Zehningizni yaxshilash bo’yicha mashqlar va vazifalar

Zehningizni yaxshilash bo’yicha mashqlar va vazifalar

Aql-idrok o’zimizni anglashimizga, stressga chidamliligini va o’zini o’zi boshqarishni oshirishga imkon beradi. Bu kuchlanishni yumshatishga va impulsiv reaktsiyalardan voz kechishga yordam beradi, atrofdagilarga rahm-shafqat va tushuncha bilan qarashga, vaziyatlarga qarab egiluvchan javob berishga o’rgatadi. Bundan tashqari, hozirgi tadqiqotlar depressiya, xavotir, giperaktivlik yoki tajovuzkorlik…