Bilish jarayonlari

Ichki ziddiyatni qanday hal qilish kerak?

4 yil ago Behruzbek.uz

Insonga muvozanat holati kerak emas, aksincha unga munosib bo'lgan biron bir maqsad uchun kurash kerak. Viktor Frankl Agar biz shaxslararo...

Distimiya: alomatlari va davolash usullari. Distimiya tekshiruvi. O’z-o’zidan distimiya bilan qanday kurashish mumkin.

4 yil ago Behruzbek.uz

Ko'pchiligimiz, hech bo'lmaganda, eshitish orqali depressiya nima ekanligini bilamiz va kamroq odamlar distimiya haqida bilishadi. Xo'sh, distimiya nima? Distimiya ...

Muvaffaqiyatli bo’lish istagi ortida aslida nima bor?

4 yil ago Behruzbek.uz

Muvaffaqiyatning yetakchi ehtiyojlaridan biri sifatida o'z qadr-qimmatini his qilish Iltimos, menga ayting-chi, aziz o'quvchi va o'z foydasi, iste'dodi, ehtiyoji va...

G’azabingizni qanday boshqarish kerak.

4 yil ago Behruzbek.uz

G'azabni yengish uchun qanday usullardan foydalanishingiz mumkinligini anglash g'alabaga birinchi qadamdir. G'azabga nisbatan o'tgan va hozirgi reaktsiyalaringizni tahlil qiling. Bolaligingizda...

Qanday qilib hamma narsani yurakdan qabul qilishni to’xtatish kerak.

4 yil ago Behruzbek.uz

Biror kishining xatti-harakati sizning ba'zi harakatlaringiz tufayli yoki to'g'ridan-to'g'ri sizga qaratilgan deb o'ylaganingizda, siz hamma narsani haddan tashqari shaxsiylashtirasiz va...

Hissiy charchash – bu kundalik hayot ritmining fenomeni.

4 yil ago Behruzbek.uz

Hayotning zamonaviy ritmida ko'pchilik hissiy charchash muammosiga duch kelishmoqda. Ammo agar siz bu haqda o'ylab ko'rsangiz va yechimga yondashuvni topsangiz,...

Stressning to’rtta turi

4 yil ago Behruzbek.uz

Kundalik hayotda biz qanchalik tez-tez aytamiz: "Menda stress bor!", "U zaif stressga chidamli!" Va hamma, umuman olganda, bu nimani anglatishini...

Vahima hujumi nima?

4 yil ago Behruzbek.uz

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, Yer yuzidagi har 5 kishi hayotida kamida bir marta bunday to'satdan, asossiz qo'rquvni boshdan kechirgan. Yurak urishi,...