Behruzbek.uz

Muvaffaqiyat sari yo'l…

Eriksonning hikoyasi

Eriksoniyalik gipnoz gipnozning klassik bo’lmagan turi deb ataladi va uning ixtirochisi, psixiatr Milton Erikson (1901-1980) sharafiga nomlangan. U ongning o’zgargan holatlarini sinchkovlik bilan o’rganib chiqdi va u tomonidan ishlab chiqilgan yondashuv nafaqat gipnoz, balki NLP amaliyotining asosini tashkil etdi . Keyinchalik u hatto Amerikada Klinik Gipnoz Jamiyatini tashkil etdi. Ushbu tendentsiyaning gipoterapiya paydo bo’lishidan oldingi tarixi, Erikson tomonidan yoshligida poliomiyelit bo’lgan. Yosh Milton shifokorning tirik qolishi mumkin emas degan fikrini tasodifan eshitib qoldi. Va bu uning ichida shunchalik qarshilik kuchini, hayotga chanqoqlikni keltirib chiqardi, chunki u odamning hayotni tasdiqlovchi ulkan salohiyatiga ega ekanligini tushundi. Natijada, Erikson nafaqat og’ir kasallikka dosh berib, nogironlar kolyaskasiga qaramay, jamiyatning faol a’zosiga aylandi, balki o’zini va hayotini yaxshilashga yordam beradigan ijobiy ongsiz kuchlarni bo’shatishga qaratilgan gipnoz texnikasini ishlab chiqdi. Eriksoniyalik gipnoz usullari Erikson gipnozining asosiy xususiyati shundaki, ushbu texnikada gipnoz qilinganlarga ko’rsatmalar va buyruqlar beradigan qudratli va irodali odam sifatida gipnozchi yo’q. Bu erda sxema yoki shablonga ko’ra emas, balki individual yondashishga urg’u berib, yumshoq ramziy shaklda ma’lumotlar beriladi. Erikson metafora birlashmalari bilan juda ko’p ishlagan, tibbiy masalani hal qilishning masal shakli. Har safar u o’ziga xos bir bemor uchun o’z hikoyasini o’ylab topdi, shunda odam biron bir maslahatni qo’lga kiritib, uning hayotiga xalaqit beradigan muammo bilan mustaqil ravishda kurashishi mumkin edi. Ya’ni, Eriksoniyadagi gipnozda, asosiy narsa bemorga biror narsani taklif qilish emas, balki o’zi qaror qabul qilishi mumkin bo’lgan obrazli tasavvurlar orqali vaziyatni simulyatsiya qilishdir. Nafaqat o’zgargan holatda, balki oddiy holatda ham inson ongi ko’pincha qarshilik ko’rsatadigan bostirish, bo’ysunish yo’q. Shu nuqtai nazardan, Erickson texnikasining samaradorligi an’anaviyga nisbatan sezilarli darajada oshadi. Statistik ma’lumotlarga ko’ra, odamlarning 15 dan 40 foizigacha gipnozga uchraydi; Erikson metodologiyasida samaradorlik 100% ga etadi. Gipnoz sessiyasi qanday o’tmoqda? Tashqi tomondan, Erickonian gipnozining seansi ikki do’stning yoqimli suhbatiga o’xshaydi. Dialogni o’tkazish texnikasining o’zi bemorga bir necha bor u bilan rozi bo’lgan iboralarni taklif qilishiga asoslanadi, ammo haqiqatni tasdiqlay olmaydi. Bu ong bilan qurilgan to’siqlardan muloyimlik bilan o’tishga yordam beradi, natijada odam vrach taklif qilgan narsa o’z fikri yoki xulosasi degan taassurot qoldiradi. Eriksoniyalik gipnoz: oddiy gipnoz usuli Gipnozni o’qitish texnologiyani professional darajada o’zlashtirish uchun kuch va vaqtni o’z ichiga oladi. Biroq, o’z-o’zini gipnoz qilishning oddiy usullari har kimga, hatto maxsus tayyorgarliksiz ham mavjud. Gipnoz holatiga tushish tanadagi resurslarni shaxsiy hayotda, ishda, biznesda bir qator vazifalarni hal qilish uchun safarbar qilishga yordam beradi. O’zining ichki dunyosi bilan aloqada bo’lish, o’zini tinglash, odam odatda kundalik hayotda erishib bo’lmaydigan foydali manbalarni kashf etadi. Bu sizga chegaralarni engib o’tishda va ilgari umidsiz va real bo’lmagan ko’rinishda muvaffaqiyatga erishishda yordam beradi. Eriksoniyalik gipnozning oddiy usullari har qanday odam uchun maqbuldir. Amerikalik yorqin psixoterapevt Milton Erikson yaratgan gipnozdagi ushbu tendentsiya inson ichki dunyosi ekologiyasi talablariga javob beradi. Yondashuvning asosiy maqsadi shunchaki nima bo’lishiga yo’l qo’yishdir. Bu qulay pozitsiyani tanlashni anglatadi – divanda, stulda yoki kresloda. Shunga o’xshash printsip aqlning ko’z oldida paydo