Kognitiv moslashuvchanlik hamma narsada muvaffaqiyat kalitidir. Ilm-fan yordamida miyangizni qanday rivojlantirish mumkin?

Psixologiyada ikkita qarama-qarshi tushuncha mavjud – aqliy qattiqlik va kognitiv moslashuvchanlik . Zamonaviy odam uchun kognitiv moslashuvchanlikka ega bo’lish ko’pincha muhimdir. Keling, ushbu ikki tushunchani, shuningdek, aqliy moslashuvchanlikni va fikrlashni rivojlantirish masalasini ko’rib chiqaylik. 

Aqliy qattiqlik va kognitiv moslashuvchanlikni taqqoslash

Aqliy qattiqlik psixologik faoliyat va xulq-atvorda etarli darajada plastika deb ataladi. Shunday bo’ladiki, odamning miyasi biridan ikkinchisiga o’tish qiyin, u o’zgarishga qarshilik ko’rsatadi. Buni, masalan, siz o’zingiz yoqtirgan ish bilan shug’ullanayotganingizda va to’satdan biron bir shoshilinch va muhim vazifani hal qilish zarurati paydo bo’lganda sezilishi mumkin. Nizo paydo bo’ladi va hamma narsa noto’g’ri bo’ladi. Yoki, masalan, ishdagi vaziyat o’zgardi va siz bir xil darajada ishlay olmasligingizni his qilasiz. 

Kognitiv moslashuvchanlik – bu odamga o’zgarishlarga tezda moslashish, unumdorlikni yo’qotmasdan vazifalar o’rtasida almashish, tez qaror qabul qilish va kamroq xato qilish imkonini beradigan mahoratdir . Boshqacha qilib aytganda, buni miyamizning fikrlash va xatti-harakatlarni o’zgaruvchan sharoitlarga va yangi vaziyatlarga moslash qobiliyati deb atash mumkin. Kognitiv moslashuvchanlik nazariyasiga ko’ra , uning rivojlanishimiyaning prefrontal lobiga bog’liq. Bu kamolotga erishish uchun eng ko’p vaqt talab etadi, shuning uchun odam 20 yoshdan boshlab moslashuvchan aql va fikrlashga ega bo’la boshlaydi. Ammo shu bilan birga, odatiy faoliyat va fikrlash usullariga bog’liqlik bilan tavsiflangan ruhiy qattiqlikning oldini olish uchun: munosabatni o’zgartira olmaslik va reaktsiyalarning etarli darajada o’zgaruvchanligi, ba’zi harakatlarni qo’llash kerak. 

Kognitiv moslashuvchanlikning ijobiy va salbiy tomonlari

Rivojlangan kognitiv moslashuvchanlik insonning afzalligi hisoblanadi. Zero, aynan shu qobiliyat tufayli odam o‘zgarishlarga oson moslashadi, tezda to‘g‘ri yechim topadi, strategik fikrlaydi va vaziyatni turli tomonlardan ko‘ra oladi. Bularning barchasi har doim kasbiy faoliyatda va kundalik hayotda muvaffaqiyatga olib keladi. Biroq, bunday ajoyib qobiliyat o’zining kamchiliklariga ega. Avvalo, aqli va fikrlash qobiliyati moslashuvchan odamlar odatdagi ishlarni engishda qiynaladi. Ular, shuningdek, haddan tashqari impulsiv va qat’iyatlilikka moyil. Ammo shunga qaramay, fikrlashning qattiqligi ko’proq kamchiliklarga ega, garchi bu mutlaq yomonlik emas. 

Kognitiv moslashuvchanlikni qanday rivojlantirish mumkin ?

Zamonaviy dunyoda moslashuvchan aql va fikrlash qobiliyatiga ega bo’lganlar muvaffaqiyatga erishadilar. Aqliy qattiqlik ko’pincha odamning tik turishiga olib keladi. Kognitiv moslashuvchanlik turli sohalarda rivojlanish, takomillashtirish va muvaffaqiyatga erishish imkonini beradi. Ushbu mahoratni rivojlantirish uchun muntazam mashg’ulotlar talab qilinadi . Nima qila olasiz:

• Bilim. Siz yaxshi biladigan mavzuni aniqlang. Mavzuga chuqur qiziqadigan odamni toping. U bilan uning bilimlarini muhokama qiling, unga o’zingiz haqingizda gapiring, mavzuga boshqa nuqtai nazardan qarashga harakat qiling. Ehtimol, siz o’zingiz uchun juda ko’p yangi narsalarni kashf etasiz va shu bilan fikrlashning rivojlanishini boshlaysiz. 
• Muntazam ishlar. Har birimiz namuna bo’yicha qiladigan narsalarimiz bor. Oddiy vazifalarni bajarishning boshqa usullarini topishga harakat qiling. 
• Fikrlar. Ko’pchiligimiz doimo shoshilamiz va o’ylamasdan vazifalarni bajaramiz. Kuniga kamida bir necha daqiqa o’ylang, bajarilgan vazifalarni tahlil qiling, ularni qanday qilib boshqacha qilish mumkinligini tasavvur qilishga harakat qiling. 
• Yaratilish. O’ylab ko’ring, ehtimol siz uzoq vaqtdan beri o’z qo’llaringiz bilan biror narsa qilishni, chizish yoki to’qishni boshlashni xohlaysiz. Ijodkor bo’lish va o’zingiz yoqtirgan narsa bilan shug’ullanish uchun vaqt toping. 
• Orzular. Orzu qilish uchun vaqt ajrating. O’zingizga nimani xohlayotganingizni va uni qanday olishingiz mumkinligini tasavvur qiling. 
• Zaxiralash imkoniyatlari. Agar ma’lum bir muammoni qanday hal qilishni aniq bilsangiz, bu, albatta, yaxshi, lekin zaxira variantlari bo’lsa yaxshi bo’lardi. Muqobil echimlarni taklif qiling. 
• Stereotiplar. Stereotipik fikrlashdan, o’rnatilgan fikrlardan va shablonlardan voz keching. Hamma narsani qayta ko’rib chiqing, fikringizni, qarashlaringizni shakllantiring va ularni ifoda etishdan qo’rqmang.