Behruzbek.uz

Muvaffaqiyat sari yo'l…

Qiyin vaziyatda bo’lgan odamni qo’llab-quvvatlashning sog’lom usullari

Qanday qilib birov juda xafa bo’lganida unga achinish va uni qo’llab-quvvatlash kerak 

  • Agar u juda kichik bola bo’lsa, u erda bo’ling. Agar biror kishi ongli nutqqa aylangan bo’lsa, so’rang: men bo’lsam bo’ladimi?

Agar sizga qat’iyan “yo’q” deyilgan bo’lsa, uni hurmat qiling, odamni yolg’iz qoldiring, lekin “men qo’shni xonadaman, agar sizga kerak bo’lsa, men o’sha erdaman va sizga yordam berishdan mamnun bo’laman” kabi bir narsa ayting.

  • Tuyg’ular yashashi uchun vaqt bering, ularni to’sishga urinmang. “Yig’lama” demang. Ko’z yoshlari o’n baravar kuch bilan oqadi.

Eng yaxshi taqiqlangan iboralar

Yig `Lama. Xavotir olmang.

Singan oyog’iga “og’riq yo’q” degan bilan bir xil. Baribir og’riyapti.

Hammasi yaxshi boladi.

Birinchidan, bu yolg’on, hamma narsa yaxshi bo’lishiga kafolat berolmaysiz. Ikkinchidan, agar shunday bo’lsa ham, endi u hech narsani o’zgartirmaydi va hozir ham yomon. Va siz buni o’chirayotganga o’xshaysiz.

Ha, bu bo’lmagan gap, shuningdek, deb o’ylayman .. .

Yo’q, bu bema’nilik emas, inson uchun shunchalik muhimki, u xafa bo’ladi.

Ammo … (bundan keyin kimdir bundan ham yomonroq bo’lganligi haqida ba’zi bir hikoya)

Bu bilan siz insonning his-tuyg’ulariga befarq ekanligingizni ko’rsatasiz va unga hamdard emassiz, chunki, sizningcha, u etarlicha azob chekmaydi

  • Oyna tuyg’ulari. Ularni nomlang. “Sizni hozir biron sababga ko’ra xafa qilganingizni ko’rishim / eshitishim / his qilishim … Siz xafa bo’lganga o’xshaysiz … Menimcha, bu sizni xafa qildi …”
  • Faqat tinglashga tayyorligingizni ko’rsating. O’zingizni to’xtatmang. Gapirish orqali odam taranglikning muhim qismini engillashtiradi.
  • Shaxsning ehtiyojlari haqida so’rang. “Sizni yaxshilash uchun nima qilishim kerak / dardingizni engillashtirish uchun / sizga qanday yordam beraman”

Qutqarmang, shunchaki shunday bo’ladi deb o’ylaganingiz uchun odamning talablariga zid ish qilmang. Istisnolardan faqat hayot va sog’liq uchun xavfli vaziyatlar mavjud.

  • Agar sizning munosabatlaringiz ushbu darajadagi yaqinlikni o’z ichiga olsa, siz jismoniy aloqa qilishni taklif qilishingiz mumkin (odamning qo’lidan ushlab, quchoqlash).

Juftliklar uchun muhim eslatma. Tanqidiy vaziyatda erkaklar tomonidan jinsiy aloqa odatda qo’llab-quvvatlashning ifodasi sifatida qaraladi, ammo ayollar tomonidan emas.

  • Efirga g’amxo’rlik, qabul qilish, sevgi va xavfsizlik. Ya’ni, odam zaif bo’lgan paytda siz uni masxara qilishingiz yoki boshqa yo’l bilan xafa qilishingiz mumkinligidan qo’rqmasligi kerak. Inson salbiy his-tuyg’ularga qaramasdan uni sevishingizga ishonchini his qilishi kerak. 

Manba:b17.ru