Psixoterapiyada tranzaktsion tahlil
Psixiatr Erik Bern tomonidan ishlab chiqilgan Transactional Analysis zamonaviy psixologiyaning inson munosabatlariga va o'zaro munosabatlarini o'rganadigan shaklidir. Bern Zigmund Freydning shaxs...
Psixoterapiya
Siz tinchroq nafas ololmaysizmi? Misofoniya: tovushlardan nafratlanish. U bilan qanday kurashish mumkin?
Har kuni bizni ko'plab tovushlar o'rab oladi, biz ularga e'tibor bermaymiz. Kimdir baland ovozda soat bilan uxlashi mumkin, va kimdir hatto...
Siz nima deysiz: Qanday qilib terapiya ishlaydi
Bizning haqiqatimiz sub'ektivdir - biz atrofdagi dunyoni voqealar bilan qanday munosabatda bo'lishimiz, vaziyatlarni boshdan kechirishimiz, qanday xotiralarni saqlashimiz orqali shakllantiramiz. Ma'lum...
Agar hayot zerikarli bo’lsa ?
Siz hayotdan zerikdingizmi va o'zingiz bilan nima qilishni bilmayapsizmi? Xursand bo'ling, chunki zerikish sizning hayotingizda hamma narsa barqaror va yaxshi bo'lishining...
Jakob Levi Morenoning “Sotsiometriya” metodikasi
"Sotsiometriya" deb nomlangan texnika tufayli siz jamoadagi barcha ishtirokchilar munosabatlarining mohiyatini o'rganishingiz mumkin. Ushbu usul etakchilarni va chetlatilganlarni aniqlashga, kim kimga...
Uzoq muddatli psixologik terapiyadagi Geshtalt yondashuvi
ndividual gestalt terapiyasining maqsadi - insonga ishdan va munosabatlardan zavq olish uchun ichki psixologik to'siqlarni engishga yordam berish, ish va o'yinlardan to'liq...
Kognitiv xulq-atvor terapiyasi – samarali usullar
Kognitiv xulq-atvor terapiyasining (CBT) asoslarini birinchi darajali psixolog Albert Ellis va psixoterapevt Aaron Bek qo'yishdi. O'tgan asrning oltmishinchi yillarida paydo...
“Men” hissiy va mulohaza yuritish
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, biz ongni yagona ishlov berish tizimi sifatida emas, balki ko'p aql sifatida kontseptsiyalashimiz kerak. Ikki ming yildan...
MAK terapiyasi bu o’z-o’zini kashf qilishning oddiy vositasidir
Hozirgi vaqtda o'z-o'zini davolash va o'zini o'zi bilish uchun juda ko'p texnikalar mavjud. Eng oddiylaridan biri bu MAC terapiyasi. Bu nima va...
O’zingizga qaytish uchun 4 ta psixoterapiya usuli
Psixoterapiyaning turli xil turlari bizni o'zimiz bilan uchrashishga, ichki kamolotga va yaxlitlikka olib boradigan turli xil yo'llardir. Mutaxassislar gapiradigan to'rtta usul....
