Depressiya: qora fikrlardan qanday qutulish kerak

Depressiya: qora fikrlardan qanday qutulish kerak

Hayotda odam hamma narsani faqat kulrang tonlarda ko’rishni boshlaydigan holatlar mavjud. U hech narsadan mamnun emas, u doimo xafa bo’lib, o’zini hech narsaga qodir emas deb biladi. Depressiya paytida hayot shunday qabul qilinadi. Biroq, psixologlar ushbu holatdan etarlicha tez va minimal yo’qotish bilan chiqib ketish mumkinligiga aminlar. Tushkunlikka tushganingiz uchun birovga shikoyat qilishingiz mumkin bo’lgan holatlar mavjud. Ammo bunga…