Behruzbek.uz

Muvaffaqiyat sari yo'l…

Suzish darsi (yoki hayotmi?)

      Bir necha yil oldin, sevimli janubiy qirg’og’imga dam olish uchun kelganimda, men zavq bilan suzish uchun dengizga bordim va tasodifan qirg’oqqa yaqinlashib, taxminan 28 yoshli juda yoqimli qizga duch keldim. Uning uchta do’sti yaxshi suzishdi va munosib chuqurlikda suzishdi – shunda ular faqat suzmaydigan do’sti bilan sakrashi va qichqirishi mumkin edi. Va men suvning salqinligiga o’rganib qolganimda, bu qiz bilan uchrashdim va suhbatlashdim, keling uni Lyudmila deb ataymiz.

Luda hayotida ikkinchi marta dengizga keldi va suzishga qodir emasligidan juda xafa bo’ldi. U uzoqdan suzib yurgan do’stlariga hasad bilan qaradi, lekin dengizga beldan chuqurroq kirishga jur’at etolmadi. U qo’rqishini aytdi, lekin haqiqatan ham bu aslida uning eski orzusi ekanligini bilmoqchi edi …

Uning suzish bo’yicha murabbiyi bo’lish haqida aniq bir iltimos yo’q edi, ammo shunga qaramay, men unga ko’mak berishga ko’ngildim va agar u xohlasa, men bu erda bo’lganimda, men unga yordam bera olaman va shuning uchun u nihoyat suzishni o’rganadi (va men boshlang’ich psixolog, suhbat hech qachon kelmagan).

Lyudmilaning quvonchi va minnatdorchiligida chegara yo’q edi. U katta g’ayrat bilan nima qilish kerakligini, undan nimani talab qilishini, qaerda turishi yaxshiroq bo’lganini, darsimizni qanday chuqurlikdan boshlashimizni so’ray boshladi. U juda hayajonli va qat’iyatli edi, u hoziroq boshlamoqchi edi va men uning umidlari menga qanchalik ishonib topshirilganini, u menga, aslida, begona odamga qanchalik ishonch bildirishini va bu narsaga erishishni qanchalik xohlayotganini hayajon bilan his qildim. kerakli natija.

U birdan suzishga tayyor edi, u shoshib qoldi. Vaqtida bajara olamiz, hali ko’p kunlar bor, dedim, ammo hozircha u suvga o’tirib, o’pkasiga havo olib, boshi bilan dengizga sho’ng’ishi kerak.

Albatta, muammo emas! Luda o’tirishga urindi. U bo’yniga qadar o’tirdi. U yana o’rnidan turdi. Qo’rqinchli …

Men uni tushunib etdim va unga shoshilmadim, lekin qat’iy edim: suzishga harakat qilishdan oldin, biz boshimiz bilan dengizga sho’ng’ishimiz kerak. Bu mening old shartim edi – boshlash, butunlay suvda bo’lish, qo’rquvni his qilmaslikni o’rganish. Men shokni o’rgatish usullarining tarafdori emasman va bilamanki, kichik qadamlar bilan siz o’z maqsadingizga qo’rquvingiz tubsizligidan sakrab o’tishdan ko’ra tezroq erishishingiz mumkin (siz hisoblay olmaysiz) va hayotda barchamizda zarba etarli.

Ludaning ko’zlarida tushunmovchilik bor edi, u hayron qoldi, lekin urinib ko’rdi: yonoqlarini pufladi, yuzini suvga tushirmoqchi bo’ldi, paydo bo’ldi … Ammo u suv ostiga boshi bilan, tepasi bilan borolmadi bosh hali ham quruq bo’lib qoldi.

Men u bilan gaplashdim, nima uni qo’rqitayotganini, nima xalaqit berayotganini yoki chalkashtirayotganini so’radim. Men uning huzurida uning yonida qanday bo’lganim haqida savollar berdim, uning his-tuyg’ulari bilan qiziqdim. Men har qanday chaqaloq avval atrofdagi kosmos bilan tanishishini tushuntirdim – qarash, o’girilish, emaklash, zaif oyoqlarda turish va shundan keyingina birinchi noaniq qadamlarni tashlash. U ancha keyin tezda yuguradi.

Ammo bizda vaqt bor, o’n kun. Agar har kuni ertalab va kechqurun sohilda bo’lsak, bu qiyin yo’lni bosib o’tishga vaqtimiz bo’ladi. Men ham Lyudani suzishni o’rganishni juda xohlardim va shu o’n kunlikda – ertalab va kechqurun u bilan birga bo’lishga tayyor edim.

Luda xohladi, lekin boshini suv ostiga ololmadi. U darmonsizlikda mushtlarini qisdi. Men suv ostida tiz cho’kdim. U qo’llarimni ushladi, endi chuqurlashdi, endi qirg’oqqa yaqinlashdi. Biz yaqinlashdik, “siz” ga o’tdik. Shunday qilib, biz birgalikda hazillashdik, keyin la’natladik. Bu bir vaqtning o’zida ham qiziqarli, ham qiyin edi. Men unga bosh bilan sho’ng’ish va bir necha soniya davomida suv ostida qolish qanchalik oson ekanligini shaxsiy misol bilan ko’rsatdim, hatto ko’zlarim sho’r suvdan achchiqlandi, ammo hammasi behuda edi: uning boshi hali ham quruq edi. Men o’sha paytda mening sabr-toqatim etarli bo’ladi, men u bilan birga bo’laman, men qo’llab-quvvatlayman va aralashmayman va agar u jasur bo’lishi kerak bo’lsa, hammasi davom etsin deb o’yladim.

