Nima uchun psixologga murojaat qilish kerak?
Men psixologga borishni xohlamadim. Men har doim o’zimning barcha qiyinchiliklarimni tushunish va hal qilish uchun o’zimni kuchli va aqlli deb bilganman. Shunday qilib, men yurdim: har kuni og’irlashib boradigan, hayotning yengilligi va quvonchi yo’qoladigan, orqasida hal qilinmagan muammolar yuki bo’lgan mag’rur kuchli qiz. Hamma narsa kulrang va g’amgin bo’lib qoldi, hatto ahamiyatsiz sabablarga ko’ra kayfiyat buzildi, yaqin va qadrdon odamlar bilan bo’lgan munosabatlarda to’plangan g’azab va g’azab va ishda hamma narsa qo’ldan tushdi …
Yaxshi kunlarning birida men “Yashil shahar” psixologik studiyasiga tashrif buyurish to’g’risida telefon orqali uchrashuvga yozilayotganimni angladim va bu meni to’planib qolgan muammolarni tushunishda va munosabatimni o’zgartirishda yordam beradigan mutaxassis-psixolog deb o’ylayman.
Birinchi uchrashuv qanday bo’ladi? Hayajon. Shubha. Qo’rquv. Va endi men ofis ostonasini kesib o’tmoqdaman: qulay muhit, do’stona muhit, hurmatli munosabat va yordam berish uchun samimiy istak.
Hayotimni yaxshilash uchun birgalikda ishlash qizg’in. Dastlabki uchrashuvlarning birida “Siz yaxshi qizmisiz?” Albatta! – deb o’yladim. – Men hammaga yordam beraman, hamma uchun qayg’uraman, ularni baxtli qilmoqchiman. Va go’yo mening fikrlarimga javoban, shunday savol paydo bo’ldi: “Siz baxtlimisiz?” Trigger o’chdi – men yig’lab yubordim. Men doim yaxshi bo’lishni xohlar edim va o’rgatilganidek hamma narsani to’g’ri bajarishga harakat qilardim, lekin negadir baxt yo’q edi.
Men bundan xabardor edim va qo’rqardim, lekin ko’z yoshlarim bilan yillar davomida azob chekkanlarning hammasini gapirdim …
Men yana o’zimni tanib oldim. Vazifalarni bajarayotib, o’zim haqida o’ylar ekanman, qanday qilib jirkanch kayfiyatim yaxshi kayfiyatga o’zgarganini sezmadim. Biz hech qanday maxsus ish qilmayotganday tuyuldi: biz muammolar haqida gaplashamiz, kayfiyatingizni yaxshilash, o’zingizga bo’lgan ishonchni oshirish va mustahkamlash, aybdan xalos bo’lish, qo’rquv bilan xayrlashish mumkin bo’lgan narsalarni tinglayman … Bir necha hafta o’tgach, men birdan men o’zimni shunday sevaman va qabul qilaman, deb aytdi. O’zim uchun sezilmay, men ko’plab noxush voqealardan xalos bo’ldim va erim bir marta men o’zgardim deb aytdi … yaxshi tomonga, men bilan bu yanada xotirjam va quvnoq bo’ldi. Bu yutuq edi!
Men aynan nimani xohlayotganimni, qanday qilib o’z hayotimni baxtli qilishim mumkinligi haqida jiddiy o’yladim. Endi nima bo’lishining muhimligi emas, balki men bunga qanday munosabatda bo’lishimni tushunaman. Va eng muhimi, men hayotdan zavq olishni o’rgandim!
Keyinchalik bilsam, “Yashil shahar” da individual maslahatlardan tashqari, hayot sifatini yaxshilash va farovonlik yaratishga qaratilgan qiziqarli darslar ham bor.
Uchrashuvlar, konsultatsiyalar, seminarlar o’zingizni, istaklaringizni yaxshiroq tushunishga, maqsadlaringizga erishish uchun imkoniyat va manbalarni topishga yordam beradi. Yaxshi kayfiyatni yaratish, dam olish ko’nikmalarini o’rganish, tanangizni tinglash va tushunish qobiliyati har qanday vaziyatda ham xotirjam bo’lishga, qarorlaringiz va harakatlaringizga ishonch hosil qilishga imkon beradi.
Manba:b17.ru
