Stressning turlari qanday va u bilan qanday kurashish mumkin
|

Stressning turlari qanday va u bilan qanday kurashish mumkin

Kam miqdordagi stress zarur, chunki u tanani safarbar qiladi va odamni qiyin vaziyatdan chiqish yo’lini izlashga majbur qiladi. Boshqa tomondan, agar ortiqcha stress bo’lsa, bu odamga zararli ta’sir ko’rsatadi: ohang pasayadi, samaradorlik pasayadi va depressiyani rivojlanish xavfi mavjud. Psixologlar stressning bir necha asosiy turlarini aniqlaydilar.  Eustressni ijobiy his-tuyg’ular qo’zg’atishi mumkin. Ushbu atama tanani safarbar qiladigan engil stressni ham…