Salbiy hissiyotlar: tashvish va qo’rquv
Ijobiy va salbiy hissiyotlarning optimal nisbati 7: 1 ni tashkil qiladi. Unutmang. Ijobiy his-tuyg'ularning o'ziga xos xususiyati shundaki, ular bizni hozirgi...
Motivatsiya
Meditatsiya qilish uchun qo`llanma !
Zamonaviy dunyo og'ir, stressli joyga aylanishi mumkin. O'zingiz qilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar va atrofingizdagi narsalardan xafa bo'lish va osonlikcha...
Meditatsiyaning mohiyati
Ko'pgina kasalliklar bizning ongimiz tomonidan yaratilgan - nevrozlar, depressiya, uyqusizlik va boshqalar. Aql tanaga o'xshash gigienani talab qiladi. Kayfiyat biz...
Meditatsiya qilishni o`rganamiz !!!
Zamonaviy dunyoning doimiy rivojlanishi inson tanasiga ham ijobiy, ham salbiy ta'sir ko'rsatadi. Yigirma to'rt soat ichida har birimiz mehnat soatlariga,...
15 DAQIQADA O’ZIMIZGA BO’LGAN ISHONCHIMIZNI KUCHAYTIRAMIZ !!!
Agar sizda ishonch masalasi bo'lsa, ushbu maqolani o'qish sizga faqat 15 daqiqada o'zingizning ishonchingizni qanday yaxshilashingizni ko'rsatishi mumkin. Men qo'rqinchli...
Kognitiv psixologiya psixologiyada mustaqil yo’nalish sifatida. Kognitiv psixologiyaning asosiy vazifalari, usullari
Kognitiv psixologiya (inglizcha kognitiv psixologiya) o'tgan asrning 60-yillarida paydo bo'lgan. Psixologiyaning ushbu bo'limi kognitiv jarayonlarni o'rganishda zamonaviy sohalarga tegishli. "Kognitiv"...
G’azab, hasad va quvonch: oshkor qilish uchun mashqlar
G'azab Biz tez-tez g'azabni ushlab turamiz, buni boshqalardan yashirilishi kerak bo'lgan tuyg'u deb bilamiz. U bizni ichimizdan to'playdi, azoblaydi va kemiradi,...
Kognitiv psixologiya
Odamlar o'zlarini baxtsiz qilishlari bilanoq, ular o'zlarini baxtsiz qilishlari sababli azoblarini chuqurlashtiradilar, chunki ular baxtsizdirlar Kognitiv terapiya psixoanaliz tubida paydo bo'lgan...
O’zingizga qaytish uchun 4 ta psixoterapiya usuli
Psixoterapiyaning turli xil turlari bizni o'zimiz bilan uchrashishga, ichki kamolotga va yaxlitlikka olib boradigan turli xil yo'llardir. Mutaxassislar gapiradigan to'rtta usul....
Meditatsiya va Psixoterapiya
Akademik psixologlar meditatsiyani yuzaki tushunadilar. Agar meditatsiya bilan shug'ullanadigan odam psixologik muammolarga duch kelsa, u boshqa dunyoqarashga ega psixoterapevtga noqulaylik tug`diradi,...
