Bir-biriga bog’liq munosabatlar: qanday tanib olish va nima qilish kerak?
Bugun biz o’zaro bog’liqlik munosabatlari kabi muhim mavzu haqida gaplashamiz. Hayotimizda, ehtimol, har birimiz doimo yordam va qo’llab-quvvatlashga muhtoj odamlarga duch kelganmiz va biz kuchli va g’amxo’r bo’lib, bizning vazifamiz ularning muammolarini hal qilish ekanligiga aminmiz. Ammo o’zimiz ham qaramlik tuzog’iga tushib qolgan bo’lsak-chi?
O’zaro bog’liqlik – bu biz boshqalarga haddan tashqari qaram bo’lib, ularning muammolari va ehtiyojlarini aniqlab, o’zimiznikilarni e’tiborsiz qoldiradigan holat. Bu bizning zamonaviy hayotimizda juda murakkab va keng tarqalgan muammo bo’lib, ko’pchiligimiz bundan azob chekayotganimizni sezmaymiz.
Qarama-qarshi munosabatlarni qanday aniqlash mumkin? Quyidagi belgilarga e’tibor bering: hatto o’zingizning qulayligingiz evaziga boshqalarni xursand qilish istagi; boshqalar oldida aybdorlik va majburiyat hissi; yordam berilmasa, rad etish yoki yolg’iz qolish qo’rquvi; o’zini past baholash va boshqalarning maqtoviga bog’liqlik; hamma narsani va atrofdagilarni nazorat qilish uchun kuchli ehtiyoj.
Ammo bu ayovsiz doiradan qanday chiqish kerak? Birinchidan, o’zingizning qadr-qimmatingiz va ehtiyojlaringizni tan oling. Agar bu sizning imkoniyatlaringiz yoki qulayligingizdan tashqarida bo’lsa, yo’q deyishdan qo’rqmang. Ikkinchidan, boshqalar bilan chegaralarni belgilang va sog’lom hissiy masofani rivojlantirishni o’rganing.
Eng muhimi, mutaxassis bilan maslahatlashishdir. Terapiya va mutaxassis bilan maslahatlashish qaram tuzoqdan chiqish yo’li bo’lishi mumkin. Ular sizga muammoning asl mohiyatini tushunishga yordam beradi va boshqalar bilan muloqot qilish uchun sog’lom strategiyalarni o’rgatadi.
Esingizda bo’lsin, o’zingizga g’amxo’rlik qilish xudbinlik emas, balki baxtli bo’lish va boshqalarga yordam berish uchun zaruratdir. O’zingizning chegaralaringiz va ehtiyojlaringizga g’amxo’rlik qiling, hayotingiz qanday o’zgarishiga hayron qolasiz.
