ulotlar jarayonini aqlan tasavvur qilishdi. Kuniga yarim soat davomida ular o’zlarini gol urishlarini va g’alaba qozonganlarini ko’rishdi. Ular “har kuni ruhiy mashg’ulotlarni davom ettirdilar. Bir oy o’tgach, uchta guruh ham sinovdan o’tkazildi. Birinchi guruh (har kuni sport zalida mashq qilganlar) o’zlarining ko’rsatkichlarini 24 foizga yaxshiladilar. Ikkinchi guruhda (ular hech narsa qilmagan) hech qanday yaxshilanish yo’q edi. Uchinchi guruhda esa (ruhiy jihatdan mashq qilgan futbolchilar) yaxshilanish amalda sport zalida mashq qilganlarnikiga deyarli teng keldi! “

“Ong osti” atamasi bilan bir qatorda “ongsiz” atamasi ham qo’llaniladi. Ushbu tushunchalar bo’yicha turli xil qarashlar va ularning mualliflarining nazariy platformalariga qarab ko’plab ta’riflar mavjud. Nashr

tarixi …

Ongsiz atamani qo’llashning boshlanishini psixoanaliz asoschisi avstriyalik olim Zigmund Freyd qo’ygan . U birinchi bo’lib inson aqliy faoliyati bilan bog’liq bo’lgan barcha dalillarni, taxminlarni va farazlarni izchil butunlikda birlashtirdi, unga ilmiy asos berdi va shu bilan yangi “Psixologiya” fanini yaratdi (yunon psixikasidan – ruh, logos – ta’lim), so’zma-so’z ma’noda qalb haqidagi fan yoki insonning ichki dunyosi haqida. Freydtizimi – “aqliy apparati” uch darajada ajralib ongli , preconscious va behush . Ongli tizim, Freydning fikriga ko’ra, har qanday to’g’ridan-to’g’ri ongli ma’lumotlarni (hislar), hozirgi tajribani, ta’lim natijalarini, tasvirlarni, hissiyotlarni yoki fikrlarni o’z ichiga oladi. Ongli tizim – oraliq daraja – hozirda ongsiz, ammo ongli idrok etish uchun osonlikcha mavjud bo’lgan har qanday ma’lumotlardan iborat. Behush tizimi içgüdüleri (omon, zurriyod qoldirish va boshqalar), barcha ongida dan ezilgan va boshqalar fikr, his-tuyg’ulari, harakatlar, xotiralar, sub’ektiv tajriba, ongli idrok yo’naltiradi shuning butunlay borish qiyin shohidi o’z ichiga oladi Freydningrepressiya mexanizmini ruhiyat behushlikning eng chuqur qatlamlarida yashiradigan eng salbiy, qo’rqinchli, yoqimsiz tajribalardan himoya sifatida tasvirlaydi. Ong endi bu tajribani u erdan chiqarib olishga qodir emas; u go’yo mavjud bo’lmagan bo’lib chiqadi.

Qatag’on qilingan xotiralar faqat maxsus psixoterapevtik ta’sir orqali tirilib, bizning “men” ning foydasiga aylanishi mumkin .

Keyinchalik psixologiyada yangi yo’nalishga asos solgan Freyd shogirdlaridan biri Karl Yungnafaqat o’qitish va shaxsiy tajriba natijasida individual ravishda olingan fazilatlarni, balki meros qilib olingan xususiyatlarni, instinktlarni, faoliyat turtkilarini ham hisobga olgan holda, ongsizlik to’g’risidagi ta’limotni ishlab chiqdi, bu odamlar zaruriyatdan va ongli turtkisiz amal qiladi. Inson biladigan, ammo hozircha o’ylamagan hamma narsani, u ilgari anglagan, ammo endi unutgan, hislar tomonidan sezilgan, ammo ong tomondan e’tiborsiz qolgan barcha narsalar, “keladigan narsalar”. boshida »va shundan keyingina amalga oshirilgan – bularning barchasi behushning mazmunini tashkil etadi. Yung kollektiv ongsizlik haqidagi ta’limotga ham asos solgan.

Gipnoz terapevti Milton Eriksonshuningdek, trans holatlari bilan ishlash natijasida ongsizlik to’g’risidagi ta’limotni ishlab chiqdi. Erikson ongsizlikni o’tmishdagi xotiralarning suv ombori, tuzilgan tajriba ombori deb bilgan. U ongsizlikni ijobiy, ijodiy kuch deb bilgan. Erikson va boshqa tadqiqotchilarning ishi tufayli trans holati ongsiz ravishda to’g’ridan-to’g’ri kirish imkoniyatini ochadi. Gipnozli trans holatida quyidagilar mumkin: odatdagi holatda eslash uchun erishib bo’lmaydigan o’tmish voqealarini eslash (yosh regressiyasi) yoki aksincha, xotirani yo’qotish (amneziya); ularda aks etgan voqealar ro’y berishidan oldin kelajak stsenariylarini boshdan kechirish (yosh o’sishi); har qanday harakatlar paytida o’zini xayoliy kuzatish; butun tanani yoki oyoq-qo’llarni har qanday holatda muzlatish va ixtiyoriy harakatlar qobiliyatini yo’qotish (katalepsiya) yoki aksincha, to’liq bo’shashish; og’riq sezuvchanligini yo’qotish; avtomatik yozish; vaqtni buzilgan idrok etish.

Shunday qilib, ongsiz ravishda inson hayoti va faoliyatiga katta ta’sir ko’rsatiladi.

Manba:b17.ru