Behruzbek.uz

Muvaffaqiyat sari yo'l…

Baxtni qanday jalb qilish mumkin? Yashirin imkoniyatlar va ularni topish qobiliyati.

Baxtli odamlar bor, ko’ylakda va og’zida kumush qoshiq bilan tug’ilganlar: chiroyli, aqlli, muvaffaqiyatli. Omadsizroq bo’lganlar bor. Bunday g’oya amalga oshiriladi. Yana bir keng tarqalgan ibora: boylar boyishadi, kambag’allar qashshoqlashadi. Va kimdir omad topa boshlaganini payqadingizmi , deyarli hamma narsada ular omadli, unga kornukopiyadan yomg’ir yog’ayotganga o’xshaydi. Va aksincha, mashhur frantsuz komediyasi “Omadsiz” (Per Richard va Jerar Depardye bilan) qahramoni ssenariysi bo’yicha yashaydigan odamlar bor . Obrazli qilib aytganda, agar kamida bitta o’qimagan chipta bo’lsa,  imtihon paytida  uni tortib olishadi. Bu nima uchun ro’y beryaptimi va bu nimani anglatadi? Bularning barchasi nima uchun?  Ko’rinib turibdiki, NLP (neyro-lingvistik dasturlash) ning mashhur kontseptsiyasi tarafdorlari, shuningdek, ijobiy psixoterapiya asoschisi ,   professor N. Pezeshkian ko’plab odamlarni hayratda qoldiradigan ushbu savolga javob topdilar. “Qanday qarash kerak” masal. Tez rivojlanayotgan poyafzal ishlab chiqaruvchi kompaniya bir vaqtlar o’z sotuvchisini potentsial savdo bozorini o’rganish uchun kam o’qigan, ammo aholisi zich Afrika mamlakatiga yuborgan. U tajribali sotuvchilardan biri edi va ular undan ko’p narsa kutishdi. Afrikaga kelganidan ko’p o’tmay, u faks yubordi: “Illyuziya yaratishingiz shart emas.  Bu erda hamma yalangoyoq yurishadi”. Keyinchalik, ishlab chiqaruvchi boshqa sotuvchini yubordi.  U katta tajribaga ega emas edi, lekin juda g’ayratli edi.  Deyarli kelgan zahoti u ofisga shoshilinch telegramma yuboradi: “Sizdagi barcha poyafzallarni yuboring.  Bu erda hamma yalangoyoq yurishadi!” NLP-da maxsus texnikadan keng foydalaniladi , ya’ni reframing deb nomlangan usul. Ingliz boshlab reframe ikkala tarjima rasm ramkalar almashtirish va doirasida rasmda o’zgartirish. NLPdagi “ramka” so’zi odatda “vaziyatni idrok etish usuli” ma’nosini anglatganligi sababli, qayta ramkalash “qayta tuzish” yoki vaziyatga munosabatni o’zgartirish kabi narsalarni anglatadi. Reframing shiori: “Qashshoqlikdan qadr top!” Qayta tuzish imkoniyatlarining eng yaxshi tasviri – taniqli “ijro etilishi afv etilmaydi” iborasi. Qayta o’ylash har qanday hayotiy sharoitda vergulni kerakli joyga qo’yish uchun “imkoniyat” beradi, vaziyatni sizning foydangizga o’zgartiradi. Quyida qayta ramkalashning mohiyati va uni turli xil hayotiy vaziyatlarda qanday qo’llashingiz mumkinligini tushuntirib beradigan diagramma keltirilgan.   Kattalashtirish uchun rasmni bosing. NLP atamalari bilan og’ir yuklanmaslik uchun, “qayta ramkalash” nima uchun ishlatilishini misolda ko’rib chiqamiz . O’zingizdagi eng katta nuqson haqida o’ylab ko’ring. Masalan, o’z-o’zini tanqid qilishni olaylik . Qayta tuzish nuqtai nazaridan, o’z-o’zini tanqid qilish – bu o’zingizning xatolaringiz va kamchiliklaringizni o’zingiz topishingiz. Agar siz ko’zlangan maqsadga erishishga to’sqinlik qiladigan har qanday vaziyatni qabul qilsangiz, masalan, pul etishmasligi bo’lsa, unda qayta rejalashtirish nuqtai nazaridan bu eng kam xarajat bilan xohlagan narsangizga intilishdir. Xavotir kabi noxush holatni oling. Qayta tuzish nuqtai nazaridan u kelajak va hozirgi kun haqida qayg’uradi. Va hokazo. Professor Nossrat Pezeshkianning ijobiy psixoterapiya pozitsiyasidan voqealarni (odatda salbiy deb hisoblanadigan) talqini: vaziyatni an’anaviy talqin qilish jadvalning chap tomonida, o’ng tomonda esa “+” belgisi bilan berilgan: Bularning barchasi o’z-o’zini aldash emasmi? Siz realist bo’lishingiz kerak, optimizmlar bu dunyodan emas, deb kimdir o’ylashi mumkin. Tasavvur qiling-a, sizning qo’lingizda ip yoki sim koptok bor, lekin uni oxirigacha echib, echib olishni boshlagan joy topmaguningizcha, uni ishlata olmaysiz . Kabi tortadi kabi , baxt baxtga, baxtsizlik baxtsizlikka jalb qilinadi. Bir marta aylanayotgan qor to’pi o’sishni boshlaydi va keyinchalik uni ushlab turish uchun siz juda ko’p harakatlarni amalga oshirishingiz kerak bo’ladi, ehtimol mavjud bo’lganlarning hammasi. NLP-da qayta yozish va