Stress

Karantin paytida stress: tushkunlikka tushmaslik uchun nima qilish kerak

4 yil ago Behruzbek.uz

Endi dunyoda hech kim tayyor bo'lmagan vaziyat mavjud. Hatto hech kim hayot shuncha o'zgaradi deb o'ylamagan. Bu cheklovlarning barchasi, uzoqdan ish rejimiga...

Stressni yengillashtiradigan 10 ta mashqlar

4 yil ago Behruzbek.uz

Bizning hayotimiz juda yoqimli va unchalik ko'p lahzalarga to'la. Unda sodir bo'ladigan hamma narsa ko'pincha nafaqat ijobiy his-tuyg'ularga olib keladi, balki...

Qanday qilib tinchlanish va fikringizni tartibga solish kerak

4 yil ago Behruzbek.uz

Kichkina stress ba'zida tanamizga foyda keltiradi, bizni qattiqlashtiradi va harakatga zarba beradi. Ammo, agar inson doimiy va qattiq asabiy bo'lsa, bu...

Qanday qilib odamlar bilan kurashish va stressdan qochish kerak

4 yil ago Behruzbek.uz

Qiyin odamlar birovni peshtoq qilishdan, shuningdek, salbiy ta'sir ko'rsatishdan zavqlanadilar. Bularning barchasi qiyin odam bilan duch kelgan odam uchun katta stressni...

Xavotirni boshqarish usullari

4 yil ago Behruzbek.uz

Biror kishi qo'rqqanida yoki stress ostida bo'lsa, anksiyete gormoni deb ataladigan kortizol ko'tariladi. Biroq, tashvishlanish har doim ham yomon narsa emas. Yengil...

Asabiylashishni qanday to’xtatish kerak?

4 yil ago Behruzbek.uz

Hamma odamlar har xil. Ba'zilar stressli vaziyatlarda to'liq xotirjamlikni saqlashga qodir, boshqalari asabiylashadi. Lekin nima uchun bu sodir bo'layapti? Sizni asabiylashtiradigan bir necha...

O’z-o’zini hurmat qilish nima?

4 yil ago Behruzbek.uz

O'z-o'zini qadrlash har bir insonga xosdir. O'z-o'zini hurmat qilishdan boshlab, hatto ma'lum bir shaxsning psixotipi haqida ham aytish mumkin. O'z-o'zini hurmat qilishni...

Axborot stresi va undan qanday saqlanish kerak

4 yil ago Behruzbek.uz

Bizning miyamiz har kuni juda katta miqdordagi ma'lumotlarni qayta ishlaydi. Bizning "tishli qutilarimiz" kecha-kunduz atrofida aylanmoqda - ular qaror qabul qiladi,...