O’zini sevish mashqlari

O’zingizning xohishingizga ko’ra shaffof, shaffof, bezatilgan ko’zani oling. Siz uni bo’yashingiz, boncuklar, lurexlar, rasmlar bilan bezashingiz, yozuvlar qilishingiz mumkin. Siz purr yoki yoqtirganingiz kabi. Uni derazaga, tercihen quyoshli joyga qo’ying, ammo bunday holat quyosh sehrli suvingizni bir necha daqiqagacha yoritib turganda ham mos keladi. Agar quyosh uyga kirmasa, siz ko’zani bir daqiqaga tashqariga olib chiqishingiz mumkin – bu etarli bo’ladi. Ushbu ko’zada siz sehrli suv bilan gaplashasiz.

Qanday qilish kerak:
O’zingiz haqingizda har qanday yaxshi so’zni ushbu ko’zaga ayting. Aytish kerakki, suv er yuzidagi eng kuchli ma’lumot yig’uvchi va noyob xotiraga ega ekanligi hammaga ma’lum. Suvning o’ziga xos xususiyatlaridan foydalaning. Toza buloq suvini olish yaxshiroqdir, garchi mineral suv bo’lishi mumkin bo’lsa-da, gazlangan, eritilgan yoki oddiygina qaynatilgan. Qanday bo’lmasin, agar siz bu ma’lumotni olishga tayyor toza suv ekanligini bilsangiz. Va shuning uchun siz kun davomida o’zingiz uchun maqtovga sazovor bo’lgan barcha maqtovlar, suvga gapiring. Siz ibodatlarni o’qishingiz mumkin. Siz sog’liq va go’zallik mantralarini aytishingiz mumkin. She’rlar, odeslarni o’qing yoki shunchaki muhabbat bilan o’zingizni tan oling. Agar kun davomida Sehrli ko’za yaqinlashishga imkoningiz bo’lmasa, maqtov so’zlaringizni daftarga yozing va kechqurun ushbu ma’lumotni suvga o’tkazishingiz mumkin.

Qanday ishlatish:
Bu suv ko’p qirrali. Unga quyosh nuri energiyasi, sizning tabassumingiz va o’zingizga bo’lgan muhabbat zaryadlangan. O’zingizning maqtov qo’shig’ingiz bilan chiqing – siz oyat, nasr qilishingiz mumkin – bu suv uchun eng yaxshi to’lov bo’ladi! Har qanday joyga sehrli suv qo’shing: qahvalarda, choyda, pishirish paytida bo’tqa ichida, quyiladigan idishda, hammomda, agar siz cho’milayotgan bo’lsangiz, go’zallik, hamjihatlik va yoshlik uchun yuzingizni shu suv bilan yuving! Va bir hafta ichida siz natijalardan xursand bo’lasiz!
*
Maqtov-o’yin-kulgi:

*
Endi men
eng oliy farmonimni o’qiyman !
Men tana go’shti bo’lishdan bosh tortdim
, kulgiga aylanayapman!
Ortiqcha ovqatlanishni tashladim –
men yaxshilanishni boshlayman!
Men o’z fikrlarimni
ingichka go’zallikka aylantirdim!
Va endi mening harakatlarim
bir mil uzoqlikda ham ko’rinib turibdi!
Men tashvishdan voz
kechaman va o’zimga ilhom beraman :
tanamga g’amxo’rlik qilish ,
bu biznesni olib ketish uchun .
Harakatlarga zo’r berkitib qo’yganday,
men mushuklarga befarq emasman.
Men
har kuni o’zimni sehrli ma’noda , to’liq hajmda maqtayman .
Men qamishday nafisman,
o’rgimchak to’riday engilman!
Faqat ayolning orzusi –
g’aroyib go’zallik!