Pezeshkianning ijobiy talqini – bu ipning oxirini topish uchun yo’l, “g’ayrat va balandlikda” hayotga olib boradigan yo’l. Ushbu yondashuvni qanday ishlatishni biladigan odamlar bitta qo’ziqorinni topib, yig’ishganda muvaffaqiyatli qo’ziqorin yig’uvchilarga aylanishadi, va siz allaqachon boshqasini, keyin boshqasini va boshqasini ko’rasiz. Faqat yig’ish uchun vaqt toping. Masal ” Baxt bo’lmaydi ” .. Kema cho’l orol yaqinida qulab tushdi. Faqat bitta odam omon qolishga muvaffaq bo’ldi. U orolga suzib kelib, najotni kutdi. Ammo kunlar o’tdi va hali ham yordam yo’q edi. U butun orolga chiqib, qanday qilib o’z ovqatini olishni o’rgangan, filiallardan uy qurgan va umuman olganda, hayotini iloji boricha farovon qilishga harakat qilgan. Va har kuni umid qilamanki, ertaga ufqda kema paydo bo’ladi. U har kuni Xudodan yordam so’rab ibodat qildi. Ammo kunlar va haftalar o’tdi, va hali ham najot yo’q edi. Bir marta, baliq ovidan uyiga qaytib, u uzoqdan tutun hidini sezdi. Erkak shubhalar bilan shoshilib ketdi. Tepalikka ko’tarilib, uzoqdan uning hammasi olov alanga bilan o’ralgan uyini ko’rdi. Shunday qiyinchilik bilan qurgan uyi,barcha arzimagan narsalar bilan erga yoqib yuborilgan . G’azab va umidsizlik odamni egallab oldi, u Xudoga nido qildi: – Men shuncha kundan beri bu la’nati orolda qoldim! Har kuni men sizdan yordam so’rayman, va siz oxirgi narsani mendan tortib olasiz! Uning ko’z yoshlari do’lga o’xshab dumalab tushdi. Oxirgi umid yo’q bo’lib ketganday tuyuldi. Odam charchaganidan so’ng, to’qnashuvdan unchalik uzoq bo’lmagan joyda qum ustiga uxlab qoldi. Ertasi kuni ertalab u uyg’onib, ko’zlariga ishonmadi – orol tomonga kema suzib ketayotgan edi. Bu xush kelibsiz yordam edi. – Sizni shuncha vaqt kutdim, nihoyat meni qanday topdingiz? Erkak kemaga o’tirganda qutqaruvchilaridan so’radi. « Siz kecha bizga tutun signalini berishini taxmin qildingiz. Shunday qilib, biz sizni qaerdan qidirish kerakligini aniqladik! Imonli uchun “Rabbiyning yo’llari beqiyos” degan ibora bo’sh ibora emas va hammasini aytadi. Aks holda, ushbu holatni tasavvur qiling: A (hozirgi) nuqtadan B (gol) nuqtaga o’tishingiz kerak. Bilasizmi, odatda odamlar manziliga samolyotda etib kelishadi , lekin bu erda samolyotlar uchmaydi. Va kimdir sizni qat’iyat bilan u erda avtostop bilan yurishga taklif qiladi va shu bilan birga bu yo’lning go’zalligidan zavqlaning. Yoki sizda samolyotda to’liq parvoz qilish imkoniyati bor, boshqa tomonga C tomon ishora qilayotgandek tuyuladi, lekin siz rad qilasiz, chunki u erga borishingiz shart emasligini bilasiz. Ammo samolyotlar C nuqtadan B nuqtaga uchib ketsa-chi? .. Va hokazo. Hayotning yaxshi tomonlarini qidirishni boshlang va u sizga ko’proq va ko’proq narsani taklif qiladi! Boshqacha qilib aytganda, har bir narsada imkoniyatlarni izlang va ular albatta paydo bo’ladi, aksincha siz ularni ko’rasiz, chunki ular allaqachon mavjud. Bo’ladigan va sodir bo’lgan hamma narsani sizning foydangizga talqin qiling. Dastlab bu o’yin bo’lsin, lekin keyinchalik siz hayot doimiy ravishda berib turadigan cheksiz ko’p imkoniyatlarni topasiz . Ijobiy talqin qilishga xalaqit beradigan va shu sababli oxir-oqibat baxtli bo’lishga xalaqit beradigan narsa – bu aybdorlik hissi . O’zingizni umuman yaxshi, qadrli, baxtga loyiq emas deb hisoblasangiz. Qaysi shaklda bo’lishining ahamiyati yo’q: odam buni biladi yoki ong osti darajasida o’zini aybdor his qiladi. Qayta tuzish va ijobiy psixoterapiya pozitsiyasidan o’zini aybdor his qilish hissi N. Pezeshkianni ” boshqalarning” gunohlarini ” o’zlariga yuklash bilan engillashtirish istagi” deb atash mumkin . Baxt fazilat uchun mukofot emas, balki fazilatning o’zi; biz ehtiroslarimizni jilovlaganimiz uchun baxtdan zavqlanmaymiz, aksincha baxtdan bahramand bo’lish ularni jilovlashga qodir. Benedikt Spinoza. O’zingizni aybdor his qilishingiz mumkin bo’lgan yagona “gunoh” bu o’zingizga baxtga erishish huquqini berish, muhabbat bilan yashash, o’z fikringizni erkin ifoda etish, hayotdan zavq olish emas. Va bu har bir insonning, bu dunyoda yashovchilarning qonuniy huquqidir. Luiza Xeyning so’zlari bilan aytganda : “Siz eng yaxshisiga loyiqsiz!”