To’liq bo’lmagan gestaltlarning sirlari

Bolaligida do’stimning onasi uni xona bo’ylab tarqalib ketgan barcha o’yinchoqlar ehtiyotkorlik bilan o’z joyiga qo’ymaguncha quvib ketishidan qo’rqitgan. Biz birga qo‘rqib ketdik, tozaladik va har ehtimolga qarshi ko‘chada adashgan ayiq bolasimi yoki orqamizdan chayqalib ketgan qo‘g‘irchoq yuguryaptimi, deb atrofga qaradik.Tugallanmagan gestaltlar bolalikdan bu holatni eslatadi … ular “egasini” ko’rinmas soya bilan kuzatib boradilar, sovuq kichkina qo’llari bilan oyoqlariga yopishadi va uning hayoti yomon va noqulay bo’lishiga sabab bo’ladi.Gestalt nemis tilidan fon, rasm, ko’rinish deb tarjima qilingan. Bu har qanday jarayon yoki harakat bo’lishi mumkin – sana, janjal, ish, ajralish, ishqibozlik va boshqalar. Gestalt (jarayon) tugagach, odam deyarli darhol uni unutadi.To’liq bo’lmagan gestalt (uga chek qo’yishning iloji bo’lmagan vaziyat sifatida) yaxshiroq esda qoladi, xotirada ma’lum bir keskinlikni keltirib chiqaradi va nevrozni oziqlantiruvchi asosiy manba hisoblanadi.U inson:– hayotda biror narsani (yoki kimnidir) juda xohlasa, lekin negadir uni ololmasa;– nima bo’lganini tushunmasdan kimdir bilan munosabatlarni tugatganda;– biror ish yoki ishni tugatmaganda va hokazo.Tugallanmagan gestalt insonning ichida surunkali norozilik va tashvish markazini yuzaga keltiradi va uning hayotda ishonchli va erkin harakatlanishiga to’sqinlik qiladi. Bu vaziyatga qaytish va uni qayta-qayta takrorlash uchun obsesif istakni keltirib chiqaradi … odam allaqachon o’zgargan sharoitlarda oldingi xatti-harakatlarini takrorlashni boshlaydi – masalan, u yangi sherik bilan oldingi munosabatlarda hal etilmagan nizolarni qo’zg’atadi. . Sherik, shu bilan birga, nima bo’layotganini mutlaqo tushunolmaydi – axir, bir daqiqa oldin hammasi yaxshi edi. Va keyin bir nechta mutlaqo zararsiz iboralar ajoyib oqshomni uydan namoyishkorona ketish bilan dahshatli janjalga aylantiradi. Va hamma narsa, chunki inson tugallanmagan narsani yakunlashni, aytilmaganni ifodalashni, olinmaganni olishni xohlaydi … butunlikni va tinchlikni his qilish uchun. Bunday emas edi… Axir, uni boshqa odam bilan to‘ldirish va ifodalash kerak edi – u yerda,Ammo ko’pincha buni amalga oshirish mumkin emas (odam vafot etgan, ko’chib ketgan yoki shunchaki muloqot qilishni xohlamaydi) va keyin siz o’zingizga yordam berishingiz mumkin: – “bug’ni chiqarish” (kimgadir bu odam va u qanday vaziyatda ekanligi haqida aniq aytib berish). tiqilib qolgan);– voqealar qanday qilib boshqacha yakunlanishi haqida xayol qilish;– oldingi munosabatlar stsenariysini tahlil qilish (xatolar ustida ishlash);– insonning yaxshi tomonlarini eslab qolishga harakat qilish;– o’sha paytda aniq nimani xohlayotganingizni va uni hozir qanday qilib olishingiz mumkinligini anglash va hokazo.To’liq bo’lmagan gestaltning o’ziga xos xususiyati shundaki, agar inson bu jarayonga haddan tashqari emotsional aralashsa, u hech qachon tugamaydi. Gestaltning tugashini kutganingizda va bu sodir bo’lishi uchun qalbingizning har bir tolasi bilan harakat qilsangiz … mo”jiza sodir bo’lmaydi.Gestaltni ta’sirchan tarzda, befarqlik bilan yakunlash tavsiya etiladi – go’yo bir qultum suv uchun oshxonaga ketayotganda shippak bilan aralashib ketayotgandek. Insonning energiyasi bilan to’ldirilgan Gestalt, uni qudratlilik halqasidan ham yomonroq qul qilmaydi. Va uni yakunlash uchun ko’pincha boshqa odamning (psixolog, psixoterapevt, gestalt-terapevt va boshqalar) yordami yoki vaqt kerak bo’ladi, bu esa tugallanmagan gestaltni ongga yanada qulayroq qilishi mumkin.Ba’zan eng oddiy gestaltni bajarishdan boshlashga arziydi, bu katta kuch talab qilmaydi:– shkafdagi axlatni yig’ish,– kozok to’qish,– kitobni o’qishni tugatish,– nihoyat do’st bilan uchrashish,– kichik orzuni amalga oshirish (uchun). Misol uchun, boring, tango raqsga tushishni o’rganing, parashyut bilan sakrab chiqing, o’zingizga palma sotib oling).Tugallanmagan gestaltlaringiz ro’yxatini tuzing va ularni birma-bir ehtiyotkorlik bilan yoping, toki sizni o’tmishga bog’lab qo’ygan og’ir zanjirlar yorilib ketguncha … va kichkina muzli qo’llar oyoqlaringizdan uzilib, yangi hayotga yo’l ochadi.