ACA (alkogolizmning katta yoshli bolalari) Qora va oq dunyoqarash

Spirtli ichimliklar oilasida o’sgan odamlar oq-qora dunyoqarashga ega. U o’z-o’zini, boshqalarni va hodisalarni qat’iy baholashdan iborat.

Ushbu qutblangan fikrlash turi ACAlarda vaziyatga darhol javob berishning surunkali ehtiyoji tufayli yuzaga keladi.

Bolaligini doimiy stressda o’tkazgan odamlar kuchli hissiy qo’zg’alishga o’rganadilar va xavfni qaytarish yoki qochishga doimo tayyor bo’lishadi.

Qora va oq tafakkurning namoyon bo’lishi

Ekstremal qarorlar qabul qilishda o’rta joy yo’q. Va alkogolli oilalardagi bolalar spirtli ichimliklarni tez-tez iste’mol qilishga majbur bo’lganligi sababli, ularda kategorik fikrlash rivojlanadi.

Bu quyidagi iboralarda aks ettirilishi mumkin: “Hammasi yoki hech narsa”, “Hozir yoki hech qachon”. Natijada, ular katta bo’lganlarida, ular qanday qilib murosaga kelishni bilishmaydi, chunki ular soyalarni his qilmaydi.

ACA bolaligida hech qanday ko’rsatmalarga ega emas edi, chunki ota-onalar qadriyatlarni belgilash haqida qayg’urishmagan. Bunday bolalarning hayotiy tajribasi o’z-o’zidan shakllangan va ular o’zlari “yorliqlar” ni yopishtirishgan.

ACAlar perfektsionizmga moyil. Ular natijani ajoyib muvaffaqiyat yoki to’liq muvaffaqiyatsizlik sifatida qabul qilishadi. Bu esa oq-qora dunyoqarashning ko’rinishlaridan biridir. Ular boshqa odamning nuqtai nazarini tanqidiy baholay olmaydilar, shuning uchun ular odatda “huquqlar” va “noto’g’ri” toifalari bo’yicha rahbarlik qilishadi.

Ular uchun shaxsiy munosabatlarni shakllantirish qiyin, chunki sevgidan nafratga o’tish sherikning bitta kichik jinoyati tufayli sodir bo’lishi mumkin.

Bolaligida juda ko‘p mashaqqat va og‘riqli his-tuyg‘ularni boshdan kechirgan ACA lar balog‘at yoshida avvalgi turmush tarzidan butunlay farq qiladigan oila qurish modeliga murojaat qiladilar. Va inkor etishda ular yana haddan tashqari haddan tashqari harakat qilishadi: ular o’z farzandlarini haddan tashqari himoya qiladilar, har bir qadamni nazorat qiladilar, barcha injiqliklari va boshqa injiqliklarini bajaradilar.

Ular bolalarning erkinligini cheklashlarini va ota-onalari kabi o’zlarini amalga oshirishga imkon bermasliklarini tushunishmaydi. Agar ACAlar kulrang soyalarni his qilsalar, ular bolalikdagi oiladagi to’liq befarqlik va hozirgi oiladagi haddan tashqari himoya o’rtasida o’rta joy topishlari mumkin edi.

Bolalikda, kattalikda e’tibordan mahrum bo’lgan ACAlar o’z ehtiyojlari hisobiga boshqa odamga g’amxo’rlik qilishga harakat qiladilar. Voqealarning yana bir rivojlanishi ham mumkin: agar ular qat’iy taqiqlarga duchor bo’lgan bo’lsa, ular etuk bo’lib, chegaralarni bilmasdan “yomon” bo’lishadi. Har qanday harakatlar va harakatlarda ekstremalliklar ko’rinadi.

Yarim tonlarni idrok eta olmaslik o’ziga va boshqalarga talabning oshishiga olib keladi. Bolaligida ko’plab haqoratlarni boshdan kechirgan ACAlar ko’p hollarda hammani xursand qilishni xohlashadi.

Agar bu sodir bo’lmasa, ular o’zlarini qattiq ayblashadi va ko’pincha tushkunlikka tushishadi. Ular uchun odamlar bilan ishlash qiyin, chunki agar biror narsa rejaga muvofiq ketmasa, ular o’zlarini yoki mijozning hukmiga murojaat qilishadi.

Ko’pgina ACAlar nizolarni qanday hal qilishni bilishmaydi, chunki ular murosaga kelmaydi. Ular yo ochiq qarama-qarshilikdan qochishadi yoki ekstremal choralarga murojaat qilishadi – tajovuzkorlikni bildirish.

Natijalar va muammoni hal qilish yo’llari

Oq-qora dunyoqarash odamni charchatadi, chunki bu unga xato qilish huquqini bermaydi va uning o’zi va dunyo bilan munosabatlarini murakkablashtiradi. Bunday odamlar psixologik jihatdan zaifdir.

Ular o’zlari uchun o’rnatgan qutb qutblari tomonidan boshqariladi. Ularning hissiy rivojlanishi susayadi va o’zini o’zi qadrlashi etarli emas.

Ular shunday hukmlarga murojaat qilishadi: “Agar men vazifani bajarmagan bo’lsam, bu men muvaffaqiyatsiz bo’lganimni anglatadi”, “Meni tashlab ketishdi, demak, men bunga loyiq emasman”.

Kategorik baholardan xalos bo’lish uchun siz o’z fikrlash tarzingiz ustida ishlashingiz kerak.

Masalan, vaziyatning dastlabki daqiqalarida hukm chiqarmang, balki uning sabablarini tahlil qilgandan keyingina qaror qabul qilishga harakat qiling.

Shuningdek, murosaga kelish variantlarini topish uchun aniqlovchi savollarni berishingiz mumkin. Iloji bo’lsa, “hech qachon” va “har doim” kabi mutlaq so’zlarni leksikadan chiqarib tashlash kerak.

Muammoni bartaraf etishning ko’plab usullari mavjud. Vakolatli psixolog ularni taklif qilishi mumkin.