Nega mening hayotim o’zgarmayapti?

Agar siz o’zingizga bu savolni bersangiz, hayotingiz sizga mos kelmasligi aniq. Ammo, siz qanchalik baxtsiz bo’lmasin, hayotingizga juda moslashgansiz. Ehtimol, endi sizni safarbar qilish, shoshilinch qarorlar qabul qilish, qulaylik zonasidan chiqib ketish va shu sababli o’zgarishni talab qiladigan muhim voqealar yo’q. Afsuski, insonning o’zgarishga intilishi ichki muhitning barqarorligini saqlash zarurati bilan to’qnashadi. Gomeostazga intilish har qanday tirik organizmga xosdir. Odatda ular tana hodisalarini qo’llashda gomeostaz haqida gapirishadi, ammo gomeostaz qonuni aqliy hayotga ham tegishli.

Rayan MakMullin buni quyidagicha ta’kidlaydi:

Ko’pgina terapevtlar allaqachon bilib olgan, ammo jamoat oldida tez-tez esga olinmaydigan bitta haqiqat bor. Buni kashf qilish uchun minglab mijozlar bilan 10 yillik amaliyot zarur bo’lsa-da, aksariyat terapevtlar buni o’z kitoblarida muhokama qilishdan, jurnallarida yozishdan yoki hamkasblar bilan suhbatda eslatib o’tishdan bosh tortishadi. Bu terapevt ishining eng afsuslanarli va baxtsiz tomonlaridan biri va ko’plab ruhiy kasalliklar bo’yicha mutaxassislar uchun stressning asosiy sabablaridan biridir.
Reklama
Bu haqiqat nima? Bu oddiy: mijozlar majburan majbur qilmaguncha o’zgarmaydi. Aksariyat mijozlar, agar ular o’zgargan bo’lsa ham, buni juda og’riqli va kichik qadamlar bilan bajarishadi, ko’pchilik ba’zi inqiroz ularni tanlashga majbur qilmaguncha, ularning muammolari tufayli azob chekishda davom etadilar. Inqiroz davrida ham mijozlar tanlovni oxirigacha qoldiradilar va oxirigacha ular o’zgarishlar bilan bog’liq tanlovlardan qochishadi. Ular mutlaqo, shubhasiz, undan qochib qutulolmaguncha, muqarrarni keyinga qoldiradilar.

Kam sonli odamlar samarali motivator sifatida hayotlariga muammo kiritishni xohlashadi. Siz o’z hayotingizni boshqarishni xohlaysiz va o’zgarishni xohlaysiz – eng maqbul stress darajasida. Shunday qilib, hayot hozirgi kabi, lekin ayni paytda – yaxshiroqdir. Balki shundaymi? Men ha deb o’ylayman.

Istalgan o’zgarishga nima to’sqinlik qilmoqda?

Ko’pincha oddiy narsalar.

O’zgarishingizga “muhtojligingiz” sababli o’zgargan bo’lsangiz ham, o’zgarish sizni qoniqtirmaydi. To’xta. O’zingizni tinglang – endi o’zingiz xohlagan narsani qilyapsizmi? Avvaliga bu oson bo’lmasligi mumkin.

2. Siz o’zingizni qabul qilmaysiz. Siz hozirgi kabi bo’lmaslik uchun juda o’zgarishni xohlaysiz. Bunday holda, o’zgarish yo’li bu istakdan butunlay voz kechish va birinchi navbatda o’z hayotiga kirishdir. 

Bu haqiqatan ham paradoksal ko’rinadi, ammo bu haqiqat. Biror joyga borish uchun siz qaerdan boshlayotganingizni tushunishingiz kerak. Istalgan yo’nalishda bir qadam tashlash uchun oyoqlaringizni erga qo’yishingiz kerak. Ammo agar sizning butun kuchingiz kelajakda to’plangan bo’lsa, siz hozirgi paytda qo’llab-quvvatlashdan mahrum bo’lasiz.

3.Siz hech narsa qilmaysiz. Ko’rinib turibdiki, nimadir o’zgarishi uchun siz boshqacha yo’l tutishingiz kerak. Albert Eynshteyn aytganidek: “Eng katta ahmoqlik – xuddi shunday qilish va boshqa natijaga umid qilish”.

Ammo aynan shu g’oyaning o’ta soddaligi tufayli ba’zi odamlar, ayniqsa sezgir va mulohazali odamlar buni unutishadi. Ular o’zlarini ichkaridan o’zgartiradilar, tashqaridagi o’zgarishlar ko’rinishidagi oqibatlarni kutmoqdalar, bu esa hech qanday chora ko’rmasdan sirli ravishda sodir bo’ladi.

Siz ish joyingizni o’zgartirmoqchisiz, shuning uchun siz martaba bo’yicha 10 ta kitobni o’qidingiz – lekin rezyumeingizni yuborishni unutgansiz. Siz o’zingizning shaxsiy hayotingizni yaxshilashni xohlaysiz, shuning uchun siz munosabatlar o’rnatishga xalaqit beradigan bolalik travmalarini tushunib, ko’p yillar davomida psixologga tashrif buyurasiz – ammo siz yangi odamlarni uchratmaysiz.

Men har qanday ichki tayyorgarlikning muhimligini inkor etaman deb o’ylamang – hech qanday tarzda. Men bilaman, har qanday o’zgarish uchun ichki resursni to’plash kerak, aks holda o’ylamasdan qilishga urinish faqat boshqa travmatizatsiyaga olib keladi. Ammo “nimani o’ylash kerak – sakrash kerak” va “lotereyada yutish uchun ibodat qildingiz, lekin hech qachon lotereya chiptasini sotib olmadingiz” degan haddan tashqari narsalar orasida oltin ma’no bor. Ehtimol, sizda allaqachon etarli manba bor, lekin tekshirishga ikkilanasizmi? Hayotning qo’lini cho’zing – bu sizga ta’sir qilsin. 

Manba : https://psychologyjournal.ru/ saytidan