Frankl logoterapiyasining asosiy tamoyillari
Logoterapiya – bu kasallik yoki odamning noto’g’ri moslashuvini davolashni nazarda tutadigan maxsus atama. Bu nazariya Viktor E. Frankl tomonidan ishlab chiqilgan. Bu insonning hayotda ma’lum bir maqsad va uning bevosita ma’nosini izlashga dastlab turtki bo’lishiga ishonishga asoslanadi. Franklning nazariyasiga uning kontsentratsion lagerlardagi tajribasi katta ta’sir ko’rsatdi.
Logoterapiya nima?
Logoterapiya ma’lum darajada psixoterapiyadir. Uning kontseptsiyasi shundan iboratki, inson har qanday vaziyatda ham hayotning ma’nosini tushunishga harakat qiladigan ruhiy mavjudotdir. Buni amalga oshirish mumkin bo’lmagan hollarda, ekzistensial umidsizlik holati yuzaga keladi. Bu ko’plab ruhiy kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin bo’lgan juda xavfli muhit. Ko’pincha hayotning ma’nosini topa olmaydigan odamlar nevrozlar, ruhiy tushkunlik, qandaydir giyohvandlikdan aziyat chekishadi yoki jinoiy faoliyat bilan shug’ullanishni boshlaydilar.
Logoterapiyaning asosiy elementlari
Logoterapiya asosan uchta asosiy tamoyilni o’z ichiga oladi:
- Har bir insonning o’ziga xos ichki yadrosi bor.
- Inson qanday ichki resurslarga ega ekanligini aniq belgilashi va ularni hayotida qo’llashni boshlashiga eng katta e’tibor berilishi kerak. Shuningdek, insonni ulardan samarali foydalanish uchun barcha zarur vositalar bilan ta’minlash muhimdir.
- Hayot har bir insonga qandaydir ma’no va maqsadni taqdim etadi.
Hayotning ma’nosini to’liq ochib berish uchun Frankl uch xil usuldan foydalanishni taklif qildi. Buning uchun siz muayyan ishlarni bajarishingiz yoki o’zingizga vazifalar qo’yishingiz va ularni imkon qadar tez va samarali bajarishga harakat qilishingiz kerak. Shuningdek, siz kimnidir tashvishga solishingiz yoki kimnidir sevishingiz mumkin. Franklning fikricha, azob-uqubatlar ham har bir inson hayotining ajralmas qismidir. Ular inson erkinligining eng yuqori darajasi sifatida harakat qilishadi. U berilgan vaziyatga qanday munosabatda bo’lishni tanlashni o’rganadi, juda og’riqli bo’lsa ham, ma’lum bir yo’lni tanlaydi.
Logoterapiya usullari
O’z nazariyasini ishlab chiqish jarayonida Frankl logoterapiyaning muhim qismi bo’lgan texnikalarni qo’shimcha ravishda ta’kidladi. Ularning har biri o’ziga xos xususiyatlarga ega.
Derefleksiya
Dereflection, inson ma’lum bir maqsadga yoki biron bir muammoga erishish uchun maksimal darajada singib ketgan holatlarda qo’llaniladi. Shunday qilib, u e’tiborni o’zidan boshqa tomonga yo’naltiradi va boshqa odamlarning qiziqishini shaxsiy hayotidan chalg’itadi. Shu sababli, inson yaxlit bo’lib, nafaqat o’zi haqida, balki boshqalar haqida o’ylay boshlaydi.
Paradoksal niyat
Paradoksal niyat inson hayotida eng ko’p qo’rqadigan narsa haqidagi so’rovlarni o’z ichiga olishi mumkin. Qo’rquv ko’pincha harakatga to’sqinlik qiladi va doimiy tashvish yoki hatto ma’lum fobiyalarning rivojlanishiga sabab bo’ladi. Ammo, masalan, hayotingizga hazil qo’shsangiz, bu uning ta’siri ostida paydo bo’lgan qo’rquv va tashvish alomatlarini yo’q qilishga yordam beradi.
Sokratik dialog
Sokratik dialog – bu maxsus texnika. Logoterapevt undan foydalanib, odam aytgan narsadan foydalanishi va shu bilan unga o’zini o’zi bilishiga yordam berishi mumkin. Agar siz suhbatdoshingizni diqqat bilan tinglasangiz, unda shu tarzda ma’lum so’z naqshlari va og’zaki echimlarni ko’rsatishingiz mumkin. Ko’pincha ularda odam ilgari sezmagan muammoning echimi mavjud. Ushbu turdagi jarayon suhbatdoshga javobning sirtda yashirinligini va faqat e’tiborga olish kerakligini tushunishga qaratilgan.
