Xafa bo’lishni qanday to’xtatish kerak?
Har bir inson qanday qilib xafa bo’lishni biladi. Ba’zilar ushbu mahoratda shu qadar muvaffaqiyatli bo’lishadiki, ular o’zlarining va boshqalarning hayotini har kuni buzishadi. Xotiningizga, eringizga, qiz do’stingizga, erkak do’stingizga, ish boshlig’ingizga, ota-onangizga, do’stlaringizga, qiz do’stlaringizga qarshi shikoyatlar yuki ostida yurish qiyin, chunki ularning hammasi odatda bir xilda javob berishadi. Voyaga etganlar bolalardan kam bo’lmay xafa bo’lishadi, faqat bolalar huquqbuzarlikni tezda unutishadi, kattalar esa uzoq vaqt azob chekishadi va jinoyatchidan qasos olishga harakat qilishadi. Deyarli barcha oilalar birgalikda hayotni chidab bo’lmas holga keltiradigan, bolalar haqida mulohaza yuritadigan, ularga ota-onalari misolida munosabatlarni o’rnatmaslikni o’rgatadigan shikoyatlar natijasida ajralishadi. Xafagarchiliksiz yashashni boshlash vaqti keldi, bu yukni tashla, zaif va irodali odamlar uni ko’tarib chiqsin.
Xafa bo’lish, aslida, so’zning ma’nosiga asoslangan – o’zini xafa qilish. Qaytariladigan zarracha “Xia” jinoyat yo’nalishini ko’rsatadi. Eng oddiy maslahat – o’zingizga zarar etkazishni to’xtatish, ammo bu eng mumkin emas. Barcha kattalar javob berishganidan beri – men qila olmayman, chunki u (u)…. keyin da’volar ro’yxati mavjud. Bolalar aytmoqdalar – men qila olmayman, chunki u birinchi bo’lib u boshlagan …, keyin yig’lash bilan, huquqbuzarlik va boshqasining noto’g’ri ekanligi tasdiqlanadi.
Ko’rib turganingizdek, kattalar va bolalarning tushuntirishlari deyarli bir xil.
Oddiy fikrni tushunib, sizni xafa qilishni to’xtata olasiz, jinoyat har doim ma’lum tuyg’ular, ifoda, so’zlar bilan aytilgan talabdir. Ko’pincha qizlar: “Men histerik emasman, lekin agar ular meni itarishsa, men … histerikani tashlayman”, deyishadi. Siz bu so’zlarni shu tarzda tarjima qilishingiz mumkin, agar men biron bir narsani xohlasam va buni anglamasam, unda men avvaliga chidab turaman va agar hamma narsa mening holimda emas yana sodir bo’lsa, unda men butun ma’naviy podvalimni ma’lum bir soundtrack bilan to’kib tashlayman. huquqbuzarning boshi. Keyingi safar mening talablarim darhol qondiriladi.
Va nima qilish kerak, agar kerakli narsa amalga oshmasa, mening ehtiyojlarim boshqalarga begona? Masalan, bolalar hamma narsani tushunishadi – darhol yig’laydilar. Kattalar buni boshqacha qila oladimi? Albatta, ular, masalan, jirkanch va bir oy davomida gaplashmasliklari mumkin, oilalarda sevimli o’yin-kulgi, shuningdek, mayda-chuyda narsalarni qilishlari mumkin – bu ishdagi sevimli mashg’ulot.
Bitta muammo bor. Xafa bo’lgan kishi nafaqat o’zlariga, balki boshqalarga ham zarar etkazadi. “Ular xafa bo’lganlarga suv tashiydilar” deb bejiz aytishmagan. Ko’proq aytaman, ularning o’zlari norozilik yukini ko’tarishadi, bu ularga g’azablanishdan ko’proq muammolarni keltirib chiqaradi. Bolalar ko’pincha yuzlarini qirib tashlaydilar, bu ularni xafa qilish qanchalik qiyinligini ko’rsatmoqda va siz hamma narsada aybdorsiz. Sizningcha, kattalar boshqacha harakat qilishadimi? Agar ularning talabi qondirilmasa, ular xafa bo’lishlarini va o’lishlarini va siz aybdor bo’lishingizni ko’rsatib, qalblarini changallagan buvilar haqida o’ylab ko’ring. Va uni tabiiy va haqiqiy ko’rinishga keltirish uchun tanani sozlash va haqiqatan ham bosimni tanqidiy chegaralarga etkazish.
G’azabni oddiy texnika va mashqlar yordamida kuzatish va boshqarish mumkin.
Siz qalbingizga va qalbingizga haqoratni umuman yo’l qo’yolmaysiz, keyin u tanada o’zini namoyon qilmaydi, buning uchun sizga o’qitish kerak.
Qonunsiz yashash osonroq va samaraliroq. Tasavvur qiling, odam bo’yniga katta vazn ko’taradi, u og’ir, shuning uchun dunyo yomon va odamlar bezovtalanmoqda, chunki bu erda g’azablanish yuki bor va ular hali ham o’z muammolari bilan. Og’irlikni tashlash, huquqbuzarlikni tashlash – keraksiz yuksiz osongina yashashni boshlash. Siz bilan birga olib borilgan keraksiz shikoyatlarning og’irligi ostida erga egilmaslik uchun buni qilish kerak bo’lganda. Tayyormisiz?
Manba:b17.ru
