O‘SMIRLIK  DAVRIDA     QO‘RQUV HOLATLARINING NAMOYON      BO‘LISHI

O‘SMIRLIK DAVRIDA QO‘RQUV HOLATLARINING NAMOYON BO‘LISHI

       Insonlar ko‘pincha qo‘rquv holatini xavf- xatar vaqtida, ba’zan biror bir shaxs oldida, muhim ish va muhim uchrashuvlardan oldin, nizoli vaziyatlarda, o‘qish va ishda muvaffaqiyasizlikka duch kelganda, jamoa oldida so‘zga chiqqanda, kutilmaganda sodir bo‘ladigan cho‘chituvchi vaziyatlarni boshdan kechiradilar.         Ko‘pincha psixologik adabiyotlarda qo‘rquv muammosi taniqli olimlar tomonidan keng doirada tahlil qilinib, bu borada ilmiy-nazariy ta’riflar…

Tanlovdagi beqarorlik aro yoxud FOBO-eng yaxshi imkoniyat oldidagi qòrquvlar.
|

Tanlovdagi beqarorlik aro yoxud FOBO-eng yaxshi imkoniyat oldidagi qòrquvlar.

Tasavvur qiling, do’konga kirdingiz. Sizni har xil turdagi mahsulotlar o’rab turibdi va tabiiyki, “qay birini tanlasam ekan” deb ikkilanishni boshlaysiz. Sizga mahsulot turi, narxlaridagi farqlar qanchalik ko’p va imkoniyatlar xilma-xil bo’lsa, shunchalik tanlov imkoniyati ortadi va istaganimni sotib olaman deb yengil tortasiz. Ammo, eng yaxshisini sotib olganingizda ham òzingizdan qoniqish hosil qilmay, “Balki, bundanam yaxshiroģi…

Qo’rquv mexanizmi: miyani qo’rquvdan qanday ajratish kerak ?

Qo’rquv mexanizmi: miyani qo’rquvdan qanday ajratish kerak ?

Qo’rqish, doimo qo’rqishni to’xtatish va yashashni boshlash uchun miyani qanday ajratish kerak? Savol murakkab. Qo’rqishni to’xtatish bo’yicha amaliy maslahat berish uchun avval qo’rquv qanday paydo bo’lishini aniqlash kerakmi? Boshlang’ich diagrammadan boshlaymiz. Biz tinchgina dengizda suzamiz va to’satdan kimningdir finini ko’ramiz. Ayni paytda biz ko’rgan rasm, to’lqinlarning chayqalishi va boshqa ma’lumotlar amigdalaga miya yarim korteksi va talamus orqali uzatiladi. Bizning fikrimizcha,…

Muvaffaqiyatsizlik qo’rquvi bilan qanday kurashish mumkin?

Muvaffaqiyatsizlik qo’rquvi bilan qanday kurashish mumkin?

Muvaffaqiyatsizlik qo’rquvi, ular bir qarashda qanchalik istiqbolli tuyulmasin, g’oyalarni amalga oshirishga xalaqit beradi. Maqsad sari harakatlanishingizga imkon bermaydi va shunga mos ravishda muvaffaqiyatga erishish imkoniyatini minimallashtiradi. Qanday qilib muvaffaqiyatsizlikdan qo’rqishni to’xtatish kerak? Juda oddiy usul bor. Muvaffaqiyatsiz bo’lishidan qo’rqib, g’oyani tark etish xavfi qanday? Taniqli tadbirkorlar, behisob boylik egalari va bankdagi milliardlab dollarlik hisobvaraqlarda egalari bor narsalarini olishdi,…

Qat’iylikning kuchi: epileptoid kim

Qat’iylikning kuchi: epileptoid kim

Odamlarning xarakterlari juda xilma-xildir, ammo ularning ko’pligi orasida “an’anaviy rasmlar” ni ajratib ko’rsatish mumkin. Shaxsiyat va uning xarakter turini tavsiflash uchun psixologiya “aksentuatsiya” tushunchasidan foydalanadi. Aynan shu atama klinik me’yorga kiradigan ma’lum bir turdagi belgining eng ajoyib xususiyatlarining to’plamini bildiradi. Ushbu kontseptsiyaning variantlaridan biri bu epileptoid aksentuatsiyasi. Aksentuatsiya nima? Xarakterni ta’kidlashni kasallik bilan tenglashtirmaslik kerak. Uning ba’zi turlari shizoid,…