bo’ladigan tasvirlar, ularning hissiyotlari, hissiy reaktsiyalariga nisbatan qo’llaniladi. Bu bir muncha vaqt uchun kundalik hayotdagi barcha odatiy tuzilmalarni tark etish va o’zingizga qaytish imkoniyatidir. Hech qanday majburiy narsa yo’q. Ko’pincha gipnozning zaruriy atributi deb hisoblanadigan bo’shashishga hojat yo’q. Eriksoniyalik yondashuv bilan o’z-o’zini gipnoz qilish seansi, avvalambor, xohlagan narsangizni sotib olish imkoniyatidir. Bu o’z-o’ziga ishonch. O’z-o’zidan gipnozning boshlang’ich texnikasi – sizning sevimli rasmingizga e’tibor qaratish Siz kosmosda har qanday rasm, fotosurat va hattoki manzarani olishingiz va tanlangan ko’rinishni batafsil o’rganishni boshlashingiz mumkin. Yoqimli his-tuyg’ularni uyg’otadigan, tinchlantiradigan yoki aksincha, qiziqishni uyg’otadigan tabiiy, shahar va qishloq qarashlarining tasvirlari juda mos keladi. Erotik va pornografik fotosuratlar o’z-o’zini gipnoz qilish uchun tavsiya etilmaydi. Umuman olganda, har qanday rasmni batafsil o’rganish qiziqarli va yoqimli bo’ladi. Rasmga qarashni boshlashdan oldin, qulay o’tirish holatini olish tavsiya etiladi. O’z-o’zini gipnoz qilish uchun vaqt etarli darajada qulay bo’lishi kerak. Hech qayerga shoshilmaslik va shu kuni etarli vaqt bo’lish yaxshiroqdir. Ko’pchilik uchun o’z-o’zini gipnoz qilish uchun yotishdan oldin kechqurun vaqtni tanlash qulay bo’ladi. Asta-sekin, o’z xohishiga ko’ra gipnoz transidan chiqish mahorati rivojlanadi. Biroq, ko’plab odamlarda o’z-o’zini gipnoz qilish amaliyotidagi birinchi urinishlar uxlash shaklida davom etadi. Gipnozli trans tabiiy ravishda uyquga aylanadi va bu oddiy holat. Biroq, o’z-o’zini gipnozning birinchi seanslari uchun bunday imkoniyatni ta’minlash uchun etarli vaqt ajratish kerak. Kosmosda qulay pozitsiyani egallab olganingizdan so’ng, tanlangan tasvirni qo’lingizda ushlab turish yoki tabiiy landshaft aniq ko’rinadigan bo’lib turishi uchun stulni qo’yish yaxshiroqdir. Keyin rasmni o’rganishni boshlashingiz mumkin, uni barcha tafsilotlarni o’rganib chiqishingiz, muhim tafsilotlarni ta’kidlashingiz, keraksiz narsalarni tashlab qo’yishingiz va hatto o’zingizning xohishingizga muvofiq ravishda tugatishingiz mumkin. Asta-sekin rasmdagi ko’rinish ichki tasvirlar bilan almashtiriladi, ular tabiiy ravishda ongga kela boshlaydi. Sizning ongingizda tabiiy ravishda paydo bo’ladigan tasvirlarning paydo bo’lishiga imkon berish, ularni xotirjamlik bilan qabul qilish va sayohatdan zavqlanish muhimdir. O’z-o’zini gipnoz qilish mahoratining muhim nuansi – bu o’z-o’zidan behush bo’lgan qismning tubidan olingan psixologik resurslarni hozirgi kunga o’tkazish qobiliyatidir. Ongsiz ongning boyligi cheksiz va okeanga o’xshaydi, ammo faqat ongli ong va hislar his qiladigan va eslab qoladigan narsalar amalda ishlaydi. Shuning uchun ichki sayohatingizda ko’rgan va yashagan narsalaringizni amalda qo’llash muhimdir. Shu maqsadda siz ichki sayohat tugagandan so’ng darhol hayotiy vaziyatlarni o’ylashni, tasavvur qilishni boshlashingiz mumkin. Ichki safar uyqusida tugagan holatlarda. Kundalik haqiqat biz xohlagan darajada o’zgarib ketmaydi. Hatto eng faol va g’ayratli odamlar ham orzu qilingan orzularni bajarish yoki muhim masalalarda muvaffaqiyatga erishish qanchalik qiyinligini bilishadi. Biroq, o’z-o’zini gipnoz bilan muntazam shug’ullanish natijasida natijalar albatta paydo bo’ladi va asta-sekin barcha eng kutilgan natijalardan ustun keladi. Eriksoniyalik gipnozning yumshoq ta’siri Har bir inson gipnozga moyil emas degan fikr keng tarqalgan. Tibbiyotdagi trans ta’sirining eng keng tarqalgan turi – direktiv gipnozni yodda tutsak, bu nuqtai nazar juda adolatli. Darhaqiqat, buyruqlarni eslatuvchi to’g’ridan-to’g’ri ko’rsatmalarga ega avtoritar uslub va tibbiy terapevtlarning paternalistik yondashuvi hamma tomonidan qabul qilinmaydi. Erkinlikni