Bir soatdan keyin u charchagan edi. U hafsalasi pir bo’ldi. U suzishni u yoqda tursin, hech qachon to’liq sho’ng’iy olmagan. Men uni tinchlantirdim, chunki o’zimni engish juda qiyinligini bilardim. Bu eng qiyin raqobat: o’zi bilan kurash. Men ham g’amgin edim: Lyudaning umidlarini oqlamadim, suzishni oson va tez o’rgatolmadim. Men hatto o’zimga shubha qila boshladim: unga yordam berish uchun hamma narsani qildimmi?

Biz qirg’oqqa chiqdik. Luda suvni silkitdi va qo’llarini qisib, dengiz elementi oldida ojizligini tan oldi. Men so’radim:

– Odamlar, sizni butunlay suv ostida qolishingizga, boshingiz bilan suv ostida qolishingizga to’sqinlik qiladigan biron bir taklifingiz bormi?

Uning javobi meni hayratda qoldirdi:

– Natasha, men sochlarimni ho’llashni xohlamayman, sho’r suvdan keyin u dahshatli ko’rinadi.



Psixoterapiyako’pincha suzish darsiga o’xshaydi. Suzishni endi o’rganayotganimizda, bir necha marotaba boshimiz ostiga tushishimiz kerak bo’ladi: o’zimizga ishonchsizlik, ahmoqona ko’rinish va “sochlar etishmasligiga” chidash. Ammo sirning hammasi shundaki, biz nihoyatda o’rganib, ishonchli suzganimizda, faqat sochlarimizni ho’llash yoki qilmaslik bizning qarorimiz bo’ladi, shuningdek, bizda ko’p imkoniyatlar va faqat o’z tanlovimiz bor – qayerda suzish kerak, kim bilan suzish kerak, qanchalik tez. va qanday qilib. Bizning imkoniyatlarimiz ko’paymoqda.

Mijoz terapiyani boshlashga qaror qilganda, u hali ham faqat orzu qiladi. U chindan ham xohlaydi, u sabrsiz va orzu qilingan orzusi amalga oshishini kutmoqda. U allaqachon o’z muammosini hal qilib (yoki maqsadiga erishgan holda) qanday qilib mukammal davolanishini hayajon bilan tasavvur qiladi. Va u shuningdek, psixolog sifatida men juda ko’p narsani qila olishimni tushunadi, shuning uchun u kelib menga ishongan. Mijozlarning xayollarida men deyarli mo”jizalarga to’la Santa Klausman va u oxir-oqibat baxtliroq bo’lish uchun unga yuborilganman. Ayniqsa, biror narsani qurbon qilishga hojat yo’q ekan.

Ammo ko’pincha mijozlar mening yarim Santa Klaus ekanligimni bilishmaydi. Va men uni olish uchun ko’p ish qilishga tayyor bo’lganlarga faqat sovg’a berishim mumkin. Kim eski, ba’zan stereotipli, to’sqinlik qiladigan rivojlanishdan voz kechishga tayyor, o’zgarishni imkonsiz qiladi, lekin juda tanish va shuning uchun yangi yo’lda xavfsizlik illyuziyasini beradi.

Men sehrli sumkaning tepasida saqlanadigan baland va tik toqqa chiqishga tayyor bo’lgan, ammo har doim mijoz bilan birga bo’lgan g’ayrioddiy Santa Klausman. U erga borish uchun jasorat uning sovg’asini halol olib, mohirlik bilan egalik qilishga tayyorligining eng yaxshi tasdig’idir. Va men har doim hamma uchun YO’Qman!

PS Bir necha kundan so’ng, qirg’oq bo’ylab suzib yurganimda, uzoqdan sayoz suvda yolg’iz o’tirgan Ludaning kichkina qiyofasini ko’rdim, ko’p rangli puflanuvchi aylanalarda to’plangan bolalar yonida. Biz bir-birimizga qo’l siltadik … va men suzib yurdim, u esa sochlarini har tomondan uchib kelayotgan loyli purkagichdan himoya qilib, turgan joyida qoldi.

Men uni deyarli darhol unutdim: katta rejalarim bor edi. Men suzib ketmoqchi edim va to’lqinlar ustida bo’shashib – to’liq xotirjamlik va sukunatda. Va u erda, dengizning shaffof xotirjamligida men nihoyat va qaytarib bo’lmaydigan tarzda tushundim: psixologik yordam shunchaki so’rovsiz yordam berishga haqli emas, shuningdek, uni bepul taklif qilish mumkin emas. Men faqat katta istak va uning orzu-niyatiga erishishda mijozning o’z hissasi bilan foydali bo’la olaman. Ammo bu sharoitda men juda haqiqiy, yuz foiz Santa-Klausga aylanib, mijozimni eng katta sovg’alar sumkasida kuzatib borishga tayyorman, u xohlagan narsasini o’z didiga ko’ra tanlasin.

Manba:b17.ru