G’azabingizni qanday boshqarish kerak.
G'azabni yengish uchun qanday usullardan foydalanishingiz mumkinligini anglash g'alabaga birinchi qadamdir. G'azabga nisbatan o'tgan va hozirgi reaktsiyalaringizni tahlil qiling. Bolaligingizda...
ong va faoliyat
Qanday qilib hamma narsani yurakdan qabul qilishni to’xtatish kerak.
Biror kishining xatti-harakati sizning ba'zi harakatlaringiz tufayli yoki to'g'ridan-to'g'ri sizga qaratilgan deb o'ylaganingizda, siz hamma narsani haddan tashqari shaxsiylashtirasiz va...
Hissiy charchash – bu kundalik hayot ritmining fenomeni.
Hayotning zamonaviy ritmida ko'pchilik hissiy charchash muammosiga duch kelishmoqda. Ammo agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz va yechimga yondashuvni topsangiz,...
Stressning to’rtta turi
Kundalik hayotda biz qanchalik tez-tez aytamiz: "Menda stress bor!", "U zaif stressga chidamli!" Va hamma, umuman olganda, bu nimani anglatishini...
Vahima hujumi nima?
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, Yer yuzidagi har 5 kishi hayotida kamida bir marta bunday to'satdan, asossiz qo'rquvni boshdan kechirgan. Yurak urishi,...
Bizning hayotimizdagi hissiyotlar.
Men vayron qiluvchi emotsional holatlarni tuzatish bilan shug'ullanganim sababli, men bir qator nashrlarni hayotimizni U yoki bu rangda NIMA rang...
Ko’plab muammolar yuz berdi . Ularni qanday hal qilish mumkin?
Biz har kuni cheksiz ko'p stresslarga duch kelamiz. Bizning hayotimiz katta va kichik qiyinchiliklarga to'la, biz doimo ba'zi muammolarni hal...
Gumanistik yondashuv.
Zamonaviy inson tobora ko'proq muvaffaqiyatga erishishga intilmoqda, jamiyatda, kasbida, do'stlar davrasida qandaydir tan olinishga erishmoqda. Omad toping va u erda...
Qarilikdan qo’rqish, qanday qutulish kerak?
Qarilikdan qo'rqish - bu ekzistentsial qo'rquv. Aslida o'lim qo'rquvi. Odamlar qarilikdan qo'rqmaydi, odamlar qarilikdan o'lishdan qo'rqishadi. O'lim qo'rquvi odamda go'daklikdan...
Uyat ortida “yashirinish” nima?
Sharmandalik - bu boshqalar orasida noyob tuyg'u. Eng "yashirin". U boshqa his-tuyg'ularni yashiradi, ularni rag'batlantiradi va oqibatlari uchun javobgar emas....
