Stressni yengillashtiradigan 10 ta mashqlar
|

Stressni yengillashtiradigan 10 ta mashqlar

Bizning hayotimiz juda yoqimli va unchalik ko’p lahzalarga to’la. Unda sodir bo’ladigan hamma narsa ko’pincha nafaqat ijobiy his-tuyg’ularga olib keladi, balki stressni ham keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, stressni engish uchun biz ozgina chalg’itishga, shahar tashqarisiga chiqib, toza havoga chiqishga muhtojmiz. Ushbu razryad qanday paydo bo’ladi? Siz shunchaki stress ta’sirini iloji boricha minimallashtirmoqdasiz. Hissiy stressni bartaraf etishga yordam beradigan mashqlarning…