Doimiy stressning 6 ta belgisi
Bugungi kunda doimiy stressda bo'lish ko'p odamlar uchun odatiy holdir. Jurnalist Eshli Abramsonning ta'kidlashicha, stress borligini bilish juda oson, shunchaki uning...
Bilish jarayonlari
Baxtli hayot uchun psixologik amaliyotlar
Hayotingizda inson o'zi qabul qiladigan ba'zi narsalarga ega bo'lishingiz bilan siz baxtni boshdan kechirishingiz mumkin. Haqiqiy baxtni boshdan kechirish uchun 4...
Qanday qilib dam olishni o’rganish kerak: samarali dam olish usullari
Har kuni biz hissiy va ruhiy holatimizga ta'sir qiladigan ko'plab kichik holatlarga duch kelamiz. Buning sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatmasligi uchun siz...
Ruhiy aks ettirish
Aqliy aks ettirish dunyoni sub'ektiv idrok etishdir. Ya'ni, inson o'zi olgan ma'lumotni uning dunyoqarashi va qarashiga qarab qabul qiladi va qayta...
Karantin paytida stress: tushkunlikka tushmaslik uchun nima qilish kerak
Endi dunyoda hech kim tayyor bo'lmagan vaziyat mavjud. Hatto hech kim hayot shuncha o'zgaradi deb o'ylamagan. Bu cheklovlarning barchasi, uzoqdan ish rejimiga...
Har qanday muammolarni qanday hal qilish kerak
Har bir inson har kuni o'z echimini talab qiladigan har qanday muammo yoki qiyinchiliklarga duch keladi. Ko'pgina muammolarni tez va mas'uliyat...
Psixologik barqarorlik: har qanday narsaga qanday tayyor bo’lish kerak
Stressli vaziyatlar zamonaviy inson hayotining ajralmas qismidir. Stress hayotning har qanday burchagida, tom ma'noda kutib turadi va ular butunlay boshqacha yo'llar...
Taklif psixologiyasi: boshqalarning fikri va e’tiqodiga bo’ysunish kerakmi?
Uning hayoti davomida odam boshqa odamlar yoki odamlar guruhlari ta'sirida. Diniy, siyosiy, harbiy, iqtisodiy tashkilotlar inson psixikasini boshqarishga harakat qilmoqda. Taklif psixologiyasi...
Ijtimoiy tashvishlanish sabablari va ularni qanday tuzatish kerak
"Em. Yaxshisi bu erda bir chetda tursam ... ”- ko'pincha odamlardan bunday so'zlarni eshitishingiz mumkin. Ba'zilarida ular bir lahzalik qattiqlik bilan, boshqalarda...
Yolg’onning xayollari: miyamizni qanday qilib aldash kerak?
Markaziy asab tizimining manbalarini o'rganish usullari orasida bizning miyamizdagi xatolarni ko'rsatadigan muqobil usullar mavjud. Ularda hech qanday halokatli narsa yo'q, ba'zi...
