Siz haqiqiy bo’lishga haqlisiz!

 Barcha ota-onalar farzandlariga faqat yaxshilik tilaydilar, lekin ular ko’pincha bolalar eshitishlari haqida shoshilinch so’zlarni aytadilar:

 “Yashamang”;
 “Bola bo’lma”;
 “Katta bo’lma”;
 “O’ylamang”;
 “Hiss qilmang”;
 “Muvaffaqiyatli bo’lmang”;
 “Rahbar bo’lmang”;
 “Tegishli emas”;
 “Yaqin bo’lmanglar”;
  “Buni qilma”;
  “O’zing bo’lma”;
  “O’zingizni yaxshi his qilmang.”

   Ushbu xabarlar ong ostidagi ongga bolaning baxtli va muvaffaqiyatli o’sishiga to’sqinlik qiladigan dasturni kiritadi, chunki TUYISH QORQIShI (hissiyotlarni qabul qilish – berish), BIZNING XUSUSIZLIGIMIZDAN QO’RQISH (yolg’izlik), RAHAT QOLISH QORQASI (yashash). Va buning natijasi HAYOT QORQASI …

     Jismoniy tan bizning ichki holatlarimizning aksidir. Bizning imo-ishoralarimiz, holatimiz, mimikalarimiz va boshqa tana tajribalarimiz juda chuqur yozilgan xabarlarga ishora qiladi. Va asosan tanaga yo’naltirilgan mashqlar va texnikalar yordamida ushbu materialga kirish, amalga oshirish, kuzatish orqali yashash mumkin.

    Sizga POSITIVE XATLAR ro’yxatini taklif qilaman. Va uni o’zingiz uchun o’qiyotganingizda (yana oyna oldida), men sizning e’tiboringizni ichki tomonga qaratib, tanada sodir bo’layotgan voqealarga oniy lahzada, har qanday fikr, hissiyot, tasvir, tuyg’u va xotiralarga e’tiboringizni qaratishingizni so’rayman. ongda paydo bo’ladi.

    Har bir o’qigan xabaringizdan so’ng, his-tuyg’ularingizga e’tibor bering, ichkaridan nimalar ko’tarilishini bilib oling. Sizning ongingizdan qiziqarli daqiqalar paydo bo’ladi, bu sizni o’zingizning shaxsiy va to’g’ri deb bilgan yangi tushunchangizni ko’taradi. Va shunday qilib, siz eshitganingizda tanangizda nima bo’ladi: 

    – Siz bo’lishga haqlisiz (Siz!)

    – Siz xohlashingiz yoki xohlamasligingiz huquqiga egasiz

    – Siz turli xil tuyg’ularni boshdan kechirishga haqlisiz

    – Siz o’zingizning kimligingizni boshqalarga ko’rsatishga haqlisiz

    – Siz haqiqiy bo’lishga haqlisiz

    – Siz boshqacha fikr yuritishga haqlisiz

    – Sizda hech narsa qilmaslik huquqi bor

    – Sizni sevish huquqiga egasiz

    – Turli xil his-tuyg’ularga ega bo’lish umuman normal holat.

    – Yashirishga hojat yo’q

    – Birovga qarash va uni ko’rish umuman normal holat

    – Sizni birov ko’rishiga ruxsat berish yaxshi

    – Birovga chuqur qarash yaxshi

    – Siz sodir bo’layotgan barcha narsalar uchun javobgar emassiz

    – Agar biror narsa qilish kerak bo’lsa, uni boshqasi qilsin

    – Siz faqat sizning fikrlaringiz kelishi va ketishiga ruxsat berishingiz mumkin

    – Men senga ishonaman

    – Men seni qanday bo’lganingda yaxshi ko’raman

    – Men sizga kulmayman

    – Siz kulgili yoki boshqa har qanday narsaga haqlisiz

    – Siz, albatta, muhabbatga loyiqsiz

    – Men sizga g’amxo’rlik qilmoqchiman

    – Siz hech narsada aybdor emassiz

    – Siz zavq olishga va uni boshdan kechirishga haqlisiz

    – Har qanday odam uchun nimanidir xohlashi yoki xohlamasligi umuman normal holat.

    – Boshqasini tushunmaslik umuman normal holat

 
    Eslaysizmi? Vujud yolg’on gapirmaydi!

Manba:b17.ru