Qanday qilib u e’tiqod bilan ishlaydi?

Hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emasligini siz hayotingizda bir necha bor eshitgansiz. Aynan shu psixologik munosabat bilan odamlarning e’tiqodlarini o’rganishga urinishlar boshlandi.

Dastlab, ushbu masala bilan shug’ullanadigan psixologlar, bu jarayon juda oddiy bo’lib tuyuldi, chunki siz muammoni diqqat bilan o’rganib chiqishingiz va keyin hamma narsani javonlarga qo’yishingiz kerak. Aslida, odamlar o’jarlik ko’rsatdilar, ba’zi qarzlar haqidagi fikrlar miyasida qoldi. Ya’ni, e’tiqodlar yo’qolmadi.

Vaqt o’tishi bilan psixologiya xulosaga keldi, agar siz metodlardan to’g’ri foydalanishni bilsangiz, e’tiqod bilan ishlash samarali bo’ladi. E’tiqodlar dunyoni to’ldirgan butun tizimdir. Ammo siz dunyodagi barcha muammolar e’tiqod tufayli deb ayta olmaysiz. Darhaqiqat, ular orasida to’g’ri yoki noto’g’ri bo’lganlar yo’q, chunki ular xato bilan shakllanishi mumkin. Masalan, bir kishi “burch” haqida o’ylab, do’stiga xafa bo’lishi mumkin, ammo agar siz unga biror narsa qarzdor degan yolg’on ishonchni olib tashlasangiz, huquqbuzarlik yo’qoladi. Ammo shuni ta’kidlash kerakki, norozilikka ba’zi e’tiqodlar ham sabab bo’lgan.

G’azablanish, odamning his-tuyg’ularini boshqarishga qodir bo’lgan huquqbuzarning etarliligi va ratsionalligiga ishonchliligi sababli paydo bo’ladi. Zo’ravonning xatti-harakatlari bir oz boshqacha bo’lishi kerak degan fikr boshqa e’tiqodlar asosiga asoslanadi. Va agar siz aniq bir g’azabga mahkam o’rnashgan bo’lsangiz, shunchaki “burch” e’tiqodidan xalos bo’lishingiz kerak.

Ishonch bilan aytish mumkinki, ko’plab psixologik muammolar aynan jamiyatda qabul qilingan e’tiqodlarga bog’liq. Kognitiv psixologiya bu e’tiqodlar soni haqida emas, balki ishlamay qolgan e’tiqodlar haqida. Shu sababli, psixologlar e’tiqod tizimini qayta tuzish, uning alohida tarkibiy qismlarini tuzatish bo’yicha ishlarni boshlaydilar.

Hatto eng oqilona e’tiqod ham vaqt o’tishi bilan yo’qoladi. Ishonchli odam salbiy nuqtai nazarga ega bo’lgan odamga qaraganda ko’proq istiqbolga ega. Biroq, ushbu amaliyotning ba’zi bir natijalari bor. G’azabdan iloji boricha tezroq xalos bo’lishni istasangiz, boshingizga yangi harakatlar rejasini yuklashingiz kerak, shunda siz boshqa odam sizning umidlaringizni bajara olmasligini tushunasiz.

Kognitiv jarayonlarni optimallashtirish shunday bo’lib joylashtirilganki, voqealar allaqachon o’zgarib ketgan va sizning tanangiz boshqa hodisalardagina cheklangan. Dunyo surati va odamlar qurishga odatlangan e’tiqodlarni yangilash juda qiyin. Inson ongi allaqachon sodir bo’layotgan voqealar rasmini chizgan, bu haqiqatga hech qanday aloqasi yo’q.

Kognitiv jarayonlarni optimallashtirish zarur deb hisoblanadi, ammo ba’zi e’tiqodlarni haddan tashqari himoya qilish muammolarga duch kelishi mumkin. Kognitiv psixologiya aynan shu masalani hal qiladi. Shunday qilib, bemor o’z qarashlarini qayta ko’rib chiqishga xalaqit beradigan shaxsiy ichki to’siqlarni engib o’tishga harakat qiladi. Eski to’siq yangi, “sog’lom” to’siq bilan almashtiriladi, ammo juda tez va u eskiradi. Ushbu muammo faqat bemor bilan ishlash paytida hal qilinadi, u olgan bilimlaridan foydalanishi va uning e’tiqodiga yopishmaslikni o’rganishi kerak. “To’g’ri” va “noto’g’ri” e’tiqodlarni yarashtirish va to’kish orqali siz psixologik xotirjamlikka qadam qo’yasiz. 

Manba: blog.wikium.ru

Fikr bildirish

Email manzilingiz chop etilmaydi.

5 + 4 =

Previous post Ekzistensial terapiya
Next post Psixologiyaning qaysi sohalari eng mashhur?