sevuvchi, mustaqil inson uchun ichki olamga bo’lgan ushbu murojaat tabiiy ravishda rad etish va qarshilikka sabab bo’ladi. Natijada, gipnoz samarasiz vositaga aylanadi. Yigirmanchi asrning dahosi deb haqli ravishda nomlangan amerikalik psixoterapevt Milton Erikson gipnozni tibbiyot va psixologiyaga qaytarish yo’lini topdi. Erixonian yondashuvi shaxsga hurmat bilan tavsiflanadi – insonga ta’sir ob’ekti sifatida emas, balki o’zgarishlarni yaratuvchisi sifatida qarash. Eriksoniyalik gipnoz, to’g’ri qo’llanilganda, ongsiz ongning ichki ijodkorligini uyg’otadi. Bu sirli, ajoyib natijalarga olib keladi. Hech qanday mo”jiza bo’lmasligiga qaramay, g’ayritabiiy hodisalar kutilmaydi. Biroq, Milton Eriksonning bemorlari juda qisqa vaqt ichida o’zlariga ishonch, mustaqillik va quvnoqlikni qo’lga kiritib, butunlay sog’ayib ketishdi. Bu ruhiy kasal deb hisoblangan odamlarga ham, ma’lum ijtimoiy va psixologik muammolarga duch kelgan sog’lom odamlarga ham tegishli. Milton Eriksonning yondashuvining eng muhim jihati shundaki, u mijozlarga katta ehtimollik bilan rad etilishi yoki foydasi bo’lmaydigan ba’zi to’g’ri ko’rsatmalarni yuklashga harakat qilmagan. Psixoterapevtning dahosi shundaki, u tabiat tomonidan ularga berilgan odamlarning ichki tuzilishi va psixologik tarkibidan kelib chiqadi. Bu Eriksoniyalik gipnoz usullari va uslublarida aniq ifodaga ega. Eriksoniyalik yo’nalishning vakolatli psixoterapevtlari, qoida tariqasida, qat’iy ravishda etakchi mavqega ega bo’lishga intilmaydilar. Suhbat teng asosda. Gipnoz terapevt kosmosda o’z mijozi bilan bir darajadagi pozitsiyani egallaydi – masalan, bu taxminan bir xil balandlikdagi stullar yoki kreslolar. Mijozning xatti-harakati qabul qilinadi – xuddi shunday. Bu holat, bemorning o’zi haqidagi hikoyasining tabiati, nutq uslubi haqida gapiradi. Eriksoniyalik gipnozda qarshilikni qo’llash usullari mavjud bo’lsa-da, dastlab qarshi bo’lgan yoki tajovuzkor bo’lgan mijozlar uchun. Eriksoniyalik gipnozning asosiy usullaridan biri bu yoqimli xotiraga hamrohlik qilishdir. Ushbu amaliyot insonga o’z hayotidagi kundalik hayotda unutilgan eng baxtli daqiqalarini qayta boshdan kechirgan holda, o’zining jozibali sayohatini amalga oshirishga imkon beradi. Va eng muhimi, o’tmishdagi psixologik, hissiy manbalar, agar siz ularni bugungi vaziyatga o’tkazsangiz, mo”jizalar yaratishda yordam bera olasiz, munosabatlaringizni, boylik darajasini, umuman hayotni butunlay o’zgartirib yuborishingiz mumkin. Kichik qadamlardan boshlab global o’zgarishlar ham mumkin. Eriksoniyalik gipnoz hozirgi paytda sevgi va oilaviy munosabatlarda, biznesda hayotiy vazifalar bilan ishlash uchun turli xil texnologiyalarni ishlab chiqdi. Yomon odatlar va giyohvandliklarni davolash uchun butun gipnoz bo’limi mavjud. Trance, hipnotik holatga o’tish, terapevtik vazifalar ahamiyatsiz bo’lsa ham, har kuni mashq qilish uchun foydalidir. Erikoniyalik gipnozni malakali mutaxassis bilan sinab ko’rish har kimga tavsiya etilishi mumkin. Bu qiziqarli sarguzasht uzoq vaqt davomida esda qoladi va qalbingizda yoqimli iz qoldiradi. O’xshash video: Odamni qanday ishontirish mumkin (NLPdagi Eriksoniyalik gipnoz) Gipnoz natijasi Eriksoniyalik gipnozning asosiy afzalligi – bu mashg’ulot davomida bemorning shaxsiyati bilan o’ta ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo’lish , u har doim tanlov huquqiga ega – terapevtning bayonotini qabul qilish yoki qabul qilmaslik. Inson butunlay o’ziga, uning xohish-istaklariga, uning yaxshiliklariga, gipnologning vazifasiga yo’naltiriladi. Bir vaqtning o’zida ongsiz va ongli darajada, trans holatida ishlaydigan murakkab ko’p tomonlama assotsiatsiyalar orqali psixiatr bemorni qaror qabul qilishda muayyan vaziyatga qo’ygan cheklovlari engib bo’lmasligini va tanlovni muloyimlik bilan olib boradi. va imkoniyatlar juda katta.

Manba: psymod.ru