O’zingizga ishonchni mustahkamlash uchun 6 ta qoidalar
| Ishonch bir emas , boshqa odamlar tomon va O’zim tomon dunyo tomon asosiy munosabat.Va bularning barchasi bir-biriga bog’liqdir. O’ziga ishongan odamning o’ziga xos xususiyat xususiyatlari mavjud:- u o’zini qiyin hayotiy vaziyatlarni munosib ravishda qarshi olish uchun o’zini kuchli his qiladi- qaror qabul qilishni biladi, bu mas’uliyatni boshqalarga yuklamaydi O’zingizga ishonish qobiliyati: O’zligingizni yo’qotmangAgar atrofdagilarga nisbatan ishonchsizlikni his qilsangiz, o’zingiz kabi bo’lishingiz yaxshi ekanligini eslang. O’zingizni yaxshi his qiladigan odamlar bilan mashq qilishni boshlang. E’tibor bering, agar o’zingizni noqulay his qilsangiz, hissiyot kamayguncha yoki yo’qolguncha bu odamlar bilan vaqt o’tkazishni davom eting. Boshqa odamlar qurshovida o’zingiz bo’lishingiz bilanoq, ular sizga katta ishonch bilan munosabatda bo’lishni boshlaydilar. Haqiqiy maqsadlarni qo’yingBitta katta maqsadni qo’yishning o’rniga, sizni katta maqsadga yaqinlashtiradigan bir nechta kichik maqsadlarni belgilab olishga harakat qiling. Kichik qadamlar san’atini o’zlashtirish, kichikroq maqsadlarga erishish orqali siz o’zingizga ishonch va ishonchga ega bo’lasiz. O’zingizga nisbatan mehribonroq bo’lingO’z-o’zini shartsiz sevish – bu xato bo’lgan taqdirda salbiy Samoyed fikrlarining yo’qligi. Ichki ovozingizni tinglashni boshlang, bu sizning harakatlaringizga qanday ta’sir qiladi? Yaxshilikmi yoki tanqid uchunmi? Bemormi yoki bezovtami? O’zingizni so’zsiz seva olsangiz, o’zingizga so’zsiz ishonishingiz mumkin. O’zingizning kuchli tomonlaringizni rivojlantiringAgar o’zingizga bo’lgan ishonchni kuchaytirsangiz, resurslaringizning aksariyatini eng yaxshi ishingizga yo’naltiring va ishlamaydigan narsalarga kam vaqt ajrating. Qilgan ishingizda yaxshi ish tutsangiz, o’zingizga bo’lgan ishonchni kuchaytirasiz. O’zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni qabul qiling. O’zingiz bilan ko’proq vaqt o’tkazingO’zingizga ishonmasangiz, o’zingiz bilan yolg’iz qolish noqulay his etishi mumkin. Buning ortidan tinimsiz o’zingizni chalg’itishga, band bo’lishga va atrofingizni odamlar bilan o’rab olishga urinishlar bo’ladi. O’zingiz bilan yolg’iz qolishga, sabr bilan ichkariga qarab va ichki ovozingizni tinglashga odatlaning. Hal qiluvchi bo’lingAmallarimiz va qarorlarimizga shubha qilsak, o’zimizga bo’lgan ishonchimiz yo’q. Qarorlaringizni shubha ostiga qo’yish odatidan voz kechish, o’zingizga bo’lgan ishonchni oshirishga yordam beradi. Xato qildingizmi? Darsni o’rganing va davom eting!O’zingizga bo’lgan ishonchni mustahkamlash – bu o’zingiz uchun qilishingiz mumkin bo’lgan eng foydali va muhim narsalardan biridir. O’zingizga ishoning, shunda boshqalar sizga qanday ishonishni boshlashini ko’rasiz! |
Manba:b17.ru