Tez kristallanish: paranoid belgilar turi haqida bilishingiz kerak bo’lgan narsalar

Tez kristallanish: paranoid belgilar turi haqida bilishingiz kerak bo’lgan narsalar

Psixologiya shaxsni har tomonlama o’rganish bilan shug’ullanadi. Muayyan turga xos bo’lgan ba’zi o’xshash belgilar xususiyatlarini tavsiflash uchun aksentuatsiya kabi tushunchadan foydalaniladi. Ushbu naqshlar klinik me’yorga to’g’ri keladi, shuning uchun aksentuatsiya ruhiy kasalliklar orasida hisobga olinmasligi kerak. Ushbu kontseptsiyaning variantlaridan biri paranoid shaxs turidir. Paranoid paranoid emas, chalkashtirib yubormaslik kerak. Kelajakda birinchisi paranoyak bo’lishi shart emas. Avvalo, bu o’ziga xos kamchiliklari…

“Eshikning ta’siri” bilan qanday kurashish mumkin?

“Eshikning ta’siri” bilan qanday kurashish mumkin?

Shubhasiz tanish holat: siz xonada ma’lum maqsad bilan maqsadli ravishda harakatlanasiz, lekin eshikdan o’tib, nima uchun ketayotganingizni butunlay unutasiz. Ushbu hodisa kognitiv psixologlar tomonidan o’rganilgan va “eshik eshigi effekti” deb nomlangan. Sababi, avvalo, bizning xotiramizning o’ziga xos xususiyatlarida. Tom Stafford bu hodisani o’rganish haqida Bi-bi-si veb-saytiga batafsil ma’lumot berdi. Aslida, bu boshqa holatlarda bizning xotiramiz bilan sodir bo’lishi mumkin….

Kechasi qiyin: nega biz uyqusizlikdan aziyat chekamiz va undan qanday qutulish kerak

Kechasi qiyin: nega biz uyqusizlikdan aziyat chekamiz va undan qanday qutulish kerak

Charchoq va boshqa sabablar bilan uyqusizlik ko’plab o’spirinlar va kattalarga tanish. Keling, uyquning buzilishiga nima olib kelishini va bu tartibsizlikni qanday engishingiz mumkinligini bilib olishga harakat qilaylik. Kechasi uyqusizlik sabablari Uyqusizlik ko’pincha uxlab qolish, uyquni saqlab qolish, uxlash vaqtida to’satdan uyg’onish kabi muammolar deb ta’riflanadi. Statistik ma’lumotlarga ko’ra, butun dunyo bo’ylab kattalarning 30-45% uyqusizlikka uchraydi. Erta uyg’onish va…

Olib bo’lmaydigan mehribonlik: sikloid bo’lish nimani anglatadi

Olib bo’lmaydigan mehribonlik: sikloid bo’lish nimani anglatadi

Psixologiyada “aksentuatsiya” deb nomlangan atama ma’lum bir xarakter turiga xos bo’lgan aniq belgilangan xususiyatlar majmuini belgilash uchun ishlatiladi. Bu faqat odamning xarakterini ko’rsatadigan, kasallik emas va klinik me’yordan tashqariga chiqmaydigan xususiyatlarning ro’yxati, ammo ular ma’lum psixologik stressga nisbatan zaiflikni ko’rsatadi. Ushbu maqolada biz sikloid aksentuatsiya tushunchasini batafsil ko’rib chiqamiz. Sikloidning afzalliklari va kamchiliklari Tsikloid shaxs turi odatdagi…

Yolg’onchi, yolg’onchi, yolg’onchi: Pinokkio effekti qanday ishlaydi?

Yolg’onchi, yolg’onchi, yolg’onchi: Pinokkio effekti qanday ishlaydi?

Hech kim buni tan olishni xohlamaydi, lekin barchamiz o’z vaqtida – kichik narsalar uchun, yaxshilik uchun, hazil uchun, foyda uchun; biz boshqalarni ham, o’zimizni ham aldaymiz; biz harakatlarimiz oqibatlarini oldindan bilamiz yoki ular haqida umuman o’ylamaymiz. Shu bilan birga, ayon bo’ladiki, yolg’on ma’lumotlar nafaqat haqiqatni deformatsiya qiladi, balki bizning miyamizni ham o’zgartiradi! Yolg’on gapirish nafaqat psixologlar uchun…